Manfaat minyak wijen untuk kesehatan. Fungsinya tak hanya sedapkan masakan, tapi juga baik bagi tubuh.
Minyak wijen terkenal akan aromanya, dan keistimewaannya untuk membuat makanan terasa lebih sedap. Namun, sebetulnya, minyak wijen bukan sekedar enak, lho.
Manfaat minyak wijen lebih dari sekedar untuk membuat masakan jadi tambah sedap. Tetapi juga untuk membuat badan lebih sehat!
Fungsi minyak wijen pun bukan sekedar untuk makanan, Toppers. Penasaran dengan kandungan hingga manfaat minyak wijen? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Baca Juga: Manfaat Minyak Zaitun: Rahasia Awet Muda dan Sehat
Kandungan Minyak Wijen
Kandungan minyak wijen penuh manfaat, lho, Toppers. Minyak wijen itu mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6, yang bisa mencegah berbagai penyakit dan baik untuk imun. Selain itu, minyak wijen pun mengandung vitamin E dan vitamin K.
Satu sendok makan minyak wijen mengandung:
- Kalori: 120
- Protein: 0 gram (g)
- Lemak: 14 g
- Karbohidrat: 0 g
- Serat: 0 g
- Gula: 0 g
Baca Juga: Manfaat Minyak Argan: Hilangkan Stretch Mark hingga Cegah Kanker
Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan
Nah, sekarang mari lanjut dari kandungan ke kegunaan minyak wijen. Apa saja, sih khasiatnya? Berikut ini adalah daftar manfaat minyak wijen:
1. Bagus bagi Kesehatan Kulit
Antiradang dan antibakteri, minyak wijen dapat mencegah infeksi kulit, lho. Minyak wijen pun memiliki potensi untuk melindungi kulit dari pertumbuhan kanker kulit melanoma, Toppers.
2. Melindungi Kita dari Sinar UV
Percaya enggak minyak wijen bisa melindungi kamu dari pancaran sinar ultraviolet?
Ternyata, minyak wijen dapat melindungi kulit dari pancaran sinar ultraviolet hingga 30 persen, lho! Hal ini terjadi berkat senyawa antioksidan yang terkandung.
Meski begitu, manfaat minyak wijen ini perlu pendalaman dan riset lebih lanjut lagi.
3. Mengatasi Luka Bakar
Masih seputar kulit, luka bakar pun bisa diatasi oleh minyak wijen. Minyak wijen bisa dioleskan ke luka bakar untuk mengatasi luka bakar, karena mengandung antiradang dan antioksidan.
Namun, Toppers tetap harus konsultasikan pada dokter terlebih dahulu, ya, mengenai penggunaan minyak wijen ini. Toppers juga harus pastikan luka bakar tidak terinfeksi.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Siapa Toppers yang tidurnya sering tidak nyenyak? Minyak wijen mungkin bisa membantu kamu.
Minyak wijen yang diteteskan ke dahi memiliki potensi untuk membuat tidur kamu lebih berkualitas. Namun, mengenai khasiat ini pun perlu penelitian yang lebih lanjut lagi.
5. Mengandung Antioksidan
Khasiat minyak wijen yang satu ini tak kalah hebat, lho. Antioksidan sesaminol dan sesamol yang terkandung pada minyak wijen dapat menangkal radikal bebas, Toppers!
Wah, banyak sekali ya khasiat minyak wijen!
6. Menghindari Kulit Kering
Lagi-lagi, manfaat minyak wijen untuk kulit. Karena manfaatnya dalam melembapkan kulit, minyak wijen dapat Toppers gunakan sebagai minyak pijat, lho!
Baca Juga: Merk Minyak Goreng Terbaik, Makanan Gurih dan Tetap Sehat
7. Mengontrol Tekanan Darah
Tekanan darah dan kadar sodium dalam darah dapat menurun dengan mengonsumsi minyak wijen. Untuk itu, Toppers bisa, nih, menambahkan minyak wijen di masakan Toppers.
Namun, jangan lupa untuk konsultasikan dahulu ke dokter, ya, mengenai penggunaan minyak wijen ke dalam masakan untuk menurunkan tekanan darah.
8. Baik untuk Jantung
Penelitian berskala kecil menunjukkan bahwa risiko pembentukan sumbatan pembuluh darah jantung dapat dikurangi dengan mengonsumsi minyak wijen secara rutin.
Namun, perlu dilaksanakan penelitian lebih lanjut pula untuk menguji kembali mengenai khasiat ini.
9. Mengurangi Rasa Nyeri
Toppers yang memiliki rasa nyeri di bagian paha dan lengan pun dapat mencoba menggunakan minyak wijen sebagai minyak pijat.
Menurut penelitian, memijat tubuh dengan minyak wijen dapat mengurangi rasa nyeri pada paha dan lengan.
10. Bersifat Antibakteri
Kulit kita kerap terserang kuman seperti Staphylococcus dan Streptococcus, serta jamur kulit.
Toppers sudah tahu belum, kalau kandungan minyak wijen dapat melawan kuman-kuman tersebut? Say bye to kutu air!
11. Rambut Hitam Berkilau
Toppers yang ingin rambutnya hitam mengilap, bisa mencoba menggunakan minyak wijen hitam! Minyak wijen hitam memiliki manfaat untuk menghitamkan rambut, lho!
12. Mengontrol Gula Darah
Untuk Toppers yang mengidap diabetes, minyak wijen juga memiliki potensi untuk mengontrol kadar gula darah dalam jangka panjang!
Wah, tidak habis-habis Toppers potensi dari minyak yang satu ini.
13. Baik untuk Kesehatan Gigi
Manfaat minyak wijen untuk kesehatan gigi pun ada! Penelitian menunjukkan bahwa mengoleskan minyak wijen di gigi selama 10 menit dapat mengurangi jumlah bakteri di mulut.
Baca Juga: Manfaat Minyak Kutus-kutus: Atasi Nyeri, Tidur Nyenyak
Cara Menggunakan Minyak Wijen
Cara menggunakan minyak wijen ini sangat bermacam-macam. Dari digunakan sebagai bumbu masakan, penambah rasa, minyak pijat, ataupun dioleskan ke area yang ditargetkan.
Untuk tahu pemakaian seperti apa yang cocok untuk Toppers, kamu bisa sesuaikan dengan kebutuhan dan dengan riset lebih lanjut. Konsultasikan pula ke dokter bila perlu.
Baca Juga: Merk Air Fryer Terbaik: Makanan Tanpa Minyak, Lebih Sehat
Apakah kamu tertarik untuk mencoba sendiri manfaat minyak wijen? Lewat Tokopedia, minyak wijen yang Toppers mau bisa datang sendiri ke rumah kamu tanpa kamu harus ke mana-mana!
Penulis: Talitha Rucira Gati