Intip inspirasi bekal anak TK yang gampang dibuat berikut. Anak sehat dengan bekal yang bergizi, tapi murah!
Inspirasi bekal anak TK yang praktis sangat penting untuk ibu-ibu agar dapat memenuhi kebutuhan anaknya di sekolah. Membawa bekal dari rumah banyak manfaatnya. Selain anak dapat menghemat uang, mereka pun mengkonsumsi makanan yang sehat serta bergizi.
Anak TK sedang berada dalam masa pertumbuhan, sehingga orang tua harus mendukung mereka dengan memberikan nutrisi yang tepat. Jangan sampai mereka sakit karena sering jajan makanan yang tidak sehat.
Nah, karena itu, Tokopedia telah merangkum inspirasi bekal anak TK yang bergizi dan caranya mudah untuk dibuat. Bahan-bahannya pun murah dan mudah ditemukan! Apa sajakah inspirasi bekal TK tersebut? Yuk, simak selengkapnya!
Baca Juga: Berbagai Resep Makanan Lezat Penuh Kreasi untuk Tingkatkan Nafsu Makan Anak
Inspirasi Resep Bekal Anak TK yang Bergizi
Inilah deretan inspirasi resep bekal anak TK yang bergizi dan praktis. Dilengkapi dengan bahan-bahan yang diperlukan dan cara buatnya.
1. Bekal Kyaraben Panda
Sumber Gambar: wikiwand.com
Resep bekal anak TK ini tak hanya sehat, tapi bentuknya juga imut! Kyaraben atau dalam Bahasa Jepang memiliki arti bekal bento yang menyerupai tokoh, karakter, ataupun binatang.
Desain dan tata letak bento yang satu ini sangat lucu dan menarik perhatian anak TK, sehingga mereka dapat tertarik untuk makan secara lahap di siang hari.
Bahan dan cara membuat kyaraben panda murah dan praktis, simak di bawah ini:
Bahan resep kyaraben panda:
- 1 centong nasi hangat
- 1 buah sosis sapi goreng
- 1 buah nori
- 1 buah kentang rebus
- 1 buah tempura
- Secukupnya daun selada (opsional)
- Secukupnya ceri tomat (opsional)
Cara membuat kyaraben panda:
- Siapkan semua bahan
- Potong dan bentuk sosis menyerupai bunga lalu goreng lalu tiriskan
- Setelah menggoreng sosis, goreng tempura
- Bersihkan kentang dan rebus hingga matang
- Letakkan selada ke dalam bekal
- Bentuk nasi dengan cara dikepal lalu taruh dalam bekal
- Hiasi nasi dengan nori agar menyerupai bentuk panda
- Masukkan semua lauk ke dalam bekal lalu tata sedemikian mungkin
- Jangan lupa untuk memasukkan ceri tomat juga
- Kyaraben bento panda siap untuk si kecil
2. Sandwich Ala Jepang (Fuwa Fuwa Tamago Sandwich)
Sumber Gambar: Dining and Cooking
Selanjutnya ada menu bekal makan siang sandwich ala Jepang. Sandwich ini berbeda dengan roti isi daging pada biasanya, karena bahan utama dari menu ini adalah telur rebus yang dihancurkan dengan campuran mayo dan susu.
Penasaran dengan cara membuat sandwich ala Jepang? Begini caranya:
Bahan resep sandwich ala Jepang:
- 4 roti tawar tanpa pinggiran
- 2 butir telur
- ½ sachet mayones
- 2 sendok keju parut
- Garam secukupnya
- Lada secukupnya
- 1 sdm susu UHT
- 1 sdm madu
Cara membuat sandwich ala Jepang:
- Rebus telur hingga tepat 12 menit supaya tidak terlalu matang
- Angkat telur rebus dan masukkan ke wadah berisi air es untuk dikupas
- Kemudian, hancurkan telur lalu campurkan dengan mayones, keju parut dan madu
- Tambahkan sedikit susu, garam dan lada (opsional)
- Terakhir olesi campuran telur tersebut di atas roti dan potong menjadi dua bagian
- Bekal sandwich ala Jepang pun telah siap untuk dibawa
3. Sate Buah Aneka Warna
Sumber Gambar: Shutterstock
Toppers dapat mengkreasikan salad buah dalam bentuk sate yang unik. Warna buah yang warna warni membuat anak tertarik untuk memakannya. Terlebih, ini adalah menu yang menyehatkan dan juga mudah untuk dibuat.
Kamu dapat menggunakan berbagai buah-buahan untuk membuat sate buah. Yuk, simak bahan dan cara membuat bekal buah untuk anak berikut!
Bahan resep sate buah aneka warna:
- Stroberi secukupnya
- Jeruk secukupnya
- Pisang secukupnya
- Apel secukupnya
- Pir secukupnya
- Tusuk sate
Cara membuat sate buah aneka warna:
- Cuci bersih dan kupas semua buah
- Potong buah sesuai ukuran yang kamu inginkan
- Tusuk tiap buah dengan tusuk sate secara selang-seling
- Masukkan sate buah ke dalam tepak makan anak
- Pastikan ujung lancip sate buah dipotong agar aman
4. Nasi Ayam Katsu dan Salad
Sumber Gambar: Cookpad
Nasi ayam katsu adalah menu yang pas untuk berbagai keperluan atau acara, tak terkecuali bekal anak TK. Menu andalan restoran Jepang ini bisa Toppers buat sendiri di rumah, caranya juga mudah dan cukup praktis.
Supaya makin sehat, tambahkan salad sayur beserta mayo ke dalam tepak makanan. Berikut caranya:
Bahan resep ayam katsu dan salad:
- Ayam filet potong
- Tepung terigu secukupnya
- 2 butir telur kocok
- Tepung roti secukupnya
- 4 siung bawang putih dan haluskan
- 1 sdt garam
- ½ sdt merica bubuk
- ½ sdt kaldu bubuk
- Rebusan jagung secukupnya
- Rebusan wortel secukupnya
- Selada secukupnya
- Mayones
- Pudding
- Nasi hangat secukupnya
Cara membuat ayam katsu dan salad:
- Cuci bersih ayam dan belah dua tipis di bagian tengah ayam
- Tusuk-tusuk daging ayam agar bumbu meresap
- Lumuri ayam dengan bawang putih yang telah dihaluskan bersama merica, garam dan kaldu bubuk
- Balurkan ayam dengan tepung terigu lalu masukkan ke kocokan telur
- Setelah itu, balurkan ayam dengan tepung roti secara menyeluruh
- Diamkan di kulkas selama 30 menit sebelum digoreng agar bumbu menempel sempurna
- Jika sudah, masukkan ayam katsu ke wajan dengan minyak panas
- Goreng hingga ayam katsu menjadi kuning keemasan
- Angkat lalu masukkan ke dalam kotak bekal
- Masukkan selada dan rebusan jagung wortel ke dalam kotak bekal juga
- Lumuri salad dengan mayones secukupnya
- Masukkan nasi hangat secukupnya dan puding ke kotak bekal
5. Oatmeal Jar (Overnight Oat)
Sumber Gambar: masakbarengstella
Toppers, jika kamu tidak punya waktu di pagi hari untuk membuatkan bekal anak. Kamu dapat mengakali dengan membuatkan mereka Oatmeal Jar atau dikenal juga dengan overnight oatmeal. Menu ini dibuat pada malam hari, lalu dapat dikonsumsi di pagi atau siang.
Bagaimana cara membuat Oatmeal Jar? Yuk, simak resep bekal anak yang satu ini!
Bahan resep oatmeal jar klasik:
- ⅓ cangkir yogurt greek, atau yogurt polos
- ½ cangkir oatmeal instan
- 5 sdm susu sapi segar
- 1 sdm biji chia (opsional)
- ½ sdt ekstrak vanili
- Sejumput garam
- 2 sdm madu
Cara membuat oatmeal jar klasik:
- Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk menjadi satu, lalu aduk hingga merata
- Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas.
- Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman dan dikonsumsi pagi harinya atau untuk bekal
Baca Juga: Selain Bekal, Siapkan Juga Buku Tulis Terbaik untuk si Kecil Sekolah!
Belanja di Official Store Tokopedia, terjamin barangnya, banyak promo khususnya!
6. Nasi Goreng Sosis
Sumber Gambar: Tabloid Bintang
Menu bekal anak yang satu ini pasti jadi andalan! Nasi goreng merupakan makanan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia untuk sarapan atau di malam hari.
Nasi goreng sosis sangat praktis untuk dibuat ketika di pagi hari, tinggal goreng nasi dan masukkan beberapa rempah, sehingga jadi bekal yang mengenyangkan. Begini cara buatnya:
Bahan nasi goreng sosis:
- 3 buah sosis
- 300 gram nasi putih
- 3 siung bawang putih
- 1 butir bawang merah
- 2 sdm kecap asin
- 1/2 sdm minyak wijen
- 1 batang daun bawang, iris kasar
- 2 butir telur, kocok dan goreng orak-arik
- 100 gram mixed vegetables
- Garam, gula, dan merica bubuk secukupnya
Cara buat nasi goreng sosis:
- Potong sosis menjadi 2 bagian kemudian iris, tapi jangan sampai putus.
- Goreng hingga matang, angkat, lalu tiriskan dan sisihkan.
- Panaskan mentega di wajan hingga meleleh
- Tumis bawang putih dan bawang merah
- Masukkan semua sayuran hingga layu
- Sisihkan semua bahan ke pinggir wajan, lalu tuangkan telur kocok
- Aduk telur hingga bergumpal.
- Masukkan nasi putih, kemudian bumbui dengan minyak wijen, kecap asin, merica dan garam
- Besarkan api, aduk cepat hingga seluruhnya tercampur rata
- Angkat dan masukkan ke dalam bekal anak bersama sosis goreng
7. Telur Gulung Sosis
Sumber Gambar: Cookpad
Selanjutnya ada resep telur gulung sosis yang lucu dan pastinya enak. Cara buatnya sangat mudah, Toppers. Kamu hanya perlu menyiapkan telur dan beberapa mixed vegetables dan aduk hingga semua bahan menyatu, kemudian gulung dengan sosis.
Resep bekal anak ini tentunya mudah dan dan praktis, simak selengkapnya!
Bahan telur gulung sosis:
- 2 butir telur ayam
- 1 buah wortel kecil
- 1 batang daun bawang
- 1 butir bawang merah
- 1 butir bawang putih (tambahan)
- Merica secukupnya
- Garam secukupnya
- Kaldu jamur (opsional)
- Kecap asin (opsional)
Cara membuat telur gulung sosis:
- Siapkan semua bahan yang tertera di atas.
- Masukkan semua bumbu rempah yang telah dicincang halus ke dalam mangkuk.
- Aduk bersama telur kecuali sosis.
- Goreng sosis di wajan hingga matang lalu tiriskan.
- Masukkan beberapa sendok adonan telur tadi dan masak hingga matang.
- Masukkan sosis yang telah dimasak dan taruh di bagian agak menengah telur.
- Gulung sosis hingga adonan telur habis.
- Setelah tergulung semua biarkan agak dingin dan potong.
- Masukkan telur gulung sosis dan tambahkan nasi hangat ke dalam kotak makan anak.
8. Cream Soup Homemade dan Jamur Crispy
Sumber Gambar: babyologist.com
Krim sup ala rumahan ternyata mudah untuk dibuat, lho. Ini bisa jadi inspirasi bekal anak TK yang cukup mudah untuk dibuat. Agar makin enak, Toppers bisa menambahkan jamur crispy dan anak menjadi lahap untuk makan siang!
Coba, yuk resep berikut:
Bahan cream soup homemade dan jamur crispy:
- Margarin
- 2 siung bawang putih dan sedikit bawah bombay
- Wortel secukupnya
- Kentang secukupnya
- Air secukupnya
- Susu UHT full cream 125 ml
- Tepung maizena
- Jamur secukupnya
- Tepung terigu secukupnya
Cara membuat cream soup homemade dan jamur crispy:
- Panaskan margarin ke wajan.
- Masukkan 2 siung bawang putih dan sedikit bawang bombay.
- Setelah harum dan bercampur rata, masukkan potongan wortel dan kentang (bisa tambahkan potongan kecil ayam).
- Aduk rata, lalu masukan air secukupnya untuk merebus wortel dan kentang supaya empuk serta taburkan seledri.
- Masukan susu UHT full cream 125 ml.
- Masukan tepung maizena yang sudah dilarutkan.
- Tunggu hingga mengental dan matang.
- Goreng jamur dipotong kecil lalu cuci bersih.
- Siapkan adonan tepung basah.
- Tepung terigu, diisi bumbu halus yaitu bawang putih, bawang merah, ketumbar, lada bubuk, garam dan kaldu jamur agar rasanya makin nikmat.
- Celupkan jamur ke adonan tepung, lalu gulingkan ke tepung kering (hanya tepung saja).
- Goreng hingga kecoklatan.
- Kreasikan jamur crispy bersama krim sup di bekal anak!
9. Sushi Telur Dadar
Sumber Gambar: Cookpad
Kreasi sushi begitu banyak, salah satunya ada sushi dengan balutan telur dadar serta isian sosis dan wortel. Menu ini cukup untuk memenuhi kebutuhan energi anak-anak di siang hari ketika mereka sedang beraktivitas.
Bahan sushi telur dadar:
- 2 telur ayam
- 1 sdm tepung terigu
- Garam secukupnya
- 1 sosis siap makan
- 1 buah wortel
- 1 centong nasi putih
- Mentega secukupnya untuk menggoreng telur
Cara membuat sushi telur dadar:
- Kupas wortel dan cuci, kemudian rebus sampai matang
- Kocok telur bersama tepung terigu beri sedikit garam
- Goreng telur di teflon yg sudah diberi mentega
- Goreng telur hingga berwarna kekuningan, jangan sampai gosong
- Letakkan telur di atas talenan atau piring yang agak besar
- Letakkan nasi diatas telur (agak dipinggir ya taruh nasi nya)
- Lalu taruh wortel dan sosis di tengah nasi
- Gulung pelan pelan sambil agak ditekan tekan gulung nya biar nasi padat
- Jika sudah tergulung potong sesuai keinginan
- Sushi telur dadar yang sudah dipotong lalu dimasukkan ke wadah tepak makan anak
Baca Juga: Bekal Praktis dengan Macam-Macam Merk Sosis Terbaik dan Paling Enak
Itulah, Toppers kumpulan inspirasi bekal untuk anak TK. Mudah untuk dibuat bukan? Bekal di atas bikin anak makan lahap dan pastinya mengenyangkan, Toppers! Anak pun akan bersemangat menjalani kesehariannya.
Cari perlengkapan dapur lengkap dan murah ada semua di Tokopedia, lho. Toppers juga bisa dapatkan diskon dan penawaran menarik di setiap pembelian set pisau, tempat bumbu, hingga teflon berkualitas. Jangan lupa untuk gunakan gratis ongkir!
Jadi tunggu apalagi? Yuk, belanja di Tokopedia sekarang juga!
Penulis: Melly Yustin Aulia