Psyllium Husk Powder Halus 250 G ( Fiber Serat Psylium Ispaghula )

Psyllium husk merupakan lapisan luar biji yang berasal dari tumbuhan genus Plantago. Merupakan serat alami yang larut dalam air, psyllium husk juga disebut sebagai psyllium, serat psyllium, gel psyllium, atau ispaghula.
Psyllium, terutama banyak tumbuh di India, dikenal sebagai tanaman obat alami. Psyllium baik dikonsumsi untuk menambah asupan serat pada makanan sehari-hari, dimana memiliki kandungan sebesar 60-70% serat larut dan 30-40% serat tidak larut sehingga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

Serat baik untuk tubuh, untuk membantu usus bekerja dengan baik dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan membantu Anda merasa kenyang.

Cara mengkonsumsi:
Dosis umum psyllium adalah 5–10 g, setelah makan, setidaknya sekali sehari.
(Kebutuhan serat harian adalah 21-25 g per hari untuk wanita dan 30-38 g per hari untuk pria.)
Penting untuk meminumnya dengan air dan kemudian meminumnya secara teratur sepanjang hari.
Disarankan 5 g dengan segelas air 3 kali sehari sebagai titik awal yang umum. Anda dapat meningkatkannya secara bertahap jika membutuhkan. Konsultasikan dengan praktisi kesehatan Anda apabila Anda membutuhkan dosis khusus.
Peringatan: Meskipun jarang terjadi, beberapa reaksi alergi dapat terjadi.