Hidup Damai Tanpa Berpikir Berlebihan

Terlalu banyak tuntutan untuk melakukan ini dan melakukan itu sering kali membuat kita kewalahan. Beberapa tuntutan membutuhkan kesabaran sampai batas tertentu dan membuat kita dibebani pikiran yang berlebihan. Lalu, apa yang sebaiknya kita lakukan ketika menghadapi situasi seperti itu? Dalam buku laris dari Jepang yang telah diterbitkan di beberapa negara ini, Dokter Tsuneko Nakamuraseorang psikiater yang berkarier selama hampir 70 tahunberpendapat bahwa solusinya ada pada bagaimana kita mengompromikan perasaan dengan kenyataan. Cara hidupnya yang memiliki kebiasaan melakukan hal baik dimulai sejak dari pikirandan membuat kita dapat menerima diri apa adanyasangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan psikis untuk meraih kehidupan yang berkualitas. Berikut beberapa di antara pendapatnya: Tugas kita di malam hari adalah tidur nyenyak. Terima hal-hal kecil, dan kebaikan kecil akan menyebar. Akan lebih bahagia jika kita tidak berpikir harus bahagia. Menyerah bisa juga berarti memperjelas jalan hidup kita. Pilih mana yang harus dipikirkan saat ini dan mana yang tidak. Saat fisik dan hati sedang lelah, jangan melakukan sesuatu yang menambah beban. Jalin hubungan yang memungkinkan kita nyaman memperlihatkan kelemahan kita. Memahami sifat diriapa yang disukai dan tidak disukailebih penting daripada membangun rasa percaya diri.