Mindfulness menjadi kunci hidup tenang dan bahagia. Melalui berbagai buku tentang mindfulness terbaik, kamu bisa belajar tentang cara menghadapi stres dan meningkatkan kualitas hidup.
Buku-buku ini menawarkan panduan praktis untuk lebih hadir di setiap momen. Temukan inspirasinya dan mulailah perjalanan menuju kehidupan yang lebih sadar!
Baca Juga: Apa Itu FOMO? Ini Penjelasan, Ciri, dan Cara Mengatasinya!
Buku Mindfulness Terbaik yang Harus Kamu Baca
Mencari cara untuk hidup lebih sadar dan penuh makna? Buku tentang mindfulness terbaik bisa jadi panduan ideal untukmu. Dari teknik pernapasan hingga cara melepaskan stres, buku tentang mindfulness mengajarkan langkah sederhana menuju ketenangan batin. Jadikan hidupmu lebih terarah dan damai!
1. Buku Filosofi Teras (Henry Manampiring)
Lebih dari 2.000 tahun lalu, Stoisisme atau Filosofi Teras hadir sebagai jawaban atas beragam emosi negatif yang kerap muncul dalam hidup kita. Buku “Filosofi Teras” karya Henry Manampiring menghadirkan ajaran filsafat Yunani-Romawi ini dalam bahasa yang ringan dan praktis, sehingga cocok untuk Milenial dan Gen Z yang mencari panduan mengatasi kecemasan dan kekhawatiran di tengah tekanan hidup modern.
Diterbitkan pertama kali pada 2019, “Filosofi Teras” menjadi best seller dan memenangkan penghargaan Book of the Year di Indonesia International Book Fair 2019. Buku tentang mindfulness terbaik ini mengajak pembaca mengenal prinsip indifferent, yaitu menerima keadaan yang di luar kendali dengan tenang, tanpa harus bersikap pasrah.
Dengan ilustrasi tokoh filsafat dan kata-kata bijak, “Filosofi Teras” menawarkan panduan yang relevan bagi siapa saja yang ingin hidup lebih tenang dan memiliki mental tangguh. Dari pengalaman pribadinya, Manampiring berbagi bagaimana Stoisisme membantunya menghadapi gangguan depresi, memberi kita inspirasi bahwa filsafat kuno ini tetap relevan dalam mengelola hidup yang penuh tantangan.
Rentang Harga: Rp95.000 - Rp110.000
2. The Art of Happiness
Mindfulness adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan sejati dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu buku terbaik untuk mempelajari konsep ini adalah "The Art of Happiness", karya seorang pemimpin spiritual terkenal yang menawarkan kebijaksanaan dan panduan praktis bagi siapa pun yang ingin hidup lebih sadar. Buku ini mengajakmu untuk memahami dan menghadapi masalah-masalah sehari-hari dengan pandangan yang lebih jernih dan tenang.
Di dalamnya, kamu akan menemukan berbagai saran konkret tentang cara meraih ketenangan batin dan kebahagiaan yang langgeng. Setiap bab membawa kamu semakin dekat pada pemahaman bahwa kebahagiaan bukanlah sesuatu yang dicari di luar, melainkan berasal dari dalam diri sendiri. Buku tentang mindfulness terbaik ini tidak hanya memberikan pemahaman, tapi juga langkah-langkah praktis yang dapat kamu terapkan untuk menjalani hidup yang lebih sadar dan bermakna.
Rentang Harga: Rp100.000 - Rp335.000
3. Atomic Habits
Dalam "Atomic Habits": Perubahan Kecil Yang Memberikan Hasil Luar Biasa, James Clear menyajikan konsep bagaimana kebiasaan-kebiasaan kecil dapat menciptakan perubahan signifikan dalam hidup. Buku ini mengajarkan bahwa keberhasilan tidak selalu datang dari langkah besar, melainkan dari akumulasi tindakan kecil yang dilakukan secara konsisten. Gaya bahasa yang ringan dan mudah dipahami menjadikan buku tentang mindfulness terbaik ini bacaan inspiratif yang cocok untuk kamu yang ingin hidup lebih mindful.
Clear juga memperkenalkan konsep-konsep praktis seperti Habit Stacking atau Menumpuk Kebiasaan, serta Aturan Dua Menit yang sederhana namun efektif. Buku ini dilengkapi dengan kisah nyata dari atlet, ilmuwan, dan pemimpin sukses yang membuktikan bahwa perubahan kecil dapat mendatangkan hasil besar. Dengan panduan ini, "Atomic Habits" memberikan langkah-langkah untuk hidup lebih sadar dan terarah, sekaligus meningkatkan kualitas kehidupan sehari-hari.
Rentang Harga: Rp110.000 - Rp120.000
4. The 5 Am Club - Robin Sharma
"The 5 Am Club" karya Robin Sharma mengajarkan kamu cara membangun rutinitas pagi yang bisa meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup. Buku tentang mindfulness terbaik ini menginspirasi pembaca untuk bangun lebih pagi dan menjalani ritual yang dapat membantu mencapai potensi maksimal. Dengan gaya bahasa yang sederhana dan inspiratif, Sharma membimbing kamu dalam menemukan kekuatan dari kebiasaan pagi yang positif.
Buku ini memiliki 460 halaman, dengan penerjemahan dalam bahasa Indonesia oleh Bhuana Ilmu Populer. Berformat softcover dan dicetak di atas kertas bookpaper, "The 5 Am Club" menyajikan panduan praktis untuk transformasi diri. Cocok bagi kamu yang ingin hidup lebih mindful dan produktif, buku ini menjadi pilihan tepat untuk membangun kebiasaan yang bisa mengubah hidup.
Rentang Harga: Rp130.000 - Rp150.000
5. 12 Rules for Life
Buku “12 Rules for Life: An Antidote to Chaos” karya Jordan B. Peterson adalah panduan penting bagi siapa saja yang ingin menjalani hidup dengan lebih sadar dan terarah. Diterbitkan pada 30 April 2019, buku ini menggabungkan kebijaksanaan kuno dengan penelitian ilmiah terkini, memberikan pembaca wawasan mendalam tentang kehidupan. Dengan 528 halaman, Peterson menawarkan dua belas aturan praktis yang membantu kamu menghadapi tantangan sehari-hari.
Dalam bukunya, Peterson menyoroti pentingnya disiplin, tanggung jawab, dan kebebasan, sambil mengajak kamu untuk merenungkan berbagai aspek kehidupan. Ia menggunakan analogi yang menarik, seperti perbandingan antara manusia dan lobster, untuk menjelaskan prinsip-prinsip dasar yang bisa diterapkan dalam hidup. Buku ini tidak hanya informatif, tetapi juga menggugah pikiran, menjadikannya salah satu buku tentang mindfulness terbaik yang patut kamu baca.
Rentang Harga: Rp235.000 - Rp250.000
Baca Juga: 10 Buku Self-Improvement Terbaik dan Terpopuler 2024
6. Wherever You Go, There You Are
Mindfulness adalah inti dari meditasi Buddha, tetapi esensinya bersifat universal dan memberikan manfaat praktis yang dalam bagi setiap orang. Dalam buku “Wherever You Go, There You Are”, Jon Kabat-Zinn menguraikan jalan sederhana untuk mengembangkan mindfulness dalam hidup kita, serta membangkitkan kesadaran akan keindahan dan kemungkinan unik di setiap momen saat ini.
Sejak pertama kali diterbitkan pada tahun 1994, buku ini telah mengubah banyak kehidupan di seluruh dunia. Edisi ulang tahun kesepuluh dari buku tentang mindfulness terbaik ini, dilengkapi dengan kata penutup baru dari penulis, mempersembahkan karya luar biasa ini kepada lebih banyak pembaca. Jika kamu mencari cara untuk lebih hidup di saat ini, buku ini adalah pilihan tepat yang patut kamu baca.
Rentang Harga: Rp120.000 - Rp400.000
7. Kindfulness - Ajahn Brahm
Dalam kehidupan yang serba cepat ini, penting untuk menemukan cara agar kita tetap tenang dan sadar. Buku “Kindfulness” oleh Ajahn Brahm hadir sebagai panduan praktis untuk hidup yang lebih seimbang dan penuh kasih. Melalui pendekatan yang unik, Brahm mengajak kamu untuk mengenali rasa sakit dan emosi yang muncul, sekaligus menawarkan cara untuk merangkulnya dengan kebajikan dan cinta kasih.
Buku ini diterbitkan oleh Bentang Pustaka pada September 2016 dan memiliki 196 halaman. Ajahn Brahm, seorang guru meditasi yang diakui di seluruh dunia, menggunakan kisah-kisah menarik dan instruksi langkah demi langkah untuk membuat metode Kindfulness mudah diikuti. Dengan membaca buku tentang mindfulness terbaik ini, kamu akan menemukan cara untuk mengatasi berbagai masalah kehidupan dengan cara yang lebih damai dan menyenangkan.
Rentang Harga: Rp50.000 - Rp60.000
8. The Mountain is You - Brianna Wiest
Mindfulness adalah kunci untuk hidup yang lebih bermakna dan tenang. Salah satu buku terbaik yang bisa kamu baca adalah “The Mountain Is You” oleh Brianna Wiest. Buku ini tidak hanya menggugah pikiran tetapi juga memberikan solusi konkret untuk mengatasi sabotase diri. Wiest membahas berbagai bentuk sabotase yang mungkin kamu alami, seperti ketidakpercayaan diri dan perfeksionisme, serta menawarkan tips praktis untuk mengubah pola pikir negatif menjadi positif.
Dengan 280 halaman yang penuh inspirasi, buku tentang mindfulness terbaik ini mengajak kamu untuk menyelami akar masalah yang menghambat pertumbuhan pribadi. Dalam gaya penulisan yang menarik, Wiest mengajak pembaca untuk lebih mengenal diri mereka sendiri dan mengembangkan ketahanan mental. Dengan pendekatan yang lembut dan mendukung, “The Mountain Is You” bisa menjadi teman yang sempurna dalam perjalananmu menuju kehidupan yang lebih sadar dan memuaskan.
Rentang Harga: Rp100.000 - Rp120.000
9. The Decision Book
“The Decision Book: Lima Puluh Pola Pemikiran Strategis” adalah buku yang dapat membantu kamu mengubah cara berpikir dan bertindak. Dalam buku tentang mindfulness terbaik ini, terdapat lima puluh pola pemikiran strategis yang dirancang untuk membantu kamu mengambil keputusan tepat dalam berbagai situasi. Kamu akan belajar mengatur waktu, mengelola stres, serta berkomunikasi secara efektif untuk mencapai tujuan.
Dengan membaca buku ini, kamu akan mendapatkan wawasan dari para ahli seperti Albert Einstein dan Steve Jobs. Buku ini terbagi menjadi empat bagian yang fokus pada pengembangan diri, pemahaman diri, pemahaman orang lain, serta pengembangan orang lain. Setiap bagian disajikan dengan jelas, lengkap dengan tabel, diagram, dan latihan praktis untuk membantumu menerapkan pola-pola tersebut dalam kehidupan sehari-hari. Dapatkan inspirasi dan strategi yang dibutuhkan untuk menghadapi tantangan hidup dengan lebih percaya diri.
Rentang Harga: Rp120.000 - Rp150.000
Baca Juga: 15 Novel Indonesia Terbaik Sepanjang Masa: Kisah Romantis, Fantasi, hingga Komedi!
Mindfulness bisa mengubah cara pandangmu terhadap hidup. Buku-buku terbaik ini menawarkan metode praktis untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
Membaca buku tentang mindfulness terbaik akan membantu kamu lebih memahami diri dan hidup lebih selaras. Ayo, temukan buku mindfulness terbaik di Tokopedia dan mulai perjalanan menuju hidup yang lebih tenang dan bahagia!