Kepelatihan Bulutangkis Bulu Tangkis Modern Sapta Kunta Purnama Yuma

Rp34.800

Kondisi: Baru
Min. Pemesanan: 1 Buah
Etalase: BUKU PENDIDIKAN

Pengarang : Sapta Kunta Purnama
Penerbit : Yuma Pustaka
Cetakan Pertama, November 2016
xi + 116 Halaman
Harga sebelum diskon : Rp 40.000

DAFTAR ISI :

BAB 1. KEBUTUHAN FISIK PEMAIN
Bentuk-Bentuk Tes Fisik
Tes Kelincahan (Agility test)
Tes Dayatahan Otot
Tes Power (Loncat Tegak)
Tes Kecepatan
Tes Kelentukan (Flexibility)
Tes Dayatahan Cardiovascular

BAB 2. TEKNIK DASAR KETERAMPILAN BULUTANGKIS
A. Sikap Berdiri (stance)
B. Teknik Memegang Raket
Pegangan Forehand
Pegangan BackhandC. Teknik Memukul Bola (Strokes)
Servis
Lob (clear)
Semes
Drop Shot
Drive
NettingD. Teknik Langkah Kaki (Foot Work)E. Melatih TeknikF. Evaluasi Keterampilan Bulutangkis
Tes Keterampilan BulutangkisA. Tes Servis PendekB. Tes Servis PanjangC. Tes LobD. Tes Semes
Tes keterampilan Bulutangkis wall volley test

BAB 3. PENINGKATAN FISIK PEMAIN BULUTANGKIS
A. Dasar fisiologis Pelatihan
Sistem Energi
Memilih cara LatihanB. Bentuk dan Materi Latihan
Latihan Kekuatan
Latihan Dayatahan
Latihan Kecepatan
Latihan Power
Latihan Kelentukan
Latihan Koordinasi

BAB 4. PRINSIP-PRINSIP LATIHAN
A. Prinsip-Prinsip Latihan
B. Variabel Latihan

BAB 5. LATIHAN MENTAL
A. Latihan Mental
B. Faktor-faktor yang mempengaruhi Mental
C. Pembinaan Mental atlit
D. Bentuk-bentuk Latihan Mental
E. Menyusun program Latihan Mental
F. Kematangan Bertanding

DAFTAR PUSTAKA

Ada masalah dengan produk ini?

ULASAN PEMBELI

Belum ada ulasan untuk produk ini

Beli produk ini dan jadilah yang pertama memberikan ulasan