Penderita DBD butuh asupan nutrisi yang sehat. Simak rekomendasi makanan yang diyakini baik untuk penderita DBD.
Ditinjau oleh: dr. Pamela Sandhya De Jaka
Demam berdarah (DBD) adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus dengue. Virus tersebut diperantarai oleh gigitan nyamuk Aedes Aegypti dan Aedes Albopictus. Jika penanganan demam berdarah tidak dilakukan segera, kemungkinan bisa berakibat fatal.
Beberapa gejala demam berdarah antara lain, demam tinggi hingga 40 derajat celsius, nyeri otot, nyeri sendi, nyeri di bagian belakang mata, sakit kepala, penurunan nafsu makan, bercak merah pada kulit, mual serta muntah.
Bagi kamu yang memiliki gejala di atas, mengonsumsi makanan sehat merupakan modal untuk memulihkan diri. Lantas, makanan sehat seperti apa yang diyakini baik untuk dikonsumsi penderita demam berdarah?
Baca Juga: Rekomendasi Makanan untuk Penderita Vertigo, Redakan Gejala
Daftar Makanan yang Baik untuk Penderita Demam Berdarah
Sumber Gambar: Times of India
Pasien demam berdarah umumnya mengalami penurunan jumlah trombosit dalam darah. Hal tersebut yang membuat para penderita demam berdarah perlu asupan nutrisi yang cukup.
Asupan tinggi nutrisi bisa didapatkan dari beragam jenis makanan. Berikut rekomendasi makanan yang diyakini baik untuk penderita demam berdarah:
1. Daun Pepaya
Sumber Gambar: Wikimedia
Daun pepaya dapat membantu kamu mengobati demam berdarah secara efektif. Saat mengalami demam berdarah, trombosit para penderita turun drastis. Namun, daun pepaya dapat membantu mengembalikan trombosit menjadi normal. Toppers dapat mengolah daun pepaya menjadi jus yang dikonsumsi 2-3 kali dalam sehari.
2. Jus Buah dan Sayuran
Sumber Gambar: Select Health
Dalam masa pemulihan demam berdarah, cairan sangat penting. Jus buah, terutama jeruk merupakan sumber vitamin terbaik. Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan dan imun tubuh. Kamu juga bisa mengonsumsi jus sayuran untuk menambah nutrisi pada asupanmu. Tambahkan lemon ke jus sayuran untuk meningkatkan kandungan vitamin C. Selain itu, serat dalam jus juga baik untuk ususmu dan menjauhkan Toppers dari masalah lambung.
3. Air kelapa
Sumber Gambar: BBC Good Food
Disarankan minum air kelapa saat demam berdarah untuk menghindari dehidrasi. Hal tersebut untuk memberikan nutrisi pada tubuh dan membuatmu tetap terhidrasi akibat kebocoran plasma. Toppers bisa minum satu sampai dua gelas air kelapa dalam sehari. Di samping itu, air kelapa memiliki tinggi kandungan elektrolit, dan mampu mempercepat proses penggantian cairan tubuh karena kandungan gula di dalamnya.
4. Jambu Biji
Sumber Gambar: iStock
Jambu Biji adalah makanan yang cukup banyak direkomendasikan untuk penderita demam berdarah atau DBD. Menurut sebuah penelitian yang telah dipublikasikan di Journal of Natural Medicines, jambu biji mampu merangsang pembentukan keping darah atau trombosit baru sehingga membantu meningkatkan kadar trombosit dalam darah. Buah ini juga mengandung vitamin C, tanin, dan flavonoid yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh serta menghambat replikasi dari virus dengue.
5. Teh Herbal
Sumber Gambar: Times of India
Teh herbal memiliki banyak khasiat yang bermanfaat untuk tubuh kamu. Toppers dapat mengonsumsi teh jahe, teh kapulaga atau teh kayu manis untuk mempercepat pemulihan dari demam berdarah. Teh herbal dan ramuan herbal dapat menurunkan demam hingga meningkatkan reaksi sistem imun tubuh agar mampu melawan infeksi.
Baca Juga: Daftar Bahan Herbal untuk Meringankan Gejala Malaria, Murah dan Mudah Diolah
6. Kurma
Sumber Gambar: Jovee
Kurma diyakini dapat membantu meningkatkan kadar trombosit dalam darah. Kurma mengandung quercetin yang telah terbukti dapat menangkal aktivitas virus dalam tubuh, termasuk virus dengue.
7. Daun Mimba
Sumber Gambar: Nakita.id
Daun mimba sangat bermanfaat untuk pasien demam berdarah. Mengonsumsi daun mimba dapat membantu membatasi pertumbuhan dan penyebaran virus dalam tubuh. Daun mimba juga bisa membantu meningkatkan trombosit sel darah putih dan jumlah trombosit. Toppers bisa menyeduh beberapa daun mimba dalam air dan meminum airnya yang sudah disaring.
8. Buah Delima
Sumber Gambar: Greeners.co
Buah delima kaya akan zat besi, kandungannya dapat membantu menjaga jumlah trombosit darah rata-rata. Selain itu, buah delima juga kaya akan nutrisi dan mineral penting yang menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi buah delima mengurangi rasa letih dan lesu.
9. Kunyit
Sumber Gambar: Qoala App
Kunyit dapat mengobati beberapa penyakit, salah satunya membantu pemulihan demam berdarah lebih cepat. Kunyit memiliki fungsi imunomodulator yang berasal dari kurkumin untuk meningkatkan imunitas tubuh. Sifat antivirusnya juga membantu dalam memerangi infeksi virus. Toppers bisa minum ramuan kunyit sehari sekali sebelum tidur.
Baca Juga: Manfaat Kunyit Asam, Jamu Daya Tahan hingga Atasi Haid
Itu dia beberapa jenis makanan yang diyakini baik untuk penderita demam berdarah. Selalu jaga dan terapkan pola hidup yang sehat ya, Toppers!
Jika kamu mengalami gejala demam berdarah, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Beberapa makanan berserat seperti sayur dan buah juga bisa membantu untuk melengkapi kebutuhan gizimu.
Temukan berbagai kebutuhan produk kesehatan terjamin yang aman dan lengkap di sini!
Referensi: