Tokopedia
Tokopedia Blog - Home
MORE STORIES

Tekanan Darah Normal: Pastikan Selalu dalam Batas Wajar

05 November 2020
Share icon
Share
Tekanan Darah Normal: Pastikan Selalu dalam Batas Wajar

Berapa tekanan darah normal berdasarkan usia menurut WHO? Apa penyebab tekanan darah tinggi atau rendah? Waspada penyakit serius!


Tekanan darah merujuk pada seberapa kuatnya jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Biasanya ini bisa diketahui dengan menggunakan alat pengukur tekanan darah atau tensimeter.

Tekanan darah adalah salah satu tanda vital bersama dengan detak pernapasan, detak jantung, saturasi oksigen, dan suhu tubuh, yang digunakan dokter dan pekerja di bidang kesehatan dalam mengevaluasi kondisi pasien.

Jika tekanan darah pada seseorang tidak normal; rendah atau tinggi, bisa menjadi pertanda ada yang tidak beres dengan tubuh kita. Bahkan, bisa menandakan penyakit serius.

Untuk mengetahui lebih lanjut, yuk cari tahu apa itu tekanan darah, tekanan darah normal dan tidak normal, dan penyebab tekanan darah tidak normal pada seseorang berikut ini!

Baca Juga: Makanan Penurun Darah Tinggi yang Ampuh, Mudah Didapat!

Apa Itu Tekanan Darah?

tekanan darah normal
Sumber Gambar: The Active Times

Tekanan darah merupakan tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri darah ketika darah dipompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia.

Tekanan darah dalam kehidupan seseorang bervariasi. Bayi dan anak-anak secara normal memiliki tekanan darah yang jauh lebih rendah daripada dewasa.

Tekanan darah juga dipengaruhi oleh aktivitas fisik, di mana akan lebih tinggi pada saat melakukan aktivitas dan lebih rendah ketika beristirahat. 

Dalam satu hari, tekanan darah dapat berubah. Tekanan darah paling tinggi di waktu pagi hari dan paling rendah pada saat tidur malam hari.

Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Tidak Boleh Diabaikan

Tekanan Darah Normal Berdasarkan Usia Menurut WHO

tekanan darah normal
Sumber Gambar: Cleveland Clinic Health Essentials

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tekanan darah normal bagi orang dewasa adalah 120/80 millimetre of mercury (mmHg).

Angka 120 mmHg menunjukkan tekanan sistolik, yaitu tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Sementara angka 80 mmHg menunjukkan tekanan diastolik, yaitu tekanan saat otot jantung relaksasi dan menerima darah yang kembali dari seluruh tubuh.

Berikut adalah tekanan sistolik dan diastolik normal pada manusia sesuai usia:

UsiaSistolik NormalDiastolik Normal
Bayi (< 1 bulan)45 – 80 mmHg30 -55 mmHg
Bayi (< 1 tahun)65 – 100 mmHg35-65 mmHg
Anak (1 – 5 tahun)80 – 115 mmHg55 – 80 mmHg
Anak (6 – 13 tahun)80 – 120 mmHg45 – 80 mmHg
Remaja (14 – 18 tahun)90 – 120 mmHg50 – 80 mmHg
Dewasa (19 – 40 tahun)95 – 135 mmHg60 – 80 mmHg
Dewasa (41 – 60 tahun)110 – 145 mmHg70 – 90 mmHg
Lansia (> 60 tahun)95 – 145 mmHg70 – 90 mmHg
madu kurma
Andalkan madu kurma untuk menjaga stamina, menjaga tekanan darah hingga meningkatkan daya tahan tubuh!

Baca Juga: Makanan Pantangan Kolesterol Tinggi, Jangan Dilanggar!

Kondisi Tekanan Darah Tidak Normal

tekanan darah normal
Sumber Gambar: The Health Site

Setelah mengetaui tekanan darah normal berdasarkan usia, mungkin jika kamu merasa angka yang muncul tidak dalam rentang angka sesuai standar. Artinya, tekanan darah dalam tubuh tidak normal, di mana ada beberapa kondisi sebagai berikut:

1. Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)

Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg.

Hipotensi biasanya tidak berbahaya dan dapat dialami oleh siapa saja. Namun, pada beberapa orang, hipotensi dapat menyebabkan pusing dan lemas.

2. Prahipertensi

Prahipertensi terjadi saat tekanan darah seseorang berada di atas normal, tetapi belum dapat dianggap sebagai tekanan darah tinggi.

Tekanan darah dapat mencapai prahipertensi jika angkanya di atas 120/80 mmHg hingga 139/89 mmHg.

Kondisi prahipertensi memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

3. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi saat tekanan darah berada pada di atas 130/80 mmHg.

Kondisi ini dapat memicu masalah kesehatan yang berbahaya, karena jantung dipaksa memompa darah lebih keras ke seluruh tubuh.

Sehingga kondisi ini bisa mengakibatkan timbulnya penyakit, seperti stroke, gagal ginjal, dan gagal jantung.

Baca Juga: Gejala Penyakit Jantung, Waspada Serangan Saat Usia Muda

Penyebab Tekanan Darah Tidak Normal

tekanan darah normal
Sumber Gambar: The Active Times

Tekanan darah yang tidak normal bisa karena terlalu tinggi atau terlalu rendah. Hal tersebut bisa dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat ataupun masalah kesehatan.

Makanan, obat-obatan, gaya hidup, usia, dan genetika dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kamu bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter untuk mengetahui penyebab tingginya tekanan darah.

Faktor umum yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi meliputi:

  • Diet tinggi garam, lemak, dan/atau kolesterol.
  • Kondisi kronis seperti masalah ginjal dan hormon, diabetes, dan kolesterol tinggi.
  • Riwayat keluarga, terutama jika orang tua atau kerabat dekat lainnya memiliki tekanan darah tinggi.
  • Kurangnya aktivitas fisik.
  • Usia yang lebih tua (semakin tua, semakin besar kemungkinan kamu mengalami tekanan darah tinggi).
  • Kelebihan berat badan atau obesitas.
  • Ras (orang kulit hitam non-hispanik lebih cenderung memiliki tekanan darah tinggi daripada orang dari ras lain).
  • Beberapa obat KB dan obat lain.
  • Stres
  • Merokok atau terlalu banyak minum alkohol.

Selain tekanan darah yang tinggi, tekanan darah yang rendah juga tidak normal. Kondisi medis yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah atau hipotensi antara lain:

  • Kehamilan
  • Masalah jantung
  • Gula darah rendah
  • Dehidrasi
  • Kehilangan darah
  • Infeksi parah (septikemia)
  • Reaksi alergi yang parah (anafilaksis)
  • Kekurangan nutrisi dalam makanan

Baca Juga: Tips Pola Hidup Sehat yang Harus Ditanamkan Sejak Dini Tiap Hari

Itu dia Toppers penjelasan tentang tekanan darah, kondisi tekanan darah yang tidak normal beserta penyebabnya. Tekanan darah perlu diperhatikan karena tekanan darah yang tinggi dapat memicu berbagai penyakit serius.

Agar tekanan darah tetap normal, mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya nutrisi, mengurangi konsumsi garam, menghindari stres, dan rutin berolahraga sangatlah penting.

Kamu bisa membeli peralatan olahraga dan makanan sehat di Tokopedia agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Pastinya dengan harga terbaik dan promo menarik!

produk kesehatan
Temukan berbagai kebutuhan produk kesehatan terjamin yang aman dan lengkap di sini!

Penulis: Naura Nadira Az-Zahra

TAGS
Share icon
Share

RELATED ARTICLES

Editor Picks
NFT, Masa Depan Seni Digital atau 'Fatamorgana'?
Popular Category
    © 2009-2022, PT Tokopedia