Cara: Tinggal campur, aduk, dan langsung diminum sebelum makan! Dapat diminum maksimal dua kali dalam sehari. ------------------------------------------------ 3) Diolah sebagai ‘Chia Pudding' Bahan: - 120ml (0,5 cup) susu skim - 2sdm (20g) chia seed - Madu secukupnya. Cara: Tinggal campur semua bahan, lalu diamkan di kulkas selama 2 jam atau semalaman untuk hasil terbaik. Tahan 7 hari di kulkas.