Merek : Kettler Warna : Hitam Diameter : 23 cm Berat : 10 Kg
Slam Ball / Bola Slam adalah bola beban berlapis karet yang dapat digunakan dalam berbagai latihan untuk mengkondisikan dan membentuk otot Anda.
Meskipun sangat mirip dengan medicine ball, Slam Ball memiliki satu perbedaan penting – mereka memiliki permukaan yang lebih tebal, membuatnya ideal untuk latihan lempar berdampak tinggi. Bola med, di sisi lain, memiliki permukaan karet, kulit atau plastik yang jauh lebih tipis, sehingga tidak praktis untuk latihan yang intens.
Apa manfaat berolahraga dengan bola slam?
Bola slam populer di kalangan atlet di seluruh dunia, karena keduanya mudah untuk dilatih dan dapat sangat meningkatkan massa otot Anda. Bergantung pada latihan yang Anda lakukan, slam ball melatih bahu, trisep, dada, betis, punggung, dan inti Anda (terutama perut). Bahkan jika Anda tidak mencari otot gaya Schwarzenegger, ini memiliki kelebihan, karena semakin kuat otot Anda, semakin cepat metabolisme Anda (menghasilkan lebih sedikit lemak tubuh).
Apakah mereka untuk semua orang? Bola slam bisa sangat cocok dengan rencana olahraga Anda (meskipun sangat cocok untuk mereka yang melakukan latihan ketahanan). Bahkan jika Anda menjalankan jadwal kebugaran yang padat, bola slam bisa terlibat – digunakan sebagai pengganti beban bebas atau dimasukkan ke dalam latihan kardio. Selain itu, beratnya berkisar dari 3 kg hingga 15 kg, mendukung berbagai kekuatan dan kemampuan otot.