Daun Basil segar tanaman

pohon
Kandungan nutrisi basil
Basil adalah daun yang berasal dari Asia dan Afrika. Memiliki nama ilmiah Ocimum basilicum, tanaman ini masuk dalam keluarga tanaman mint, dan telah digunakan sebagai penyedap rasa maupun suplemen.Sebagai tanaman herbal, basil memiliki beragam nutrisi penting. Nutrisi tersebut yaitu
Kalsium
Vitamin A
Beta-karoten
Beta-cryptoxanthin
Lutein and zeaxanthin
Vitamin K
Vitamin B

Basil sering disamakan dengan kemangi (Ocimum x citriodorum). Kedua tanaman ini memang berkerabat dekat karena kemangi merupakan hasil perkawinan antara sweet basil (basil yang populer) dengan African basil.

Manfaat daun basil untuk kesehatan
1. Memelihara kesehatan hati
Selain diolah menjadi minyak aromaterapi untuk menenangkan jiwa, manfaat daun basil jenis holy basil (atau ruku-ruku di Sumatra Barat) juga bermanfaat untuk kesehatan hati. Kesimpulan ini disampaikan dalam sebuah studi yang dimuat di jurnal Ayurvedic
2. Menangkal radikal bebas
Basil mengandung antosianin dan beta-karoten, molekul antioksidan yang sangat penting untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas berlebih dapat berbahaya untuk tubuh karena dapat merusak sel dan memicu tekanan oksidatif penyebab penyakit.Para ahli juga telah menyebutkan, tekanan oksidatif berkaitan dengan berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

3. Melawan penuaan dini
Menurut sebuah riset yang dimuat dalam DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, manfaat daun basil untuk kecantikan berpotensi menangkal penuaan dini. Riset ini menyebutkan, kesimpulan manfaat daun basil tersebut diambil karena ekstrak basil dalam bentuk krim mampu meningkatkan hidrasi kulit, mengurangi kekasaran, dan mengurangi kerutan

4. Menurunkan gula darah
~Beberapa kelompok ahli merekomendasikan manfaat daun basil sebagai tanaman herbal untuk mengendalikan kadar gula darah tinggi. Kesimpulan ini dapat menjadi temuan yang menjanjikan dalam membantu orang yang menderita diabetes