Hal-hal yang menjadi penyebab bau mulut tidak sedap bahkan busuk. Mulai dari yang jarang disadari hingga masalah kesehatan.
Bau mulut mungkin bukan penyakit yang serius, tapi bisa jadi masalah besar karena akan membuat kamu jadi enggak percaya diri saat berbicara dengan orang lain.
Pastinya lawan bicara kamu juga akan merasa enggak nyaman saat berbicara denganmu. Lalu, sebenarnya apa sih yang menjadi penyebab bau mulut yang kamu alami?
Selama ini, penyebab bau mulut yang kamu tahu mungkin hanya karena infeksi gusi dan radang tenggorokan. Tapi ternyata, masih banyak hal lain yang menyebabkan munculnya bau tidak sedap yang belum kamu ketahui.
Baca Juga: Cara Mencegah dan Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa
Penyebab Bau Mulut Tidak Sedap
Beberapa penyebab bau mulut biasanya seperti diet, minum susu hingga melewatkan sarapan. Mengapa bisa seperti demikian? Simak daftar penyebab bau mulut tidak sedap dan ulasannya berikut ini:
1. Melewatkan Sarapan
Selain baik untuk kesehatan dan sebagai sumber energi di pagi hari, ternyata sarapan juga bisa mencegah bau mulut, lho.
Pasti Toppers bertanya-tanya, apa hubungannya sarapan pagi dengan bau mulut? Jawabannya, sarapan pagi dapat meningkatkan produksi saliva atau air liur di dalam mulut dan membersihkan lidah dari bakteri penyebab bau mulut.
Nah, jika kamu malas untuk sarapan, cenderung memiliki potensi lebih besar mengalami bau mulut akibat bakteri yang tertinggal di dalamnya. Jadi, jangan lupa untuk selalu sarapan setiap hari Toppers!
2. Masalah pada Liver
Bingung kenapa belakangan ini mulut kamu sering bau? Bisa jadi itu sebagai salah satu tanda sedang terjadi masalah pada liver atau hati kamu.
Saat terjadi kerusakan pada hati, kemampuannya untuk mengatur metabolisme tubuh dan lemak pun akan semakin menurun. Hal inilah yang kemudian memicu terjadinya peningkatan jumlah bakteri di dalam mulut.
Jadi, jika kamu mengalami bau mulut yang tidak kunjung usai. Ada baiknya untuk memeriksakan kesehatan dirimu ke dokter agar tidak terlambat untuk ditangani.
3. Pemakaian Obat Kumur
Selama ini Toppers pasti berpikir salah satu cara untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan memakai obat kumur. Akan tetapi, ternyata tidak semua obat kumur bisa menghilangkan bau mulut.
Ternyata obat kumur yang mengandung alkohol justru bisa membuat mulut kamu kering dan bakteri penyebab bau mulut pun akan lebih mudah berkembang. Sesaat setelah memakai obat kumur ini, mulut kamu memang akan terasa segar.
Tapi lama-kelamaan, mulut pun akan terasa kering dan pada akhirnya memicu munculnya bau tidak sedap.
4. Konsumsi Obat-obatan
Obat-obatan seperti penghilang nyeri, obat batuk dan flu, serta obat antidepresi biasanya menimbulkan efek samping setelah dikonsumsi, salah satunya menimbulkan bau mulut.
Karena setelah mengkonsumsi obat-obatan tersebut, biasanya mulut akan menjadi kering dan terasa pahit, yang pada akhirnya akan membuat produksi air liur jadi menurun dan mulut pun menjadi bau.
Nah maka dari itu, jangan lupa untuk selalu minum banyak air putih setelah mengkonsumsi obat yah, Toppers. Hal ini karena air putih akan merangsang lidah dan mulut untuk memproduksi lebih banyak air liur.
5. Mendengkur
Orang yang mengalami apnea tidur atau mendengkur tidak bisa bernapas dengan baik melalui hidung, sehingga proses bernafas pun dilakukan melalui mulut.
Akibatnya, saliva atau air liur menjadi lebih cepat kering dan bakteri penyebab bau mulut pun akan semakin cepat berkembang.
Baca Juga: Makanan Penghilang Bau Mulut saat Puasa, Napas Segar!
6. Diet Tinggi Protein
Sedang menjalani program diet? Jika iya, sebaiknya Toppers menjalani menu diet seimbang daripada diet protein. Hal ini karena jika kamu menjalani diet protein, napas kamu pun akan berbau tidak sedap karena tingginya jumlah asam amino yang dikonsumsi.
Pada akhirnya, asam amino tersebut akan tinggal di dalam mulut dan memicu tumbuhnya bakteri penyebab bau mulut.
Untuk itu, sebaiknya kamu mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin ketimbang mengkonsumsi daging, telur dan kacang-kacangan banyak mengandung protein.
7. Makanan Manis
Suka makan permen? Jangan heran jika mulut kamu sering bau, Toppers. Karena selain merusak kesehatan gigi, ternyata makanan manis seperti permen juga bisa memicu bau tidak sedap pada mulut.
Hal ini karena saat terkontaminasi oleh gula, bakteri dalam mulut akan mengeluarkan zat sulfur dengan aroma yang tidak sedap. Permen pun cenderung lengket dan bekasnya susah untuk dihilangkan.
Sehingga akan semakin memperbesar kemungkinan bakteri untuk terkontaminasi dengan gula di dalamnya. Solusinya, kamu bisa menggunakan dental floss untuk menghilangkan sisa-sisa gula yang menempel di sela-sela gigi.
8. Minuman Beralkohol dan Kafein
Hal lain yang bisa memicu terjadinya bau mulut adalah mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein. Setelah mengkonsumsi minuman tersebut, produksi air liur akan berkurang dan mulut pun menjadi kering.
Keadaan mulut yang kering inilah yang pada akhirnya memicu bau yang tidak sedap pada mulut. Solusinya, minumlah banyak air putih setelah kamu mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein, agar mulut tidak menjadi kering.
9. Daging Merah
Makanan yang kaya akan protein seperti daging merah memang baik untuk kesehatan tubuh, tapi tidak bagi kesehatan mulut.
Setelah makan daging merah, pasti akan tercium aroma tidak sedap dari mulut kamu, apalagi jika sisa-sisanya menyangkut pada gigi berlubang. Tetapi ada solusi mudah untuk mengatasi penyebab bau mulut yang satu ini.
Caranya, segeralah sikat gigi setelah makan daging merah, atau jika ingin lebih mudah, kunyah permen karet mint untuk membantu menghilangkan sisa makanan dari gigi dan mulut.
Mengunyah permen karet juga bisa meningkatkan produksi air liur, jadi enggak perlu takut lagi bau mulut setelah makan daging.
10. Minum Susu
Pernah merasakan mulut kamu tiba-tiba menjadi bau setelah minum susu? Bau susu yang khas memang seringkali tertinggal di dalam mulut sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap.
Tapi ada cara unik nih untuk mengatasinya, yakni dengan minum produk susu lain yang mengandung probiotik dan bakteri baik untuk tubuh seperti yogurt.
Baca Juga: Penyebab Gusi Bengkak: Ini Pemicu dan Pencegahannya
Itu dia beberapa hal yang memungkinkan terjadinya masalah bau pada mulut. Kebanyakan penyebabnya ternyata hal tak terduga yang mungkin kita lakukan sehari-hari. Terpenting, jangan lupa untuk selalu rutin menggosok gigi minimal dua kali sehari agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga ya, Toppers!
