Mempunyai tubuh langsing alami dan tetap sehat adalah dambaan setiap manusia. Kegemukan dapat disebabkan oleh 6 faktor yaitu :
Faktor Genetik Penelitian terbaru menunjukkan bahwa faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33 % pada berat badan seseorang
Faktor Lingkungan Faktor lingkungan ini terutama mencakup pola hidup seseorang.
Faktor Psikis Apa yang ada di dalam pikiran seseorang bisa mempengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan.
Faktor Kesehatan Beberapa jenis penyakit dapat menyebabkan terjadinya kegemukan misalnya : hipotiroidisme dan beberapa kelainan syaraf.
Obat – obatan Beberapa obat yang dapat menyebabkan kegemukan : jenis steroid dan beberapa anti-depresi. Faktor Perkembangan
Perkembangan anak (yang sudah gemuk) cenderung akan mempunyai sel – sel penyimpan lemak 5 kali lebih banyak apabila sudah dewasa sehingga memiliki resiko kegemukan yang lebih besar. Diantara 6 faktor diatas, faktor lingkungan (pola hidup) memberikan kontribusi paling besar pada berat badan seseorang. Dengan pola hidup yang kurang sehat, maka akan berpengaruh pada peningkatan berat badan seseorang. Pola hidup yang dikategorikan kurang sehat, antara lain : konsumsi makanan berlemak / berminyak yang berlebihan, kebiasaan mengkonsumsi makanan kecil (ngemil), dan kurangnya olahraga secara teratur.
Apa akibatnya?
Bentuk tubuh menjadi tidak ideal Penimbunan lemak di dalam perut menyebabkan bentuk perut menjadi buncit Rawan timbulnya penyakit (penyumbatan jantung, diabetes melitus, kolesterol, hipertensi) Bagaimana cara mencegahnya?
Makan secara teratur Mengurangi makan makanan lemak/ berminyak Mengurangi kebiasaan makan makanan kecil Berolah raga secara teratur Minum Produk Kecil Perut agar dapat membantu proses diyet Anda dengan baik dan sehat