Spirometer 3 balls/ spirometri 3 bola/ alat latihan pernapasan

Alat mengukur volume udara pernafasan oleh paru-paru. Selain mengukur alat ini juga membantu meningkatkan fungsi dan kapasitas paru; mengurangi penumpukan lendir dan memperkuat fungsi paru dalam menghadapi risiko infeksi/ radang. Cara menggunakan 1. Duduk setegak mungkin 2. Pegang spirometer sejajar dengan pandangan mata 3. Taruh mouthpiece (corong) di mulut dan rapatkan bibir 4. Tarik nafas perlahan dan dalam. Sampai bola di tabung 600cc naik ke atas dan 2 bola lagi di bawah 5. Perkuat nafasnya, sampai bola kedua di tabung 900cc naik dan bola ke-3 masih di bawah 6. Perkuat lagi nafasnya sampai semua bola naik ke atas. 7. Tahan nafas selama mungkin, kemudian lepaskan mouthpiece dan selang dari mulut dan keluarkan nafas perlahan sampai semua bola jatuh ke bawah tabung 8. Istirahat beberapa detik, kemudian ulangi langkah 1-7 minimal 10 kali (set) setiap jam 9. Setelah 10 set, batuklah untuk memastikan paru-paru terasa lega. Jika ada luka pada badan, harap ditekan saat batuk. Harap mouthpiece/corong dan selang dicuci setiap selesai penggunaan.