Sudah dikonsumsi sejak dahulu, Baik sebagai makanan maupun untuk bahan pembuatan obat tertentu. Hal ini dikarenakan ia kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh manusia. Jamur adalah tumbuhan yang bisa hidup di alam liar dan juga dibudidayakan. Tumbuhan ini bisa Anda jadikan sebagai menu sehat karena memiliki kandungan lengkap protein, serat, dan vitamin, serta mineral. Bukan hanya itu ,Sering dijadikan sebagai bahan dasar obat tradisional China karena dipercaya mampu melawan virus dan meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat lain yang dimiliki oleh tumbuhan ini adalah Serat, kalium, dan vitamin C yang dimiliki bisa menjaga tekanan darah dan kolesterol sehingga menurunkan darah tinggi. Jadi jika kamu sering mendengar bahwa tumbuhan ini beracun dan tidak baik untuk kesehatan tubuh itu tidak benar. Karena sesungguhnya ia bisa menjaga kekebalan tubuh. Sebenarnya ia memiliki berbagai jenis seperti salah satunya adalah jamur kuping, jamur susu harimau, jamur enoki dan jamur kancing. Yang semua memiliki kandungan untuk kekebalan tubuh sampai melancarkan pencernaan.

Merupakan jenis sayuran yang kaya akan mineral dan berbagai vitamin. Tetapi tak bisa asal dimasak saja karena salah memasak nutrisinya bisa hilang. Jika biasanya Anda menemukan jamur di menu - menu Eropa saja, Sebenarnya Anda juga bisa membuat hidangan lain yang enak dengan cara memasak yang benar. Cara mengolah terbaik adalah dengan panggang atau dimasak dengan api sedang. Karena jika dimasak dengan api yang berlebihan hal ini bisa menghilangkan kandungan antioksidan berkurang. Berbagai menu yang bisa Anda buat adalah jamur shitake, bakso jamur atau bisa juga mengkreasikan steak daging dengan saus jamur. Makanan ini memang sudah populer sebagai bahan penyedap masakan untuk memberikan sensasi gurih alami. Tapi untuk mendapatkan menu yang lezat, Hal pertama yang harus anda perhatikan saat membeli adalah kesegarannya. Jika Anda menggunakan bahan yang segar tentu akan menghasilkan rasa yang lebih nikmat.

Bukan hanya baik untuk kesehatan dalam tubuh, Tapi jamur juga memiliki manfaat penting lainnya khusus untuk kaum hawa. Wanita sangat peduli dengan merawat kecantikan kulit. Para wanita rela menghabiskan uang hanya untuk membeli rangkain skincare terbaik. Tapi sesungguhnya dengan bahan - bahan alami Anda juga bisa merawat kecantikan kulit. Dengan menggunakan bahan alami Anda tak perlu khawatir akan keamanannya, Karena bahan alami sudah pasti bebas dari zat kimia atau bahan pengawet yang biasa Anda temukan di rangkaian skincare atau kosmetik. Dengan kandungan vitamin D bisa mengatasi masalah jerawat yang sering mengganggu. Hanya dengan rutin mengkonsumsi jamur Anda bisa mencegah proses penuaan dini dan menghidrasi kulit. Jika Anda tidak menyukai menu jamur, Mungkin bisa mencoba dengan mengonsumsi keripik jamur yang gurih dan lezat. Walaupun sudah di kreasikan menjadi snack ringan tetap memiliki kandungan yang melawan radikal bebas yang memicu masalah kulit pada wanita.

Jika Anda susah untuk mencari jenis jamur yang memiliki kualitas terbaik. Kini Anda bisa mendapatkan berbagai macam jenis di Tokopedia. Di supermarket maupun pasar, kebanyakan telah dikemas saat dijual. Ini tidak 100% menjamin tingkat kesegarannya. Jika kesegaran telah hilang tentu saja kandungan vitamin dan serat akan berkurang. Kondisi fisik yang harus benar-benar Anda perhatikan adalah tidak adanya bekas luka, sayatan, atau semacam bekas tertumbuk baik pada bagian batang maupun payung. Jika Anda tidak menemukan hal ini bisa dipastikan segar dan baik untuk dikonsumsi. Meskipun tumbuh dengan suhu yang lumayan lembab, bukan berarti cocok dengan air. Anda boleh mencuci dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran yang mungkin menempel. Namun, pastikan setelah itu Anda mengeringkannya sebelum dimasak.Yuk mulai konsumsi makanan sehat dari sekarang untuk memenuhi asupan vitamin dan serat. Mulai dari kaldu jamur sampai nugget jamur semua tersedia lengkap di Tokopedia!