Apa itu quarter life crisis? Mungkin kamu pernah mendengar istilah ini dan sedang mengalaminya. Yuk, simak cara menghadapinya di bawah ini!
Quarter life crisis atau krisis sepertempat kehidupan biasanya terjadi kepada orang-orang yang beranjak dewasa, dengan rentang usia 20an.
Krisis seperempat kehidupan adalah waktu yang mana orang di rentang usia tersebut merasa cemas, ragu, takut, dan bingung akan merasa cemas tentang masa depannya.
Hal tersebut mencakup masalah pekerjaan, hubungan percintaan, keuangan. Mereka memikirkan apakah masa depannya nanti sesuai dengan harapannya.
Lalu, bagaimana cara menghadapi quarter life crisis tersebut? Yuk, simak cara menghadapinya di bawah ini!
1. Berhenti Membandingkan Diri
Hal pertama yang harus dilakukan untuk menghadapi quarter life crisis adalah berhenti membandingkan diri sendiri dengan pencapaian orang lain.
Kamu tidak bisa membandingkan perjalananmu yang mungkin baru mulai dengan perjalanan seseorang yang sudah mulai terlebih dahulu. Fokuslah dengan tujuanmu, rencanamu, dan ritmemu sendiri.
2. Jangan Malu Untuk Membicarakannya
Saat mengalami krisis seperempat kehidupan ini, seringkali kita merasa malu untuk mengatakan bahwa kita sedang merasa stuck.
Ada baiknya kita mengeluarkan perasaan tersebut dengan bercerita agar kita merasa lebih lega. Kamu tidak harus membicarakan kepada semua orang, kok!
Bicarakanlah kepada orang-orang terdekatmu seperti keluarga dan sahabat. Karena berada dalam masa quarter life crisis adalah hal yang sangat normal.
3. Berhenti Mengatakan “Saya harus…”
Apa kamu pernah berpikir untuk pergi ke suatu tempat karena temanmu sudah pergi ke sana berulang kali?
Atau mungkin kamu pernah berpikir untuk segera menikah karena teman-temanmu sudah menikah?
Melihat pencapaian orang lain tentu tidak akan ada habisnya. Kamu bisa merasa bahwa kamu tertinggal jauh dan melakukan hal dengan terburu-buru.
Hanya karena kamu khawatir dengan masa depanmu, bukan berarti kamu harus terburu-buru dalam melakukan sesuatu.
Berhenti membuat deadline yang terlalu ketat untuk dirimu sendiri. Jangan batasi usiamu untuk melakukan banyak hal, dan berikan dirimu waktu untuk beristirahat.
Baca juga: 10 Pekerjaan yang Paling Banyak Dicari di Tahun 2020 Hingga 2022
4. Kenali Dirimu Sendiri
Apakah kamu mengenali dirimu sendiri? Apakah kamu tahu apa yang kamu suka dan tidak? Agar lebih mudah menghadapi quarter life crisis, kamu harus mengenali dirimu sendiri dengan baik.
Kamu bisa, loh, mengikuti berbagai tes seperti Enneagram, The Big Five, dan lainnya. Tes seperti ini dapat membantu kamu untuk memberikan arahan ke depannya.
Tes ini berguna untuk mengeksplorasi diri kamu, mengetahui kecenderungan tentang hal yang kamu suka dan tidak suka, dan lainnya.
5. Jangan Biarkan Orang Lain Menentukan Hidupmu
Terkadang, keraguan datang menghampiri, tentu opini atau masukan dari orang lain tentu baik untukmu.
Tetapi, kamu sendirilah yang paling tahu apa yang terbaik untuk diri kamu. Oleh karena itu, jangan pernah ragu atas kemampuan yang kamu miliki.
Dengan membuat rencana untuk ke depannya, tentu kamu sudah tahu apa yang akan kamu lakukan.
Jangan biarkan orang lain menentukan apa yang harus kamu lakukan dan apa yang terbaik untuk dirimu
6. Tuliskan Rencanamu
Setelah mengetahui hal yang kamu sukai, hal yang menarik untuk kamu, dan kemampuan yang kamu punya, saatnya menuliskan rencana kamu ke depan.
Kamu suka mendesain baju dan membuat baju? Kamu bisa mengambil les menjahit. Kamu tertarik dengan dunia IT? Sekarang sudah banyak, loh, kursus online tentang programming, web developer, coding, dan lainnya.
Sekarang sudah banyak les online yang tersedia dan mudah untuk diakses. Kamu bisa belajar hal banyak dengan mudah.
7. Mencari Suasana atau Hobi Baru
Salah satu tanda krisis seperempat kehidupan adalah rasa bosan terhadap rutinitas namun takut untuk keluar dari zona nyaman.
Untuk menyiasati rasa bosan tersebut, kamu bisa mencari hobi baru untuk mengalihkan perhatian, loh! Kamu bisa belajar hal baru yang menurutmu menarik.
Sekarang sudah banyak program belajar secara online, sehingga kamu tidak perlu khawatir tidak punya waktu untuk datang ke tempat les.
Baca juga: Selain Kerja, 9 Hal Bermanfaat Ini Bisa Dilakukan Setelah Lulus Kuliah
Mengalami quarter life crisis saat memasuki usia 20an adalah hal yang sangat wajar. Penyebabnya berasal dari banyak faktor.
Cara untuk menghadapinya adalah fokus dengan diri sendiri dan rencana yang telah dibuat. Kamu bisa mempelajari hal-hal baru untuk mengalihkan perhatian dan rasa bosan.
Temukan berbagai program belajar di Tokopedia sekarang juga. Banyak hal yang bisa kamu pilih sesuai dengan minat dan ketertarikan kamu, loh!
Penulis: Felly Eliza Putri