• socmed Facebook icon
  • socmed Instagram icon
  • socmed Twitter icon
  • socmed Youtube icon
Tokopedia
Tokopedia Blog - Home
MORE STORIES

12 Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasan Lengkapnya

12 October 2023

Share

12 Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasan Lengkapnya

Teknik dasar bola voli dan penjelasannya secara lengkap. Wajib diketahui bagi pemula yang baru belajar agar memahami permainan.


Siapa yang tidak mengenal permainan bola voli? Salah satu aktivitas olahraga tersebut erat kaitannya dengan pertandingan yang menyenangkan nan menegangkan.

Di dalam lapangan, masing-masing tim akan berlaga dengan teknik andalannya. Bola akan berpantul-pantulan dari satu pemain ke pemain lainnya hingga nantinya bola tersebut menyentuh landasan area lawan.

Permainan bola voli dapat menjadi aktivitas yang menyehatkan sekaligus seru. Tidak heran bahwa olahraga ini jadi salah satu favorit orang Indonesia

Sportacular Shopathon

Clearance Sale Diskon hingga 70% untuk produk olahraga terbaru dan lengkap! Cek Sportacular Shopathon Tokopedia sekarang untuk temukan sepatu olahraga, raket badminton, dan perlengkapan olahraga lainnya!

Baca Juga: Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasannya

Teknik Dasar Permainan Bola Voli

Nah, apabila kamu baru belajar mengenai permainan ini, ketahui dahulu teknik dasar olahraga voli secara lengkap dan detail berikut ini:

1. Serving atau Service

teknik dasar bola voli

Sumber Gambar: Walter Cronkite Sports Network

Di dalam setiap permainan olahraga, pasti ada gerakan atau posisi awal yang dilakukan untuk memulai pertandingan. Hal tersebut pun berlaku sama pada permainan bola voli. Teknik dasar bola voli yang paling wajib dipelajari adalah serving atau service.

Serving atau service adalah pukulan awal yang dilakukan pemain untuk melambungkan bola ke arah tim lawan. Teknik ini pun menandai permainan telah dimulai.

Biasanya, terdapat bermacam teknik service yang dapat dilakukan dan disesuaikan dengan strategi permainan bola voli yang digunakan.

Beberapa di antaranya adalah float service, jump service, overhand service, underhand service, dan service ace. Berikut penjelasannya:

  • Float Service

Float service atau servis mengambang adalah teknis servis yang dilakukan dengan cara melambungkan bola ke udara, lalu memukulnya tanpa membuat bola berputar-putar, sehingga laju bola bergerak melambung horizontal.

  • Jump Service

Jump service atau servis lompat adalah teknik servis yang dilakukan dengan cara melambungkan bola secara vertikal, lalu diikuti dengan lompatan pemain dan pukulan.

  • Overhand Service

Overhand service atau servis tangan atas sebenarnya mirip dengan jump service, namun bedanya terletak pada tahapan melompat. Pada teknik ini, pemain tidak perlu melompat, melainkan cukup memukul bola dengan telapak tangan ketika bola berada di atas bahu.

  • Underhand Service

Underhand service atau servis tangan bawah adalah teknik servis yang dilakukan dengan cara melempar rendah bola sebelum memukulnya dengan tangan menggenggam yang diayunkan di bawah bahu.

  • Service Ace

Service ace adalah teknik servis yang dilakukan dengan cara memukul bola sekuat mungkin sehingga bola akan melaju cepat dan tidak terprediksi.

Servis ini pun disebut servis maut atau servis kemenangan karena teknik servis ini hampir selalu mencetak skor. Biasanya, service ace dikombinasikan dengan teknik jump service.

2. Forearm Passing

teknik dasar bola voli

Sumber Gambar: Tes

Forearm passing merupakan teknik dasar bola voli yang sering dilakukan untuk mengoper atau memantulkan bola (passing) ke pemain lainnya.

Caranya, pemain voli akan menggunakan lengan depan tangan untuk memantulkan bola voli. Tujuan teknik forearm passing adalah mengoper bola ke arah rekan satu tim.

3. Bumping atau Bump Passing

teknik dasar bola voli

Sumber Gambar: LiveAbout

Bumping adalah teknik passing yang dilakukan dengan cara mengunci kedua lengan untuk memantulkan bola voli.

Sebenarnya, teknik ini hampir sama dengan forearm passing, namun tujuan teknik ini adalah memantulkan bola ke rekan sekitar atau rekan terdekat.

4. Overhand Passing

teknik dasar bola voli

Sumber Gambar: Volleyball Advisors

Overhand passing adalah teknik passing dasar yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke rekan tim menggunakan tangan terbuka di atas kepala.

5. Serangan (Attacking)

teknik dasar bola voli

Sumber Gambar: YouTube/Titans Volleyball

Selain melakukan servis dan passing, tentu pemain harus memberikan serangan kepada tim lawan. Barangkali, banyak pemain voli mengandalkan teknik serangan spike.

Padahal, ada sejumlah teknik serangan lainnya yang dapat dilakukan, seperti heat, off-speed hit, tip, roll shot, dan back row attack.

  • Hitting atau Spiking

Ketika seorang pemain melompat sambil memukul bola dengan ayunan satu tangan yang terbuka, pemain tersebut tengah melakukan teknik hitting. Persentase keberhasilan teknik serangan ini dipengaruhi oleh daya kekuatan pukulan.

  • Heat

Jika seorang pemain bola voli menambah daya pukul yang amat kuat pada teknik hitting, teknik heat dapat dilakukan. Pada dasarnya, teknik heat merupakan teknik hitting yang diberi kekuatan ekstra ketika memukul bola voli.

  • Off-Speed Hit

Teknik off-speed hit memiliki gerakan yang sama dengan teknik hit, namun teknik ini lebih mengutamakan daya putar bola saja, sehingga gerakan bola akan tampak mengecoh.

  • Tip

Sama halnya dengan teknik serangan spiking, teknik serangan hit pun menggunakan gerakan yang sama. Akan tetapi, alih-alih mengutamakan daya kekuatan pukulan, teknik serangan ini hanya menyentuh bagian ujung bola voli saja agar bola berbalik arah melalui atas net.

Di samping itu, kamu dapat menggunakan jemari atau kepalan tangan untuk menyentuh bola.

  • Roll Shot

Teknik serangan roll shot mirip dengan teknik hitting. Jika teknik hitting memusatkan pukulan sekeras-kerasnya, teknik ini malah memusatkan pukulan yang lebih pelan, sehingga bola dapat menjangkau target secara strategis.

  • Back Row Attack

Apabila kamu ingin mengelabui lawan, gunakanlah teknik serangan ini. Teknik ini membutuhkan dua pemain agar dapat dilakukan.

Pemain pertama berpura-pura untuk menyerang, sedangkan pemain kedua mengikuti gerakan sambil berancang-ancang melakukan teknik serangan tertentu.

Biasanya, pemain kedua akan melakukan teknik serangan spike, roll shot, atau off-speed hit.

Beli voucher game permainan favoritmu dan naikkan levelmu ke tingkat yang lebih tinggi.

Baca Juga: Cari Tahu Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasan Lengkapnya

6. Bertahan (Blocking)

teknik dasar permainan bola voli

Sumber Gambar: FIVB Volleyball Wolrd League

Teknik dasar pertahanan dalam permainan bola voli haruslah dikuasai. Teknik tersebut dapat kamu lakukan agar bola tidak melandas ke area lapangan timmu.

Faktor yang paling penting pada teknik ini adalah daya tahan tubuh, posisi, dan ketepatan waktu. Gunakan badanmu untuk menahan bola serangan.

Bila perlu, pasang kuda-kuda atau posisi kaki agar tubuhmu mendapatkan daya tahan ekstra. Kamu pun dapat menggunakan lengan tangan untuk menahannya.

Sementara itu, pemain dapat melakukan blocking dengan cara melompat atau berdiam di tempat. Baik itu blocking yang dilakukan secara melompat maupun berdiam diri, pemain yang melakukan teknik ini tidak boleh mengarahkan bola dengan tangan alias menggunakan teknik selain blocking.

7. Digging

teknik dasar permainan bola voli

Sumber Gambar: The Jump Brothers

Blocking bukanlah satu-satunya cara yang dapat kamu lakukan untuk menghindari bola serangan lawan jatuh ke area main timmu. Ada teknik digging yang masih dapat dilakukan.

Umumnya, teknik digging disebut juga dengan beach dig, deep dish, atau diving.

Pemain akan menggunakan teknik ini apabila keadaan darurat terjadi, misal bola lawan hampir mengenai landasan timmu. Jika hal tersebut terjadi, pemain akan melompat ke dasar lantai letak bola mengarah dan merentangkan tangannya supaya bola tidak menyentuh landasan.

Apabila dibandingkan dengan teknik lainnya, digging merupakan teknik dasar yang paling sulit dilakukan, lho. Kamu perlu latihan khusus serta usaha berkali-kali agar merasa nyaman dan aman.

8. Volleying

teknik dasar permainan bola voli

Sumber Gambar: YouTube/MatchPointOhio

Banyak orang yang mengira bahwa volleying dan setting merupakan dua teknik yang sama, tetapi nyatanya tidak demikian.

Volleying adalah teknik pengoperan bola ke pemain lain agar pemain yang menerima bola berikutnya dapat melakukan pengaturan bola (setting). Teknik ini menggunakan gerakan tangan dan daya lentur jari.

Bola yang datang ke pemain akan ditangkap dengan tangan atau jemari yang membentuk rupa permata (diamond-shaped). Setelah itu, bola akan dioper ke pemain berikutnya.

9. Setting atau Assist

teknik dasar permainan bola voli

Sumber Gambar: Hasting College

Setting atau assist adalah teknik dasar permainan bola voli yang biasanya digunakan pada pantulan kedua atau sesudah pemantul bola pertama melakukan volleying.

Setelah pemain pertama melakukan volleying, bola akan mengarah ke pemain kedua yang akan melakukan setting atau assist.

Pemain kedua ini akan mengatur gerakan dan putaran bola secara spesifik agar pemain ketiga dapat melakukan serangan andalan.

10. Screening

teknik dasar permainan bola voli

Sumber Gambar: The Hoya

Teknik dasar permainan bola voli yang terakhir adalah screening. Teknik ini digunakan untuk menghalangi penglihatan lawan agar rekan setim dapat melakukan teknik tertentu secara leluasa.

Meskipun teknik ini diakui keberadaannya, ternyata screening termasuk teknik curang permainan voli, loh.

Teknik screening tidak diperbolehkan untuk digunakan para pemain voli karena dianggap tidak merepresentasikan nilai-nilai sportivitas permainan voli.

11. Rolling

tutorial rolling voli

Sumber Gambar: YouTube/Elevate Yourself

Teknik Rolling merupakan teknik yang dilakukan saat bola dalam keadaan darurat dan jatuh ke posisi yang rendah. Jika hal tersebut terjadi, maka pemain akan menjatuhkan badannya ke arah bola dan memutar badannya di bawah untuk kembali ke posisi berdiri.

Pemain menggunakan teknik rolling ini untuk meminimalisir cedera. Selain itu manfaat dari teknik rolling adalah mempercepat waktu pemain untuk kembali ke posisi semula.

12. Sliding

seorang atlet voli wanita sedang melakukan slidng

Sumber Gambar: vollyverse.com

Sliding merupakan teknik menjatuhkan diri. Teknik ini juga biasa disebut dengan istilah dive and slide.

Teknik ini dilakukan jika bola dalam keadaan darurat dan jatuh ke posisi yang sangat rendah. Berbeda dengan rolling, sliding dilakukan dengan cara meluncur dan pemain menjulurkan seluruh lengan, tangan, dan badan pemain ke arah bola.

Teknik sliding menjadi salah satu teknik tersulit dikuasai dalam permainan voli. Untuk melakukan teknik ini, diperlukan keterampilan tinggi dan latihan yang konsisten karena rawan terjadinya cedera.

Baca Juga: Mengenal Ukuran Lapangan Bulu Tangkis Versi PBSI

Bagaimana? Sudah paham berbagai teknik dasar bola voli dan cara bermain bola voli yang telah dijelaskan, belum?

Lengkapi juga permainan bola volimu dengan sepatu sport, pakaian olahraga, dan aksesorisnya. Biar hemat, beli perlengkapan olahragamu di Tokopedia saja!

Yuk, terapkan gaya hidup sehat sekarang juga dengan perlengkapan olahraga terbaik dan termurah di sini!

Penulis: Ichsan Andi Lubis, Abya Zara

© 2009-2024, PT Tokopedia