Mulailah harimu dengan oat. Oat mengandung serat terlarut yangmembuat kenyang dalam jangka waktu yang lama. Selain dapat menurunkan kolesterol,oat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes dan menyehatkan pencernaan.
Cara konsumsi:
Dewasa: dapat digabungkan dengan berbagai macam minuman seperti susu, jus, dll rendam selama 5-10 menit.
Bayi 6 bulan ke atas sd anak dibawah 6 tahun: Rebus oat dalam susu (vanila, coklat, strawberry, dll) sampai mendidih dan lunak. Dapat ditambah pemanis seperti madu, gula, dll
#oat #rolledoat #sehat #breakfas #baby#dewasa #gandum #grain#mpasi