GENJER 1KG DAUN GENJER SEGAR LANGSUNG PETIK

5 Manfaat Sayur Genjer dan Nutrisinya 1. Menjaga Kesehatan Mata Sayur genjer termasuk dalam kategori sayuran yang kaya akan kandungan vitamin A yang mana seperti Anda ketahui bahwa vitamin A ini sangatlah baik bagi kesehatan mata. Vitamin A ini juga akan mampu menghindarkan Anda dari berbagai gangguan kesehatan mata seperti mata minus ataupun silinder, selain itu jika dikonsumsi secara rutin maka sayur genjer juga akan bisa mencegah terjadinya penyakit katarak. 2. Menjaga Kesehatan Pencernaan Seperti halnya sayuran lainnya, sayur genjer juga memiliki kandungan serat dan juga air yang sangat tinggi. Hal ini tentu saja akan mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan di dalam tubuh Anda. Apabila Anda sering mengalami masalah sembelit atau susah buang air besar maka Anda sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur genjer secara rutin setiap hari dengan porsi yang cukup. 3. Menjaga Kesehatan Kulit Manfaat sayur genjer yang ketiga adalah mampu untuk menjaga kesehatan kulit, perlu Anda ketahui bahwa sayur genjer memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi. Kandungan beta karoten yang ada di dalam sayur genjer ini memiliki peran yang sangat penting untuk melawan radikal bebas. Selain itu sayur genjer juga bisa mencegah terjadinya kanker kulit dan juga penuaan dini. 4. Meningkatkan Imun Tubuh Sayur genjer juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi yakni kurang lebih sebanyak 54 mg di dalam 100 gram sayur genjer. Apabila Anda mengkonsumsi sayur genjer dalam porsi yang tepat secara rutin maka hal tersebut akan mencukupi kebutuhan tubuh akan asupan vitamin C yang mana tentu saja akan mampu untuk meningkatkan imun atau sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit. 5. Menjaga Kesehatan Tulang