CoQ10 berperan dengan efek antioksidan dan menopang kerja otot-otot tubuh yang memerlukan energi tinggi. CoQ10 melakukan perannya dengan cara menopang fungsi otot jantung sehat dan mengurangi oksidasi (bahaya radikal bebas) dari kolesterol LDL. Hingga saat ini tidak ada tingkat asupan yang disarankan untuk coenzyme Q10. Sebagai suplemen biasa untuk mendukung produksi energi sel , maka konsumsi sebanyak 75 mg sekali sehari dianjurkan. Untuk mendukung kesehatan jantung, disarankan untuk mengkonsumsi 150 mg coenzyme Q10 setiap harinya.