Tomat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena kaya vitamin C dan antioksidan, serta mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kolesterol berkat kandungan likopen dan kaliumnya. Manfaat lainnya termasuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan tulang, membantu pencernaan, dan bahkan meningkatkan kualitas sperma.