Banyak yang mengatakan bahwa kandungan di dalam beras merah lebih sehat dibandingkan jenis beras lainnya, Hal ini dikarenakan beras merah memiliki kandungan beras merah dianggap sebagai salah satu jenis beras yang paling bernutrisi, karena proses produksinya tanpa pembuangan kulit. Satu gelas beras merah mengandung 218 kalori, 4.5 gram protein, 1.8 gram lemak, 3.5 gram serat, dan 45.8 gram karbohidrat. Banyak yang lebih memilih beras merah saat sedang menjalani program diet, Pasalnya beras merah tinggi akan serat jadi bisa menahan lapar seharian. Jika Anda ingin memilih jenis merah yang lebih rendah kalori dan lebih sehat mungkin beras merah organik bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat, Hal yang membedakan beras organik dengan jenis lainnya yaitu beras organik terhindar dari berbagai bahan kimia yang biasa digunakan untuk perawatan beras non organik, Sehingga sudah dijamin lebih sehat dan aman untuk Anda yang sedang menjalani diet.

Mungkin yang Anda tahu bahwa mengkonsumsi nasi akan membuat tekanan gula darah menjadi tinggi, Tapi sebenarnya jika Anda mengonsumsi dengan kadar yang baik tak akan menimbulkan masalah. Beras merah memiliki kadar gula yang lebih rendah dibandingkan beras putih. Kandungan gula pada beras merah hanya 0,4 gram dan beras merah juga lebih tinggi akan serat dan kandungan vitamin lainnya. Untuk Anda yang tidak biasa makan beras jenis ini mungkin bisa mencoba dengan takaran yang sedikit demi sedikit agar nantinya akan terbiasa. Bukan hanya bisa menganti konsumsi nasi putih saja, Anda juga bisa menggantikan kebiasaan minum teh manis diganti menggunakan teh beras merah bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tapi juga bisa menurunkan berat badan, Konsumsi teh beras merah sebanyak 1 kali di pagi hari dan 1 kali untuk malam sebelum pergi tidur dan jangan ditambahkan gula agar proses penurunan berat badan bisa terasa lebih cepat dan manfaat lemak bisa didapatkan tubuh namun sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebih.

Memasak beras merah perlu takaran air yang benar agar hasilnya pulen, Karena beras merah tidak enak jika teksturnya terlalu lembek atau terlalu keras. Untuk itu terdapat cara khusus untuk hasil nasi merah yang lezat. Untuk tips yang pertama adalah cara penyimpanannya yaitu beras merah akan menghasilkan rasa terbaiknya setelah disimpan selama beberapa bulan di dalam kulkas. Untuk cara memasaknya cuci beras merah seperti mencuci beras putih pada biasanya. Lakukan maksimal dua kali agar serat beras tidak hilang, terutama jika anda masak beras organik. Selanjutnya tuang air ke dalam rice cooker dengan perbandingan 4 : 1, misalnya empat gelas air untuk satu gelas beras merah. Tekstur beras merah itu lebih keras dari beras putih, sehingga perlu lebih banyak air dan waktu untuk memasaknya. Jika Anda ingin memberikan beras merah sebagai menu mpasi si kecil, Anda bisa memberikan menu beras merah seperti bubur tim beras merah, Atau jika Anda ingin cara yang lebih mudah mungkin bisa memilih sun beras merah dan tepung mpasi beras merah agar lebih praktis saat membuat menu mpasi. 

Membeli beras merah mungkin tak semudah jika Anda ingin membeli beras putih yang mudah ditemukan dimana saja. Karena masih terbilang jarang ditemukan membuat lebih sulit untuk mendapatkan jenis merah yang benar - benar berkualitas. Untuk mendapatkan beras merah terbaik pasti Anda harus mendatangi supermarket besar atau toko-toko lainnya, Tapi tentu harganya terbilang lebih mahal. Nah sekarang Anda gak perlu repot-repot lagi untuk menemukan beras merah terbaik, Karena semua bisa Anda dapatkan di Tokopedia. Berbagai makanan dan minuman yang dijual oleh penjual terpercaya yang menjual semua produk berkualitas pastinya. Anda bisa belanja online berbagai kebutuhan makanan dan minuman salah satunya adalah beras merah dengan harga yang lebih murah. Mulai dari tepung beras merah untuk membuat macam-macam kue basah, Atau beras merah tropicana slim, bibit beras merah sampai produk kecantikan berbahan beras merah seperti sabun beras merah dan masker beras merah