Banyak cara untuk bisa mendapatkan tubuh langsing dalam waktu yang relatif singkat. Selain olahraga dan makan teratur, minuman berikut ini juga ampuh lho!
Minuman Pelangsing – Tubuh langsing tentunya menjadi idaman semua orang, khususnya wanita. Tidak heran jika hampir semua wanita melakukan berbagai cara untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman mereka, mulai dari diet secara alami hingga dengan cara operasi sedot lemak untuk membuang timbunan lemak dalam tubuh mereka.
Tapi bagaimanapun, cara-cara alami merupakan langkah terbaik yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Kamu bisa memulainya dengan mengatur pola makan dan memilah makanan apa saja yang harus kamu masukkan ke dalam daftar menu harian.
Selain makanan, ternyata ada juga beberapa minuman yang bisa membantu kamu dalam menurunkan berat badan lho, Toppers. Mau tahu apa saja minuman pelangsing alami tersebut? Langsung saja simak di bawah ini, yuk!
Baca Juga: 7 Cara Diet Cepat Tepat Tanpa Harus Menyiksa Diri, Coba Yuk!
Minuman Pelangsing Tubuh
1. Air Putih
Air putih putih merupakan minuman alami terbaik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain dapat menghindari kamu dari berbagai penyakit, air putih ternyata juga memiliki peran penting dalam proses penurunan berat badan kamu. Baik air putih maupun air hangat, dapat membantu tubuh kamu dalam membakar lebih banyak timbunan kalori dan lemak.
Disamping itu, banyak mengkonsumsi air putih secara rutin juga baik untuk kesehatan kulit kamu lho, Toppers. Jadi kalau mau awet muda dan langsing, perbanyak minum air putih yah, minimal 8 gelas setiap harinya.
2. Jus Buah dan Sayur
Mengonsumsi jus buah dan sayur yang kaya akan serat secara teratur ternyata juga bisa membantu kamu dalam mengontrol berat badan lho, Toppers. Pasalnya, kandungan serat yang terkandung di dalamnya akan membuat perut terasa kenyang sehingga mengurangi nafsu makan kamu.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, konsumsilah jus buah atau sayur murni dan tanpa campuran pemanis seperti gula yang tinggi akan kalori. Selain untuk menurunkan berat badan, kandungan serat dalam minuman ini juga bisa memperlancar proses pencernaan lho.
3. Susu Skim
Kebanyakan susu memang mengandung kalori yang tinggi dan dapat menyebabkan kegemukan. Namun ternyata ada juga lho susu yang justru bisa melangsingkan tubuh kamu secara cepat seperti susu skim.Ini merupakan susu rendah lemak yang sebagian besar kandungan lemaknya telah dihilangkan, dan disarankan untuk kamu yang ingin mengurangi berat badan.
Kandungan kalsium, protein dan vitamin yang terdapat di dalamnya akan membantu proses pemecahan dan pembakaran lemak dalam tubuh, yang pada akhirnya akan mengurangi berat badan kamu secara berkala.
Selain itu, nutrisi dalam susu skim ini juga akan membuat tulang dan otot tubuh menjadi lebih kuat, sehingga membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Saat ini juga sudah banyak produsen susu yang memproduksi susu skim atau susu rendah lemak ini bagi mereka yang memang sedang menjadi program penurunan berat badan.
Baca Juga: 12 Merk Yogurt Terbaik bagi Kecantikan, Kesehatan dan Baik untuk Diet
4. Kopi Hitam
Secangkir kopi hitam di pagi hari dipercaya dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan secara efektif. Kafein yang terkandung pada kopi hitam ternyata dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk makan pun jadi semakin menurun.
Selain itu, kopi hitam juga merangsang thermogenesis yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori dengan lebih cepat. Namun, sebaiknya kamu tidak menambahkan terlalu banyak gula atau susu, karena kandungan kalori pada susu dan gula justru akan menaikkan berat badan kamu.
Kamu juga cukup mengkonsumsinya satu atau dua kali sehari saja, karena jika dikonsumsi secara berlebihan, kandungan kafeinnya yang tinggi justru akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kamu, salah satunya menyebabkan rasa cemas yang berlebihan.
5. Teh Hijau
Mau program diet kamu sukses? Jangan ragu-ragu untuk menambahkan teh hijau ke daftar menu minuman favorit kamu. Kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama catechin dan kafein, membuat minuman dengan segudang manfaat ini dapat mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Sehingga akan menstimulasi terjadinya penurunan berat badan. Bahkan sejumlah penelitian sudah membukti bahwa orang yang mengkonsumsi teh hijau mengalami penurunan berat badan lebih banyak dan cepat dibandingkan orang yang tidak menambahkan teh hijau sebagai menu harian mereka.
Dalam penyajiannya, disarankan agar tidak menambahkan gula kedalamnya, agar manfaat dari teh hijau ini bisa kamu dapatkan secara maksimal. Jika kamu tidak terlalu menyukai minuman pahit, kamu bisa menambahkan beberapa tetes madu alami ke dalamnya.
6. Yogurt
Yogurt juga merupakan salah satu minuman yang akan bekerja secara efektif dalam menurunkan berat badan kamu. Hal ini karena yogurt dapat dengan cepat membakar lemak dalam tubuh dan juga dapat membantu tubuh dalam menurunkan produksi lemak.
Nah, bagi kamu yang ingin merasakan manfaat yogurt untuk menurunkan berat badan, jangan lupa untuk menambahkan yogurt ke dalam menu harian kamu yah Toppers. Cukup konsumsi minuman ini satu atau dua kali saja setiap hari.
Namun, sebaiknya kamu memilih yogurt dengan rasa original untuk bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
7. Air Kelapa
Selain air putih, air kelapa merupakan minuman alami lainnya yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk menurunkan berat badan secara alami. Air yang kaya akan elektrolik ini akan membantu tubuh kamu dalam melancarkan proses metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.
Selain itu, air kelapa juga bisa membersihkan racun-racun dalam tubuh yang kemudian akan dikeluarkan melalui urin. Jadi mulai dari sekarang, mulai konsumsi satu hingga 2 gelas air kelapa setiap harinya yuk, Toppers!
Baca Juga: 10 Hal yang Membuat yang Membuat Diet Kamu Selalu Gagal
Jika ingin program diet kamu efektif dan memberikan hasil yang maksimal, jangan lupa untuk menambahkan beberapa rekomendasi minuman sehat di atas ke daftar menu harian kamu yah, Toppers.
Kamu juga harus menghindari minuman-minuman yang menimbulkan kegemukan, seperti minuman bersoda, alkohol dan sebagainya ya!
