Apa itu Superfruit – Superfruit merupakan kelompok buah-buahan yang memiliki nutrisi tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti antioksidan, serat, vitamin dan mineral dan banyak nutrisi lainnya yang tentu bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buat kamu yang belum tahu apa saja superfruit dan manfaat superfruit. Yuk simak pembahasan apa itu superfruit dan keunggulannya untuk kesehatan berikut ini!
Baca juga: Jangan Makan Buah Ini Kalau Lagi Diet!
Superfruit dan Manfaat-nya untuk Kesehatan
-
Plums
Manfaat superfruit ini adalah sebagai pengurang anxiety atau kegelisahan. Plum memiliki kandungan antioxidan yang bernama Chlorgenic Acid, yang dipercaya manfaatnya dapat digunakan untuk mengurangi kegelisahan.
-
Strawberry
Manfaat superfruit berikutnya ada banyak banget, Toppers! Yang pertama adalah sebagai sumber vitamin C. Bahkan mengonsumsi stroberi sebanyak 1 cup, kamu sudah mencapai rekomendasi dosis vitamin C harianmu!
Namun, manfaat superfruit ini tidak hanya satu, Toppers! Stroberi juga banyak mengandung Folic Acid, yang dapat menjaga jantungmu. Selain itu semua, manfaat superfruit ini juga dapat digunakan sebagai pemutih gigi, Toppers! Jika kamu ingin memutihkan gigi, hancurkan beberapa buah superfruit ini dan campur dengan baking soda hingga menyatu dan oleskan kepada gigi anda dan diamkan selama 5 menit lalu bilas.
-
Blueberries
Manfaat superfruit berikutnya berguna untuk fungsi otak dan ingatan. Beberapa penelitian menemukan bahwa blueberry memiliki kandungan flavonoid tinggi dan dengan konsumsi konsisten, dapat membantu otakmu untuk berfungsi lebih baik dan memiliki ingatan lebih sehat ketika tua. Selain itu, manfaat superfruit ini juga berguna untuk memperbaik metabolisme dan dapat membuat kamu lebih sehat dan energik.
-
Açaí Berries
Buah ini sangat layak untuk disebut sebagai superfruit. Manfaat superfruit Açaí Berry adalah sebagai sumber antioxidan. Biarpun superfruit lainnya memiliki manfaat ini juga, buah Acai memiliki kandungan antioxidant yang jauh lebih banyak dibanding stroberi, blueberry, atau bahkan blackberry. Superfruit ini datang dari Brazil dan sangat susah untuk ditemukan saat masih fresh.
-
Grapefruit
Grapefruit atau jeruk bali merupakan salah satu jenis superfruit. Manfaat superfruit ini adalah dapat menjaga kondisi jantung, karena superfruit ini mampu mengurangi kadar kolesterol. Selain itu superfruit ini juga mengandung antioksidan tinggi.
-
Buah Naga
Buah yang memiliki bentuk dan warna yang unik ini ternyata termasuk salah satu jenis superfruit. Sebuah penelitian menemukan bahwa dalam biji buah naga terkandung asam lemak esensial dan asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Baca juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
-
Kiwi
Kiwi merupakan superfruit yang bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan. Sebuah penilitan membuktikan dengan mengonsumsi dua buah kiwi secara teratur dapat mengatasi masalah pencernaan. Karena buah kiwi kaya akan serat dan karbohidrat prebiotik kompleks.
-
Apel
Apel merupakan superfruit dengan banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti serat, antioksidan, anti-inflamasi sehingga dapat mencegah penyakit jantung dan alergi, serta meningkatkan fungsi paru-paru.
Baca juga: Resep Salad Buah dan Sayur Sehat dengan Bahan Sederhana
Itulah manfaat superfruit dan macam-macamnya, Toppers! Ada banyak banget manfaat-manfaat superfruit ini yang berguna untuk badan kamu jadi, ada baiknya kamu mulai banyak mengonsumsi buah-buah yang memiliki banyak manfaat seperti superfruit diatas! Untungnya, kamu bisa menemukan semua superfruit diatas di Tokopedia! Temukan juga buah-buahan paling fresh dan termurah di Tokopedia!