Gramedia - Buku Self Help Merawat Luka Batin - dr. Jiemi Ardian Sp.Kj

You are what you think, begitu kata banyak orang. Padahal, ketika saya berpikir saya
kaya, uang da- lam rekening saya tidak bertambah. Akan lebih tepat jika kutipan ini
sedikit diubah menjadi You are how you think, karena perasaan dan diri kita akan
bergantung dengan bagaimana cara kita berpikir. Buku ini berisi tentang bagaimana
proses berpikir, bukan sekadar berpikir dengan positif.


Saat perasaan sedang tidak baik-baik saja, terlebih pada keadaan depresi, proses pikir
kita biasanya ikut andil dalam memperburuk keadaan. Namun, sulit bagi kita untuk
menyadari proses berpikir yang bermasalah ini karena kita menganggap itu adalah cara
kita memersepsi realitas. Menyadari pikiran yang keliru saat ia sedang muncul bukanlah
hal yang mudah. Dalam buku ini, ada beberapa pola yang bisa menjadi pegangan kita
untuk mengenali hal apa saja yang mungkin bermasalah.