Toppers, buat kamu yang mau hidup sehat, salah satu cara selain olahgara yang teratus, dan juga menjaga pola makan yang sehat, bisa juga lho, dengan mengganti pola makan kamu, dengan menu makanan vegetarian. Ya, menjadi vegetarian dipercaya memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Mereka yang memilih menjadi orang vegetarian, berarti mereka hanya mengkonsumsi asupan makanan nabati dan meninggalkan protein dari daging-dagingan. Nah, faktanya orang yang lebih banyak mengkonsumsi sayuran, akan mendapatkan banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh lho. Penasaran kan? Ini dia 5 manfaat menjadi orang vegetarian, yuk simak berikut ini:
1. Berat Badan Ideal
Toppers, faktanya, ada sebuah studi yang dilakukan di Oxford University menemukan bahwa 38.000 dewasa pemakan daging-dagingan lebih tinggi indeks massa tubuhnya, dibandingkan mereka yang vegetarian lho. Nah, selain itu, resiko kenaikan berat badan seorang vegetarian tercatat lebih rendah dibandingkan kenaikan berat badan orang yang gak vegetarian. Alasannya, karena makanan nabati lebih banyak mengandung antioksidan dan serat. Ke 2 unsur tersebut dipercaya bisa menurunkan berat badan dan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh. Wah, menarik kan.
2. Terhindar dari Racun Penyakit
Kamu tau gak sih ? Ada sebuah penelitian yang membandingkan resiko penyakit anatara orang vegetarian dan pemakan daging. Nah, ternyata, menjadi vegetarian bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung lho. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research juga menemukan kalau menjadi vegetarian bisa mengurangi resiko terkena kanker perut, usus, pankreas, payudara, rahim, dan ovarium.
3. Lebih bahagia dan berumur panjang
Nah, selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata, degan memakan sayuran yang lebih banyak, akan berdampak baik juga untuk kesehatan pikiran lho. Hehehe. Buktinya, sebuah penelitian yang dilakukan di British Journal of Health Psychology menemukan bahwa asupan sayuran yang besar juga bisa menghasilkan lebih banyak energi, ketenangan, perasaan bahagia, dan dampak positif pada suasana hati. Nah, dengan tubuh dan pikiran yang sehat, tentunya akan membuat umur seseorang lebih panjang. Wah keren!
4. Kulit lebih sehat dan awet muda
Toppers, mengkonsumsi sayuran memang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, karena sayuran mengandung banyak mineral yang bisa mempercantik dan menyehatkan kulit lho. Hal ini disebabkan, kandungan yang ada di dalam sayuran mengandung mineral serta antioksidan yang biasa melancarkan sirkulasi darah dan juga menjaga pigmen kulit.
Apalagi, kalau kamu suka mengkonsumsi sayuran segar dan mentah, tubuh juga bisa terhindar dari zat jahat yang disebut Advanced Glycation Endproducts atau AGEs. Nah, senyawa AGEs ini bisa muncul ketika makanan dimasak dengan suhu tinggi. Sebuah penelitian menemukan bahwa zat tersebut menjadi penyebab penuaan dini, keriput, dan peningkatan lemak di perut. Wah, buat kamu yang gak suka sayuran? Sayang bangett. Gak mau kan kulit mu cepat keriput?
5. Meningkatkan Hormon Seksual
Faktanya, makanan nabati yang ada di sayuran atau buah-buahan, terutama buah stroberi, kacang almond, ubi, dan semangka, memiliki banyak sekali vitamin yang dipercaya bisa meingkatkan libido dan hormon seksual pada tuuh. Bahkan, sebuah penelitian yang dilakukan di Ceko menemukan, bau tubuh seorang vegetarian diakui lebih menarik dan menggairahkan, dibanding mereka yang sering mengkonsumsi daging. Wahh uniknya!
Itulah 5 manfaat menjadi orang vegetarian. Bagaimana, Toppers? Menarik untuk dicoba kan? Hehehe. Nah, buat kamu yang suka makanan vegetarian, selain bisa membelinya di restoran khusus vegetarian ataupun memasak sendiri masakan vegetarian, kamu juga bisa nih, membeli makanan vegetarian instan di Tokopedia. Ya, makanan vegetarian ini, dijamin enak dan mengandung banyak vitamin untuk tubuh mu. Wahhh, tunggu apalagi? Yuk segera dapatkan makanan vegetarian mu, hanya di Tokopedia.
Sumber foto: www.freestockphotos.name