Download Tokopedia App
Tentang TokopediaMitra TokopediaMulai Berjualan PromoTokopedia Care
tokopedia-logo
Kategori
  1. Beranda
  2. Hot List
  3. Sayuran Segar

Sayuran Segar

Sayuran Segar

Apa yang kamu makan tentunya akan mempengaruhi tubuhmu. Dapatkan nutrisi, serat, vitamin dan mineral sehat untuk tubuhmu dengan mengonsumsi sayuran segar. Segera mulai hidup sehat dengan mengonsumsi sayuran segar hanya di Tokopedia!

Filter
Menampilkan 6.436 produk untuk "Sayuran Segar" (1 - 60 dari 6.436)
Urutkan:
    Tambah ke Wishlist
    kol premium
    kol premium
    Rp 9.850
    Jakarta UtaraFIRSA-A2
    starstarstarstarstar (1)
    topads icon
    <
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    >
    Hot List Lainnya
    Lihat semua Hot List »
    Pencarian terkait
    Sosis
    Daftar Harga Sayuran Segar Terbaru Juni 2020
    Selengkapnya
    Manfaat Sayuran Segar Bagi Tubuh

    Sayuran bisa dikatakan segar apabila sayuran tersebut baru saja dipetik. Sayuran segar tentunya memiliki keunggulan dibandingkan sayuran yang sudah lama. Manfaat sayuran segar jauh lebih tinggi karena struktur gizinya masih utuh dan tidak rusak. Dengan mengonsumsi sayuran segar, sistem organ tubuh akan tumbuh dan berkembang dengan baik. Manfaat sayuran segar yang pertama adalah menambah nafsu makan. Sayuran segar dapat menambah nafsu makan terutama bagi penyuka sayur. Manfaat yang kedua adalah untuk kulit. Dengan mengonsumsi sayuran segar, vitamin yang terkandung di dalam sayuran akan membuat kulit kita kencang sehingga terlihat awet muda. Manfaat selanjutnya adalah untuk mengatasi anemia. Kandungan zat besi di dalam sayuran segar dapat mencegah dan mengatasi anemia. Manfaat terakhir dari sayuran segar adalah untuk mencegah kanker. Sayuran seperti kubis, kembang kol, dan juga brokoli mempunyai kandungan indoles dan juga isothiocyanate yang sangat tinggi.

    Cara Membedakan Sayuran Segar

    Sayur yang segar dapat memberikan tubuh kita banyak nutrisi, serat dan vitamin yang baik untuk tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui ciri-ciri sayur segar agar kita tidak salah memilih sayur. Hal pertama yang harus diperhatikan adalah warna. Sayuran segar mempunyai warna yang segar dan tidak kusam. Jangan lupa untuk mengamati tekstur dan bentuk fisik sayuran. Pada sayuran berdaun, tulang daun harus terlihat jelas, dan batang sayuran mudah dipatahkan. Untuk umbi-umbian, pilihlah umbi bertekstur keras, tidak berair dan tidak berlubang. Sedangkan untuk sayuran buah seperti tomat, terong atau mentimun, ada baiknya kamu memilih yang tidak keriput dan tidak berlubang.  Yang terakhir, jangan lupa juga perhatikan apakah sayuran tersebut memiliki bercak putih atau tidak. Karena itu bisa jadi adalah sisa pestisida yang sudah mengering. Agar sayuran terhindar dari kuman dan bakteri, kamu bisa merendamnya dalam air garam sekitar 10 menit.

    Kandungan Tinggi Vitamin Dalam Sayuran Segar

    Para ilmuwan mengkategorikan sayuran kedalam Nutraceuticals, karena merupakan perpaduan antara gizi dan obat-obatan. Lalu, kandungan apa saja yang terdapat pada sayur segar? Beberapa tanaman sayuran yang umum kita konsumsi seperti bayam, kubis, lobak, dan lain-lain kaya akan protein, serat, dan mineral seperti zat besi dan kalsium. Sayuran berdaun hijau juga memberikan kita fitonutrien seperti karotenoid, vitamin C, K, dan asam folat. Sayuran bunga seperti brokoli, bungkul, dan lain sebagainya merupakan jenis sayuran yang kaya akan vitamin C, serat, kalsium, dan lain-lain. Sayuran jenis ini memberikan kita senyawa yang disebut sulforaphane, yang merupakan senyawa anti kanker dan anti diabetes. Kandungan kalsium yang terdapat dalam brokoli adalah setara dengan yang terdapat dalam susu. Sedangkan sayuran kacang-kacangan seperti kacang polong, buncis, kacang panjang, dan lain-lain mengandung semua nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.

    Sayuran Segar dan Kebutuhan memasak di dapur lainnya

    Temukan Sayuran Segar Terlengkap & Fresh di Tokopedia, selain itu Tokopedia selain Sayur Segar Tokopedia memiliki kebutuhan lainnya seperti Tempe Mentah, Tahu Putih, Telur 1 Kg, Putih Telur Fresh, Telur Ayam Negeri dan Beragam kebutuhan kamu untuk memasak di dapur. Selain itu kamu bisa mendapat Sayur Segar dari Official Store Sayurbox di Tokopedia.

    Mengapa belanja online di Tokopedia aman dan bebas penipuan dari para penipu online?Buka Toko Online / Online Shop Gratis di Tokopedia
    • Keamanan

    Ikuti Kami

    icon-facebookicon-twittericon-pinteresticon-instagram
    © 2009 - 2020, PT. Tokopedia.Server process time: 0.040 sec