Buah Bit mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Pakar kesehatan bernama Maryann Tomovich dari WebMD, menyebutkan bahwa meskipun kalah pamor dengan buah lainnya, buah bit layak disebut sebagai buah super loh, ini dia alasannya : 1. Buah bit kaya kandungan gizi Satu buah bit ukuran sedang memiliki kandungan asam Folat, potasium, Vitamin C dan serat yang tinggi dan tentu sangat baik untuk kesehatan tubuh.
2. Mengandung banyak fitokimia Kandungan Fitokimia utama yanh ada pada buah bit adalah nitrat. Kandungan ini akan memberikan manfaat yang baik untuk mendukung sistem peredaran darah tubuh.