Download Tokopedia App
Tentang TokopediaMitra TokopediaMulai Berjualan PromoTokopedia Care
tokopedia-logo
Kategori

Vitamin B

Beranda>Kategori Utama>Kesehatan>Vitamin Multivitamin>

Vitamin B

Filter
Menampilkan 19783 produk untuk "Vitamin B" (1 - 60 of 19783)
Tambah ke Wishlist
BLACKMORES VITAMIN B12 ISI 75 TABLETS
BLACKMORES VITAMIN B12 ISI 75 TABLETS
Rp148.000
Jakarta BaratToko kita comp
starstarstarstarstar (163)
topads icon
Tambah ke Wishlist
Cashback
IPI Vitamin B Complex [12 POT]
IPI Vitamin B Complex [12 POT]
15%
Rp68.400
Rp58.140
Tempo Store Official
Jakarta TimurTempo Store Official
starstarstarstarstar (434)
Dipromosikan
Rekomendasi toko untukmu

Celebrity Official StoreKota Administrasi Jakarta Utara
Pencarian terkait
Daftar Harga Vitamin B Terbaru Juni 2021
Harga IPI Vitamin B Complex [12 POT]
Selengkapnya

Kebutuhan Asupan Vitamin B Dalam Tubuh

Semua orang pasti sudah mengetahui apa itu vitamin. Jika berdasarkan pengertian, vitamin merupakan sekelompok senyawa organik yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme makhluk hidup. Vitamin tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga manusia membutuhkan asupan vitamin dari luar tubuh melalui berbagai makanan, minuman, maupun suplemen. Nah, vitamin itu sendiri terdiri atas berbagai jenis. Terdapat macam-macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin A, vitamin, B, vitamin C, vitamin E, dan sebagainya. Vitamin B menjadi salah satu vitamin yang asupannya dibutuhkan oleh tubuh. Zat vitamin ini membantu pertumbuhan serta perkembangan fungsi tubuh dan metabolisme. Oleh karena itu, vitamin B termasuk ke dalam asupan yang sangat berperan penting dalam pertumbuhan anak-anak. Untuk kamu yang memiliki anak, adik, atau anak kecil di keluargamu, pastikan asupan vitamin B mereka berkecukupan, ya! Kamu bisa mendapatkan asupan vitamin B dari berbagai makanan dan juga berbagai suplemen.


Berbagai Jenis Vitamin B yang Dibutuhkan

Tidak seperti vitamin lainnya, vitamin B terbagi menjadi 8 jenis. Vitamin B kompleks merupakan sebutan untuk kelompok vitamin yang terdiri dari 8 jenis. Kamu harus mengetahui berbagai jenis vitamin B dan fungsinya untuk tubuh. Jenis pertama adalah vitamin B1 yang biasa disebut sebagai thiamin. Vitamin B1 berfungsi untuk mengolah karbohidrat menjadi energi, sehingga jenis vitamin B ini sangat penting dalam proses metabolisme glukosa, serta fungsi saraf. Jenis vitamin B lainnya, adalah vitamin B2. Vitamin B2 memiliki nama riboflavin dan biasanya dapat ditemukan dalam biji-bijian, sayuran, serta produk susu. Vitamin B3 atau biasa disebut niacin dan membantu tubuh dalam menggunakan protein dan lemak serta menjaga kulit, rambut, serta sistem saraf agar tetap sehat. Manfaat lainnya dari vitamin B3 adalah sebagai penurun kolesterol, antioksidan, dan sifat anti-inflamasi. Jenis vitamin B lainnya, antara lain adalah vitamin B5, B6, B7, B9, dan B12. Dapatkan vitamin b complex di Tokopedia!

Sumber Vitamin B Terbaik Untuk Tubuh

Kamu harus memperhatikan asupan makanan mu sehari-hari. Selain sebagai sumber energi, makanan juga menjadi asupan nutrisi lainnya, seperti vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin B menjadi salah satu vitamin yang berperan penting bagi metabolisme tubuh. Oleh karena itu, kamu harus mencukupi asupan vitamin B yang dibutuhkan oleh tubuhmu. Sebenarnya, kamu sudah bisa memenuhi kebutuhan vitamin B jika kamu memiliki pola makan yang seimbang. Terdapat beberapa makanan yang menjadi sumber vitamin B. Daging merah & ikan menjadi sumber vitamin B kompleks yang lengkap. Selain itu, ikan juga mengandung omega-3 yang baik untuk tubuh. Kamu juga bisa mencangkupi kebutuhan vitamin B dengan mengkonsumsi telur. Berbagai buah dan sayur, seperti asparagus, bayam, sawi hijau, brokoli, buncis, dan kembang kol adalah beberapa sayuran yang mengandung vitamin B. Selain melalui makanan, kamu juga bisa mengkonsumsi suplemen, seperti youvit vitamin, suplemen enervita, dan natures way sebagai sumber vitamin B.


Bermacam-Macam Sumber VItamin B Praktis

Kamu memang harus selalu menjaga pola makan dan gaya hidup agar bisa sehat dan tidak mudah sakit. Jika kamu termasuk orang yang memiliki kesibukan tinggi, menyiapkan makanan sehat tentunya akan memakan waktu yang banyak. Di satu sisi, kamu harus tetap terus menjaga kesehatan tubuh dengan cara mencangkupi kebutuhan asupan vitamin. Lalu bagaimana caranya kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin B dengan mudah? Kamu harus tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin B. Jika kamu tidak mampu untuk menyiapkan makanan yang kaya akan vitamin B setiap hari, jangan khawatir! Kini sudah hadir jenis suplemen vitamin B yang sangat praktis. Kamu bisa mengkonsumsinya untuk memenuhi asupan kebutuhan vitamin B dalam tubuh. Jangan sampai kamu mengalami defisiensi vitamin B, ya! Kamu bisa mendapatkan berbagai suplemen vitamin B di Tokopedia, seperti wellness mega b complex, natures plus b complex, swanson vitamins, serta blackmores vitamin b12. Jangan lupa untuk mendapatkan greek yogurt, ya!
Mengapa belanja online di Tokopedia aman dan bebas penipuan dari para penipu online?Buka Toko Online / Online Shop Gratis di Tokopedia
  • Tokopedia

  • Tentang Tokopedia
  • Hak Kekayaan Intelektual
  • Karir
  • Blog
  • Bridestory
  • Tokopedia Parents
  • Mitra Blog
  • TokoPoints

Ikuti Kami

icon-facebookicon-twittericon-pinteresticon-instagram
© 2009 - 2021, PT. Tokopedia.