Sebenarnya apa penyebab rambut rontok pasca melahirkan? Lalu, bagaimana cara alami menanggulanginya? Simak artikel di bawah ini!
Mengalami kerontokan rambut setelah kehamilan merupakan suatu hal yang terjadi pada hampir setiap ibu. Namun, tak dapat dipungkiri hal ini dapat menjadi sangat mengganggu, khususnya setelah memiliki masa rambut begitu tebal, sehat dan berkilau sebelum hamil.
Sebenarnya perubahan kondisi rambut yang cukup drastis ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon dalam tubuh. Selama masa kehamilan, beberapa jenis hormon dalam tubuh mengalami peningkatan. Salah satunya adalah hormon estrogen, yang mengurangi kerontokan rambut.
Setelah melahirkan, hormon estrogen dan progesteron akan kembali ke kadar normal. Karena itulah, rambut rontok jauh lebih banyak dari biasanya karena rambut yang seharusnya rontok pada saat hamil, akan rontok secara bersamaan.
Ada pula teori yang mengatakan bahwa rontoknya rambut disebabkan karena fase rambut yang berbeda. Elizabeth CW Hughes, MD. menjelaskan bahwa rambut manusia melewati 2 fase, fase pertumbuhan (anagen) dan fase istirahat (telogen).
Biasanya sekitar 85 hingga 95 persen rambut berada dalam fase pertumbuhan kapan saja, namun karena perubahan hormon selama kehamilan, pertumbuhan rambut selama kehamilan dapat menjadi lebih pesat yang menghasilkan rambut yang tebal dan indah.
Setelah kehamilan, rambut memasuki fase istirahat sehingga rambut rontok pun terjadi. Apabila Anda mengalami rambut rontok, jangan khawatir. Rambut akan kembali ke kondisi semula pada waktunya. Namun, untuk mengurangi kerontokan rambut, Anda dapat mencoba beberapa cara alami berikut ini:
1. Bersihkan rambut secara teratur
Jaga rambut dalam kondisi bersih agar menghindari kerusakan yang dapat menambah kerontokan rambut. Namun demikian, janganlah terlalu sering mengeramas rambut karena dapat membuat kulit kepala menjadi kering, hingga rambut lebih cepat patah. Cucilah rambut setiap 2 hari sekali atau sejarang mungkin. Pijat kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut dan hindari menggosok rambut saat membilas karena dapat memperparah kerontokan.
2. Keringkan rambut dengan alami
Mengeringkan rambut dengan alat pengering dapat menyebabkan kerusakan dan mematahkan helaian rambut. Karena itu, untuk mengeringkan rambut, gunakan handuk untuk mengusap atau menepuk rambut untuk mengeringkannya. Kemudian, biarkan rambut kering dengan sendirinya. Apabila harus menggunakan pengering, pilih tingkat panas yang paling rendah dan jangan terlalu lama memaparkan rambut pada pengering.
3. Tatalah rambut secara natural
>Untuk sehari-hari, kurangi penataan rambut yang terlalu berlebihan. Kurangi penggunaan alat pelurus rambut atau hairspray dalam jumlah berlebihan. Kurangi pula mengikat rambut dengan kencang karena akan membuat rambut patah dan memperparah kerontokan rambut. Terakhir, jangan terlalu sering menyisir rambut Anda. Sisirlah rambut hanya ketika akan ditata dan gunakan sisir bergigi jarang untuk meminimalkan kerontokan.
4. Makan makanan bergizi
Selain baik untuk produksi ASI, memakan makanan bergizi dapat membantu nutrisi rambut tetap kuat dan mengurangi kerontokannya. Zat protein menunjang pertumbuhan rambut. Karena itu, konsumsilah makanan kaya protein seperti daging, ayam, produk olahan susu, telur, ikan, dan kacang-kacangan.
Konsumsi sayur-sayuran yang mengandung zat besi dan vitamin seperti bayam, wortel dan ubi agar dapat mencegah kerontokan rambut.
Selain itu, konsumsilah buah-buahan yang mengandung berbagai jenis vitamin untuk menutrisi rambut. Buah stroberi yang mengandung banyak mineral silika sangatlah baik untuk kekuatan dan pertumbuhan rambut.
5. Masker rambut dengan bahan alami
Anda juga dapat memanfaatkan bahan alami untuk mengurangi rontoknya rambut dengan bahan-bahan alami berikut:
- Minyak kelapa: oleskan minyak pada kulit kepala sebelum keramas. Selain menguatkan akar rambut, minyak kelapa juga membuat rambut jadi lebih berkilau.
- Lidah buaya: Potonglah lidah buaya, kemudian gosokkan getahnya ke kulit kepala hingga ujung rambut. Diamkan selama beberapa menit, kemudian bilas hingga bersih.
- Minyak zaitun: Kandungan vitamin E dari zaitun sangat dibutuhkan oleh akar rambut. Cara menggunakannya, oleskan minyak zaitun secara merata pada akar rambut, kemudian pijat perlahan agar kandungan minyak meresap hingga akar rambut.