PAKET ANTI STRESS BRONSON VITAMIN MELATONIN MAGNESIUM PREBIOTIC B COMP - HEMAT

PAKET HEMAT : BRONSON MAGNESIUM + PREBIOTIC + B COMPLEX PAKET KOMPLIT : BRONSON MAGNESIUM + PREBIOTIC + B COMPLEX + MELATONIN EXP 2025 AKHIR Vitamin dan Suplemen untuk Bantu Atasi Stres Berikut vitamin yang dapat dikonsumsi untuk redakan masalah burnout saat menghadapi masalah tertentu 1. Magnesium Meningkatkan asupan magnesium harian dapat membantumu mengelola stres dengan lebih baik. Dikenal karena sifatnya yang menenangkan pada sistem saraf, magnesium membantu meningkatkan kadar GABA yang memainkan peran sangat penting untuk mengatur suasana hati dan relaksasi di otak. Jadi, mengonsumsi magnesium tidak hanya mengurangi kecemasan, tapi juga akan membantumu merasa jauh lebih bahagia. Suplemen magnesium juga baik untuk mengendurkan otot yang tegang atau terlalu banyak bekerja. 2. Probiotik Bakteri probiotik membantu menjaga usus tetap sehat dan juga baik untuk otak. Penelitian menunjukkan bahwa probiotik membantu meningkatkan kesehatan mental dan fungsi kognitif. Cobalah mengonsumsi suplemen probiotik secara teratur untuk meredakan perubahan suasana hati, menurunkan stres, dan kecemasan. 3. Melatonin Melengkapi asupan vitamin dengan melatonin dapat membantu mengatasi kecemasan dan stres. Dengan mengonsumsi melatonin, Anda akan membantu tubuh mendapatkan tidur yang dibutuhkan agar tetap bugar secara mental, mengatur ritme sirkadian, dan meredakan perasaan negatif. Tanda-tanda umum kekurangan melatonin: gangguan tidur, tekanan darah tinggi, kecemasan  amp; depresi Makanan tinggi melatonin: telur, mish, ikan, kacang-kacangan  amp; goji berry. 4. B-Kompleks Suplemen vitamin B kompleks [tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), biotin (B7), asam folat (B9) dan kobalamin (B12)] mungkin bukan obat untuk masalah kesehatan mental. Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin B kompleks berperan penting dalam mengurangi gejala kecemasan dan stres. Jika merasa cemas dan stres, coba atasi dengan menambah asupan suplemen vitamin B.