Manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan tubuh. Ramuan tradisional yang tingkatkan nafsu makan, jaga stamina hingga atasi flu.
Jamu merupakan salah satu pengobatan tradisional di Indonesia yang sudah dilakukan sejak dulu. Salah satu jenis jamu yang sering dikonsumsi adalah jamu beras kencur.
Beras kencur cukup populer dengan memiliki rasa yang manis dan segar, serta aroma yang kuat. Jamu beras kencur dipercaya ampuh dan aman mengobati berbagai macam masalah kesehatan.
Selain itu, obat herbal tradisional ini juga umum diketahui tingkatkan nafsu makan. Bahan pelengkap seperti beras, gula merah, dan asam jawa juga menjadi perpaduan komplit untuk mendapatkan khasiatnya.
Baca Juga: Manfaat Kencur: Bumbu Masak Mujarab untuk Kesehatan
Kandungan Jamu Beras Kencur
Jamu beras kencur merupakan ramuan tradisional yang terbuat dari beras, kencur, gula merah dan berbagai rempah berkhasiat lainnya. Berikut daftar nutrisi dalam 100 gram (g) jamu beras kencur:
- Kalori: 250 kalori
- Lemak: 0,4 g
- Karbohidrat: 45 g
- Protein: 4,3 g
- Serat: 0,6 g
- Natrium: 1,6 miligram (mg)
- Kalium: 55 mg
- Gula: 0,1 g
- Kalsium: 1,2% Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Zat Besi: 1,8% AKG
- Cineol
- Borneol
- 3-carene
- Camphene
- Kaempferol
- Kaempferide
- Cinnamaldehyde
- P-methoxycinnamic acid
- Ethyl cinnamate
- Ethyl p-methoxycinnamate
Baca Juga: Manfaat Ginkgo Biloba: Dukung Kesehatan Otak
Manfaat/Khasiat Jamu Beras Kencur
Tak hanya untuk meningkatkan nafsu makan, jamu beras kencur juga dapat meningkatkan stamina hingga kesuburan. Berikut ini adalah manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Nafsu Makan
Manfaat jamu beras kencur yang banyak dikenal adalah bisa meningkatkan nafsu makan. Sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki masalah dengan nafsu makan, utamanya pada anak-anak.
Selain itu, kandungan kencur di dalamnya berkhasiat untuk mempertebal dinding perut sehingga dapat membantu kamu yang memiliki masalah maag yang menyebabkan penipisan pada dinding perut.
2. Mengatasi Flu
Jamu beras kencur juga dipercaya dapat menyembuhkan flu karena adanya efek hangat dari kencur sehingga dapat menghilangkan rasa mual yang ditimbulkan akibat flu.
Tak hanya flu, jamu beras kencur juga dapat menetralkan batuk, sakit kepala dan rasa pegal. Kencur sendiri sering dijadikan bahan utama dalam obat sakit kepala traumatis bagi penderita migrain.
3. Menyembuhkan Sariawan
Kencur memberikan sensasi rasa hangat dan memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu meringankan sariawan.
Selain itu, kandungan minyak atsiri juga memberikan manfaat sebagai peluruh dahak atau pembersih tenggorokan dan masalah tenggorokan lainnya.
4. Meredakan Diare
Umumnya, diare disebabkan karena adanya infeksi pada saluran pencernaan. Ada berbagai pengobatan yang bisa dilakukan mulai dari yang alami hingga secara medis.
Pengobatan diare secara alami yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi jamu beras kencur karena adanya kandungan zat-zat sitotoksik dan antibakteri pada kencur dapat membantu meredakan diare.
Sifat anti-inflamasi dan antibakteri inilah yang akan membunuh bakteri dan menyembuhkan diare dengan cepat, serta mencegah dehidrasi akibat diare.
5. Meningkatkan Stamina
Aktivitas yang menumpuk sering membuat tubuh terasa lelah dan pegal-pegal. Hal ini juga sering menyebabkan sering kehilangan fokus saat bekerja.
Mengonsumsi jamu beras kencur secara rutin dapat digunakan sebagai penambah stamina tubuh. Jamu beras kencur ini dapat membantu mengatasi rasa lelah dan lesu terutama bagi kamu yang memiliki banyak aktivitas.
Kandungan nutrisi dalam kencur juga dapat membantu meningkatkan energi dan kesadaran.
6. Menurunkan Berat Badan
Ada banyak jenis produk herbal yang mengklaim dirinya dapat membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Namun, cara ini tidak dianjurkan karena dikhawatirkan memiliki efek samping yang berbahaya.
Untuk menurunkan berat badan, kamu hanya perlu mengontrol pola makan dan rajin olahraga. Selain itu, didukung dengan mengonsumsi minuman tradisional seperti jamu beras kencur untuk menurunkan berat badan secara alami.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirsak: Jinakkan Kolesterol hingga Kista
7. Meningkatkan Kesuburan
Jika kamu pernah mengalami keguguran, bisa konsumsi jamu beras kencur yang dapat membantu menyuburkan rahim. Gunakan jamu beras kencur dengan mencampurkan daun sirih dan bawang putih.
Kemudian haluskan ketiga bahan tersebut dan campur dengan air. Minum dengan madu setiap pagi dan lebih baik saat sedang menstruasi.
Ramuan tradisional ini dapat membantu meningkatkan kesuburan dan sangat baik untuk diterapkan secara teratur.
8. Mengobati Penyakit Lambung
Khasiat beras kencur berikutnya adalah dapat membantu menebalkan dinding lambung yang terdiri dari mukosa luar dan dalam, muscularis externa, dan serosa.
Jamu beras kencur sangat cocok untuk dikonsumsi penderita gastritis atau maag yang mengalami kerusakan atau penipisan pada dinding lambung.
9. Kaya Antioksidan
Tak banyak yang tahu bahwa jamu beras kencur mengandung kaya antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Kandungan antiperadangan di dalamnya juga ikut berperan dalam melawan berbagai penyakit yang disebabkan oleh infeksi dan radang.
Tingginya kandungan antioksidan di dalam jamu beras kencur juga bisa menjaga tubuh agar tetap sehat, prima, dan terhindar dari segala macam penyakit.
10. Mengurangi Kolesterol Jahat
Manfaat beras kencur lainnya adalah dapat memperlancar aliran empedu sehingga membantu penyerapan nutrisi makanan di dalam tubuh. Selain itu, empedu juga bertanggung jawab menghilangkan racun, termasuk kolesterol jahat dalam darah.
Sintase asam lemak dalam kencur yang dibantu dengan kandungan flavonoidnya dapat membantu mengeluarkan kolesterol jahat dan trigliserida dari dalam tubuh.
11. Mencegah Diabetes
Salah satu penyebab seseorang mengalami diabetes adalah karena pola makan yang sering diluar kontrol. Oleh sebab itu, mengonsumsi jamu beras kencur dipercaya memiliki khasiat untuk mencegah diabetes dengan mengontrol berat badan.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa beras kencur memiliki efek terhadap penurunan kadar glukosa, pengontrolan berat badan dan mengurangi kerusakan pada pankreas.
Namun, mengenai manfaat satu ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menunjang tingkat keefektifan yang dimiliki.
12. Mencegah Kanker
Kandungan etil p-metoksisinamat di dalam jamu beras kencur memiliki sifat anti kanker. Kandungan ini diyakini dapat menghambat proliferasi sel karsinoma hati hepatoseluler.
Hambatan pada proliferasi sel karsinoma hati hepatoseluler inilah yang bisa mencegah terjadinya penyakit kanker pada seseorang.
13. Meningkatkan Vitalitas Pria
Tak hanya berdampak pada hubungan suami istri, vitalitas pria juga sangat penting untuk diperhatikan demi kesehatan. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang tepat.
Mengonsumsi jamu beras kencur secara rutin dipercaya berkhasiat dapat meningkatkan vitalitas pria. Agar hasil lebih optimal, cobalah minum jamu beras kencur yang telah ditambahkan madu.
Baca Juga: Manfaat Buah Parijoto: Cegah Kanker hingga Dukung Kehamilan
Cara Konsumsi Jamu Beras Kencur
Saat ini kamu bisa membeli jamu beras kencur dengan mudah. Namun, tidak ada salahnya jika kamu mau mencoba untuk membuatnya sendiri di rumah.
Ikuti cara membuat jamu beras kencur berikut ini:
- Siapkan 200 g beras tumbuk, 500 g kencur, 100 g gula merah, 2 buah cengkeh, dan 2 kayu manis.
- Kupas kulit kencur dan cuci hingga bersih.
- Rebus kencur dan beras yang telah dicuci bersih beserta semua bahan pelengkap lainnya dalam 1,5 liter (l) air panas.
- Kemudian diaduk selama kurang lebih 20 menit.
- Saring hingga tersisa ampasnya. Kemudian tuangkan ke dalam gelas.
- Jamu beras kencur sudah siap untuk diminum. Kamu bisa menyajikannya dalam kondisi hangat atau dingin.
Baca Juga: Manfaat Kunyit Putih: Obati Maag hingga Tangkal Kanker
Nah, itu dia kandungan dan manfaat jamu beras kencur yang jarang diketahui oleh banyak orang. Pastikan rutin minum jamu yang bisa menyehatkan badan secara maksimal, alami, dan tak memiliki efek samping berbahaya selama dalam takaran yang pas.
Kamu juga bisa membuat berbagai macam aneka jamu yang bisa dilakukan di rumah, jangan lupa gunakan peralatan masak terbaik yang bisa kamu temukan secara mudah di Tokopedia!
Penulis: Cindy Krisania Juli Haryono