Tai Chi for beginners and the 24 Forms (Tai Chi untuk pemula)

Diilustrasikan dengan indah dengan 330 foto profesional untuk menyempurnakan instruksi Tai Chi yang mudah diikuti dari Master Tai Chi dan Dokter Keluarga yang terkenal di dunia, Dr. Paul Lam.. Dimulai dengan Enam Langkah Mudah dan berlanjut ke Yang 24 Forms (bentuk tai chi paling populer di dunia ), Dr Lam mengajarkan Tai Chi otentik untuk kesehatan, kebugaran, dan umur panjang. Dia menjelaskan bagaimana tai chi meningkatkan kesehatan secara umum serta kondisi tertentu. Mendorong pembaca untuk mendekati Tai Chi dalam semangat kenikmatan dan petualangan, Dr. Lam membantu pembaca membangun fondasi yang kokoh untuk transisi yang mudah ke tai chi tingkat tinggi. Buku ini untuk pemula serta bagi mereka yang sudah belajar dan menikmati seni kuno yang secara klinis terbukti menjadi alat yang sangat efektif dalam meningkatkan kesehatan, kebugaran dan relaksasi. Dalam buku ini, Dr. Lam memberikan langkah-demi-langkah yang mudah. -panduan langkah ke bentuk latihan yang menyenangkan yang akan berlangsung seumur hidup.