Anyang-anyangan atau disuria terkadang sangat mengganggu hingga menghambat aktivitas. Ini cara mengatasi anyang-anyangan yang ampuh.
Ditinjau oleh: dr. M. Ade Wijaya
Anyang-anyangan atau dalam bahasa medis disebut disuria merupakan suatu kondisi nyeri saat buang air kecil atau setelahnya. Anyang-anyangan bukanlah sebuah penyakit melainkan gejala dari sebuah masalah kesehatan. Keluhan ini paling sering terjadi karena adanya infeksi saluran kemih. Lantas, bagaimana cara mengatasi anyang-anyangan? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
Baca juga: Awas Sepsis, Ini Gejala Sepsis yang Harus Kamu Waspadai!
Cara Ampuh Mengatasi Anyang-Anyangan
Memiliki gejala anyang-anyangan tentu bukanlah hal yang menyenangkan. Pasalnya, kondisi ini membuat kamu bolak-balik kamar mandi untuk buang air kecil, meski urine yang keluar hanya sedikit.
Hampir semua orang mungkin pernah merasakan anyang-anyangan. Kondisi ini umumnya bisa mereda dengan sendirinya apabila disebabkan oleh iritasi ringan, seperti kram otot kandung kemih. Namun, bila anyang-anyangan terjadi karena ada penyakit yang mendasarinya, seperti infeksi saluran kemih, radang prostat, atau penyakit menular seksual, kamu memerlukan perawatan dari dokter.
Selain perawatan dari dokter, berikut adalah beberapa cara mengatasi anyang-anyang untuk meringankan keluhan nyeri saat buang air kecil.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Sumber gambar: Canva
Air putih merupakan cairan yang wajib dikonsumsi setiap hari. Selain mencegah dehidrasi, air putih juga bisa membantu mengatasi keluhan anyang-anyangan. Pasalnya, air putih bisa membantu membuang bakteri di saluran kemih melalui urine. Oleh sebab itu, perbanyak minum air putih, minimal delapan gelas sehari agar bakteri di saluran kemih dapat lebih cepat terbuang dan pemulihan semakin cepat.
2. Hindari Menahan Buang Air Kecil
Sumber gambar: Canva
Seperti yang telah disampaikan, bakteri dapat dibuang oleh tubuh melalui urine. Oleh sebab itu, saat muncul dorongan untuk pipis, segera ke kamar mandi untuk buang air kecil. Hindari menahan buang air kecil karena bakteri bisa lebih mudah berkembang biak dan membuat keluhan anyang-anyangan memburuk.
3. Kompres Air Hangat
Sumber gambar: Canva
Peradangan dan iritasi dari infeksi saluran kemih dapat menyebabkan rasa perih, tekanan, dan nyeri di sekitar alat kelamin. Toppers bisa mengatasi keluhan tersebut dengan cara mengompres hangat bagian perut bawah untuk meredakan rasa tidak nyaman.
Dalam melakukannya, Toppers bisa mencelupkan handuk ke dalam air hangat dan keringkan. Setelah itu, letakkan handuk di area perut bagian bawah selama 15 menit. Kamu bisa melakukan cara ini beberapa kali sehari untuk meringankan anyang-anyangan.
4. Perbaiki Pola Makan
Saat memiliki anyang-anyangan karena infeksi saluran kemih, pola makan yang kurang baik dapat memperparah gejala anyang-anyangan. Adapun beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari selama infeksi, seperti:
- Minuman teh, soda, kopi, dan alkohol
- Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan
- Makanan dan minuman yang memiliki rasa asam
- Makanan pedas
Selain menghindari beberapa makanan dan minuman di atas, Toppers perlu menambah jumlah konsumsi serat untuk mempercepat proses pemulihan.
5. Konsumsi Cranberry
Cranberry merupakan salah satu jenis buah beri yang kaya nutrisi. Buah ini telah digunakan sejak lama sebagai obat untuk infeksi saluran kemih alami, termasuk untuk meredakan anyang-anyangan. Berdasarkan sebuah Studi Tahun 2023, cranberry mengandung proanthocyanidin yang bermanfaat untuk mencegah bakteri menempel di kandung kemih.
Toppers bisa mengambil manfaat dari buah ini dengan cara dibuat jus atau mengonsumsi ekstrak cranberry yang telah banyak dijual bebas.
Bila anyang-anyangan tidak membaik setelah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Dokter akan memberikan perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi kamu.
Baca juga: Nyeri Otot Tak Kunjung Hilang? Awas Spasmofilia!
Itulah informasi lengkap tetang cara ampuh mengatasi anyang-anyangan. Semoga ulasan di atas bisa menambah wawasan dan membantu kamu jika sedang mengalami masalah yang sama ya!
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan penuhi kebutuhan obatmu dengan Dkonsul. Konsultasi mudah, cepat, dan praktis!
Kamu juga bisa memenuhi kebutuhan kesehatanmu mulai dari vitamin dan suplemen dan obat-obatan lainnya di Tokopedia Sehat! Nikmati Flash Sale mulai dari Rp10 ribu!
Referensi:
- Cleveland Clinic. 2022. Dysuria
- Mayo Clinic. 2022. 5 tips to prevent a urinary tract infection
- Everyday Health. 2017. Foods You Shouldn't Eat When Treating a UTI
- Everyday Health. 2023. 7 Home Remedies for Urinary Tract Infection (UTI) Symptoms
- Williams G, et al. 2023. Cranberries for preventing urinary tract infections. Cochrane Database of Systematic Reviews, Issue 4. Art. No.: CD001321. DOI: 10.1002/14651858.CD001321.pub6