OKANE Rolled Oat Premiun 500 gr / Gandum Giling Sereal Sarapan Sehat 500 gr

Rolled oats adalah biji-bijian oat yang telah diolah secara khusus. Prosesnya dimulai dari proses perendaman biji-bijian oat dalam air, kemudian biji-bijian tersebut dipanaskan, lalu dikukus dan digulung (roll), lalu diberi tekanan hingga menjadi lembaran-lembaran oat yang tipis.

Rolled oats mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Di antaranya adalah serat, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin B kompleks, fosfor, zink, magnesium, dan selenium.

Berikut ini adalah 3 rekomendasi hidangan rolled oats yang mudah dibuat:

- Overnight oats

Campurkan rolled oats dengan susu atau yoghurt, tambahkan buah-buahan, madu atau pemanis alami lainnya, dan simpan di kulkas semalaman. Pagi harinya, kamu bisa menikmati hidangan oats yang lezat dan sehat.

- Oatmeal pancake

Campurkan rolled oats dengan telur, susu, dan bahan lainnya seperti buah-buahan atau cokelat chip. Goreng di atas wajan dan hidangkan dengan madu atau pemanis alami lainnya.

- Bubur oats

Rebus rolled oats dengan susu atau air, tambahkan buah-buahan, madu atau pemanis alami lainnya, dan hidangkan sebagai sarapan atau camilan sehat.