Praktis dibuat dan bahan mudah ditemukan. Ini manfaat infused water timun, mulai dari cegah kanker, turunkan berat badan hingga percantik kulit!
Istilah infused water pasti sudah tidak asing lagi buat kamu yang suka ke restoran ala Barat. Bagi yang belum familiar, minuman yang juga disebut detox water ini adalah air putih yang dicampur dengan beberapa potongan buah-buahan atau sayuran.
Tujuan pencampuran ini adalah sambil menghidrasi tubuh, minuman ini juga sembari menyalurkan vitamin dan manfaat yang didapat dari buah dan sayuran yang dicampurkan.
Infused water timun adalah salah satu varian yang paling ditemukan, selain air rendaman lemon. Kalau lemon memberikan sedikit rasa asam pada air putih, berbeda dengan timun yang menyegarkan tenggorokan.
Timun memang memiliki segudang manfaat yang dapat berdampak positif pada banyak area dalam kesehatan kita, lantas apa manfaat lebih yang didapatkan dari infused water timun?
Baca selengkapnya untuk cari tahu lebih lanjut!

Baca Juga: Cara & Langkah Membuat Infused Water Mudah dan Praktis
Manfaat Infused Water Timun
1. Menghindari Dehidrasi

Pasti kamu sudah sering denger kan kalau asupan air yang dibutuhkan manusia per hari adalah 6 sampai 8 gelas per hari. Minum air putih sebanyak ini bisa sangat membosankan dan malah buat kamu malas minum air putih.
Dengan menambahkan potongan timun ke dalam air, akan ada tambahan rasa yang menyegarkan dan bikin kamu semangat minum banyak.
2. Detoksifikasi Tubuh

Manfaat infused water timun yang kedua adalah bisa membantu proses detoksifikasi tubuh. Timun kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Tentunya mengeluarkan racun dengan bahan alami akan lebih menyehatkan. Bayangkan jika setiap hari racun dari dalam tubuh dikeluarkan, betapa sehatnya metabolisme kamu nantinya.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Ada beberapa faktor infused water mentimun bisa membantu menurunkan berat badan. Yang pertama, mentimun mengandung serat yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan keteraturan pergerakan usus sehingga mampu melancarkan pencernaan.
Kedua, rasanya yang segar dapat menggantikan konsumsi minuman tinggi gula dan kalori. Setelah terbiasa konsumsi infused water timun, kamu bisa tanpa sadar tidak konsumsi minuman manis lagi.
4. Mencegah Kanker

Mentimun punya khasiat mencegah penyakit kanker karena mengandung senyawa kimia cucurbitacins dan sejumlah nutrisi yang dinamakan lignans.
Ditambah kandungan serat makanan seperti flavonoid fisetin yang juga ditemukan di dalam timun dan diketahui bisa melawan kanker prostat. Jadi, konsumsi air timun secara rutin bisa membuat kemungkinan terkena kanker lebih kecil.
Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?
5. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, timun bisa jadi solusi yang tepat dalam menurunkan angka tekanan darah. Ada sekitar 4% kalium, elektrolit yang mengatur jumlah natrium dalam ginjal, yang bisa membantu menstabilkan tekanan darah.
Tentu dengan tetap menjaga pola makan yang benar, sehingga hasil yang didapatkan akan maksimal. Siapa tahu dengan mengkonsumsi air infused timun bisa mengurangi konsumsi obat juga.
Selain menurunkan tekanan darah, secara tidak langsung juga membantu kesehatan ginjal.

Baca Juga: Buang Racun dalam Tubuh dengan 10 Buah untuk Detox Terbaik
6. Kulit Jadi Lebih Sehat

Buat para perempuan, pasti sudah tidak asing lagi masker wajah yang menggunakan timun sebagai bahan utama nya. Itu disebabkan oleh timun yang kaya akan vitamin B5, vitamin C, vitamin K dan silica.
Terutama untuk kulit wajah, mentimun bisa menenangkan kondisi kulit wajah, mengobati jerawat dan menahan minyak berlebih.
Antioksidan dalam timun yang mendorong racun keluar dari tubuh juga bisa berdampak positif bagi kesehatan kulit.
7. Mendukung Kesehatan Otak

Masih ada lagi manfaat infused water timun yang krusial bagi kesehatan, kali ini otak. Mentimun mengandung fisetin dan agen anti-inflamasi yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi peradangan.
Beberapa studi juga mengutarakan kalau mentimun bisa membantu pasien alzheimer dan membantu mempertahankan fungsi kognitif lebih lama.
8. Perkuat Tulang dan Otot

Selanjutnya, mengkonsumsi infused water timun mendukung proses pembentukan protein yang berguna untuk mempertahankan kesehatan tulang dan jaringan. Satu mangkok potongan timun dapat memenuhi hampir 20% dari kebutuhan harian vitamin K oleh tubuh kita.
Sementara untuk otot, timun mengandung silika yang berfungsi untuk membangun jaringan otot. Selain itu, minum air timun setelah olahraga dapat membantu pemulihan otot dan menghidrasi tubuh.
9. Menghilangkan Bau Mulut

Bermasalah dengan bau mulut? Tenang saja, infused water timun juga bisa mengatasi masalah bau mulut. Seperti yang kita tahu, bau mulut muncul akibat udara panas berlebih di dalam perut.
Ketika kamu minum infused water mentimun, tubuh akan terasa sejuk sehingga memproduksi lebih banyak air liur dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Mentimun mengandung phytochemicals yang dapat mematikan bakteri pada mulut, sehingga bau mulut pun pergi.
10. Mempertahankan Kesehatan Pencernaan

Terakhir, kandungan serat yang ada di dalam mentimun juga sangat berguna untuk melancarkan pencernaan. Serat dapat secara langsung berdampak baik bagi usus, dan usus lah faktor utama yang mengatur sistem pencernaan.
Jika kamu sudah memiliki pola makan yang teratur ditambah rutin konsumsi infused water timun dapat dipastikan kamu terhindar dari gangguan pencernaan dan gastritis.
Baca Juga: 7 Minuman Pembersih Ginjal Alami yang Sehat dan Ampuh
Bagaimana, tertarik untuk minum infused water timun? Gampang banget kok cara bikinnya.
Kamu hanya perlu irisan dari 2 buah timun dan 8 gelas air untuk memenuhi kebutuhan hidrasi per hari. Lalu diamkan campuran ini selama semalam. Keesokan paginya kamu bisa menikmati segarnya infused water timun ini.
Yuk, tambah asupan vitamin dan serat dengan mengonsumsi infused water timun ini. Selamat mencoba, Toppers!

Penulis: Nathania Griselda