Hand Grip Alat Fitness Spring Adustable Latihan Kekuatan Melatih Pegangan Otot Lengan Tangan Cengkraman Jari Handgrip Spring Fitness 5 10 20 30 40 50 60 kg 60kg 20kg Dengan Counter Alat Penghitung Handgrip Pria Wanita Orang Tua Gym Timer Hitung Automatis - 20Kg+C Biru

Adjustable
5 - 60 kg
Dilengkapi dengan counter / alat hitung
Bahan : Abs & Karet
Spring 20 Kg
Dilengkapi dengan counter / alat hitung
Alat Fitness untuk melatih kekuatan Tangan dengan berat 20kg
Handgrip adalah alat olahraga yang dapat membantu meningkatkan kekuatan otot tangan dan pergelangan. Manfaat handgrip lainnya adalah:
Meningkatkan daya tahan otot
Memperbaiki koordinasi dan ketangkasan
Mencegah dan membantu rehabilitasi cedera
Meningkatkan performa olahraga
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan toleransi rasa sakit
Meningkatkan ketangkasan jari
Meningkatkan kualitas hidup
Membantu mempertahankan aktivitas yang fungsional di usia lanjut
Cara menggunakan handgrip:
Pegang handgrip dengan satu tangan
Tekan dan tahan selama beberapa detik
Lepaskan secara perlahan
Handgrip dapat digunakan untuk melatih kekuatan tangan dan lengan bawah. Saat menggenggam handgrip, otot-otot di sekitar tangan dan lengan bawah akan bekerja keras untuk menjaga cengkraman.
Handgrip dapat menjadi pilihan yang dapat diandalkan untuk meningkatkan genggaman. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa alat ini meningkatkan kekuatan genggaman, massa otot, dan daya tahan tangan dan lengan bawah.