Tingkatkan kebahagiaan dan penghargaan diri sendiri melalui self love. Simak penjelasan dan cara menerapkannya di bawah ini.
Arti Self Love - Self-love merupakan sebuah keadaan saat seseorang memberikan penghargaan kepada diri sendiri. Tindakan ini sangat mendukung pengembangan diri kita untuk lebih percaya diri dan mencintai diri sendiri.
Keadaan self-love juga bisa menjadikan kamu untuk menerima atau menghargai kekurangan yang ada di dalam diri untuk menjadi pribadi yang lebih bahagia. Hal ini sangat mendukung perkembangan seseorang dalam segi psikologis, fisik, hingga spiritual.
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencintai diri sendiri, Toppers. Hal yang paling mudah dilakukan adalah melakukan kegiatan yang kita sukai. Kegiatan ini sangat penting untuk kesehatan jiwa dan ragamu, Toppers. Berikut ini manfaat self-love dan cara menerapkannya di kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Self Healing: Pengertian, Tujuan, dan Alasan Melakukannya
Manfaat Self Love
Sumber Gambar: Pexels
Self-love sangat bermanfaat untuk kamu menjalani hidup dengan tenang. Kegiatan ini menjadikan kamu seorang yang positif tanpa adanya tekanan fisik atau mental. Berikut ini manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mencintai diri sendiri:
1. Memiliki Kepuasan dalam Hidup
Ketika kita menerapkan self-love, kamu akan menerima diri sendiri dalam berbagai keadaan. Kepuasan di dalam hidupmu akan meningkat karena kamu mengontrol diri sendiri tanpa adanya paksaan dan menerima semua keadaan dalam hidupmu, baik senang, sedih, atau kecewa.
2. Menjauhkan Diri dari Gangguan Mental
Gangguan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan makan, dan yang lainnya hadir karena seseorang memiliki self-love dan self-esteem yang rendah. Untuk mengatasinya, kamu harus menerima diri apa adanya dan menjadi diri sendiri tanpa memikirkan sesuatu yang membuatmu stress.
3. Berani Hidup Sehat
Ketika mencintai diri sendiri, kita akan memberikan yang terbaik ke dalam diri, termasuk dari segi kesehatan. Seseorang yang self-love, tentunya akan mencintai diri sendiri dengan berolahraga secara rutin dan makan yang bergizi.
4. Menambah self-esteem
Self-esteem merupakan cara seseorang untuk menerima diri sendiri dan merasa percaya diri. Dengan mencintai diri sendiri, self-esteem juga akan terus meningkat, Toppers.
Cara Menerapkan Self Love
Sumber Gambar: Pexels
Ingin menerapkan self-love dalam kehidupan sehari-hari? Yuk, simak cara menerapkan self-love dalam kehidupan sehari-hari berikut ini!
1. Memulai hari dengan mengatakan hal-hal yang positif untuk menyemangati diri kamu.
2. Jangan berpikir terlalu berlebihan tentang hal yang seharusnya tidak perlu dipikirkan. Hal ini perlu dihindari agar kamu bisa menjalani hidup dengan tenang.
3. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain.
4. Makan dan minum yang menyehatkan untuk tubuh.
5. Berteman dengan orang yang tulus dan mendorongmu menjadi pribadi yang lebih baik.
6. Keluar dari zona nyaman dan cobalah hal-hal baru.
7. Ikuti passion yang membuatmu bersemangat.
8. Jauhi hubungan toxic.
9. Ambil waktu untuk menenangkan diri setiap harinya dengan menarik napas panjang dan beristirahat.
10. Pahami bahwa kecantikan itu relatif. Kamu tidak perlu membandingkan wanita yang lebih cantik darimu sehingga membuatmu insecure.
11. Syukuri hal-hal kecil yang kamu jalani.
12. Hubungi kerabat atau teman saat memerlukan bantuan. Hal ini membuktikan bahwa kamu tidak sendiri.
13. Berusaha untuk bisa berkata “tidak” saat kamu tidak menginginkan sesuatu. Jangan menerima sesuatu dengan terpaksa.
14. Jadilah seseorang yang realistis.
15. Lepaskan trauma yang pernah kamu alami. Jika kamu move on, kamu bisa mencintai diri sendiri untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
Baca Juga: Friendzone: Arti, Ciri-ciri dan Cara Keluar
Itu dia Toppers arti self-love, lengkap dengan manfaat dan juga cara menerapkannya di kehidupan sehari-hari. Dengan self-love, tentunya kamu bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi dan juga sehat.
Untuk mengisi waktu luang dengan self-love, yuk nonton film favoritmu, baca novel kesukaanmu, dan juga beli camilan yang lezat hanya di Tokopedia.
Penulis: Zihan Berliana Ram Ghani