bibit tanaman daun ruku' ruku atau holi basil obat herbal

tinggi bibit 20-30cm
asal bibit semai biji
keb sinar matahari full sun

Daun ruku-ruku, holy basil, atau tulsi, merupakan tumbuhan asli Asia Tenggara yang memiliki berbagai potensi khasiat kesehatan. Bahkan, dengan berbagai manfaatnya, ruku-ruku dijuluki sebagai ratu herbal.
Khasiat ruku-ruku tersebut ditopang oleh nutrisinya yang kaya. Beberapa kandungan pada ruku-ruku atau holy basil, yaitu:
Vitamin A dan C
Kalsium
Zinc
Zat besi
Klorofil
Ruku-ruku (Ocimum tenuiflorum) berkerabat dengan basil dan kemangi. Ruku-ruku dan basil masuk ke genus Ocimum. Sementara itu, kemangi (Ocimum x citridorum) merupakan hasil kawin silang basil dengan American basil dengan basil yang sama-sama tergolong ke genus Ocimum.
Manfaat daun ruku-ruku atau holy basil untuk kesehatan
Sebagai ratu herbal, ruku-ruku memiliki khasiat dan manfaat sebagai berikut:
1. Menenangkan hati
Semua bagian tumbuhan ruku-ruku dapat bertindak sebagai adaptogen. Adaptogen sendiri merupakan zat yang dapat membantu tubuh untuk menyesuaikan diri dengan stres, serta merangsang keseimbangan mental. Menurut studi dalam jurnal Ayurveda and Integrative Medicine, ruku-ruku atau holy basil juga memiliki sifat antidepresan dan anticemas.
Daun ruku-ruku
Daun ruku-ruku dapat menenangkan suasana hati
Praktisi merekomendasikan untuk meminum air daun ruku-ruku hangat. Karena tumbuhan ini bebas kafein, meminumnya 1 gelas per hari tergolong aman. Malahan, bisa membantu Anda untuk lebih tenang dan rileks.
2. Mengendalikan gula darah
Ruku-ruku berpotensi untuk menurunkan gula darah, sehingga dapat bermanfaat untuk penderita diabetes tipe 2. Studi percobaan pada hewan dan manusia pun menunjukkan, holy basil dapat mencegah gejala diabetes seperti:
Kenaikan berat badan
Insulin berlebih di tubuh
Kolesterol tinggi
Resistensi insulin
Tekanan darah tinggi