Flax seed atau biji rami adalah salah satu daftar biji2an dari superfood. flax seed ini sangat kaya akan omega-3 dan bagus untuk nutrisi tubuh kita.
Biji ini sudah dipakai sejak lama oleh manusia sebagai bahan obat2an dan kini sudah menjadi Superfood karna kandungan nutrisi didalamnya yg sangat banyak.
Berikut manfaat dari biji flax : 1. Mengelola kadar kolesterol 2. Menjaga kesehatan jantung 3. mencegah sembelit / konstipasi 4. mencegah kanker 5. mengontrol rasa lapar , tidak gampang lapar
Cara konsumsi: 1. dicampur / direndam di air minum untuk diminum setiap harinya. 2. makan bersama dengan sereal / granola 3. ditabur diatas yogurt / smoothie 4. Sebagai topping roti