Tokopedia
Tokopedia Blog - Home
MORE STORIES

22 Manfaat Daun Kelor: Cegah Diabetes hingga Perawatan Wajah

21 July 2022
Share
22 Manfaat Daun Kelor: Cegah Diabetes hingga Perawatan Wajah

Manfaat daun kelor alias ‘miracle tree,’ andalan kesehatan untuk cegah penyakit berbahaya. Hingga rahasia perawatan kecantikan.


Sudah lama para peneliti mencari tahu tentang manfaat-manfaat tumbuhan kelor, dari bagian daun, kulit, buah hingga bijinya.

World Health Organization (WHO) menganjurkan bagi anak-anak dan bayi dalam masa pertumbuhan untuk mengonsumsinya karena manfaat dari kandungan daun kelor yang besar.

Organisasi Kesehatan Dunia yang merekomendasikannya bahkan menyebut tumbuhan ini sebagai ‘miracle tree,’ alias pohon keajaiban! Karena para ilmuwan terkejut akan khasiat yang terkandung di dalamnya.

Baca Juga: Cek Menu Makanan Sehat Bergizi agar Bugar dan Kebal Penyakit

Cara Mengolah Daun Kelor

teh daun kelor

Sumber Gambar: Shutterstock

Kegunaan dari daun kelor bisa didapatkan dengan cara mengkonsumsinya. Terdapat beberapa cara mengolah daun kelor yang cukup mudah dilakukan di rumah.

1. Kreasi Masakan Daun Kelor

Selain kaya akan manfaat, daun kelor juga memiliki rasa yang lezat. Kamu bisa mendapatkan khasiat daun kelor dengan mengolahnya menjadi berbagai macam masakan. Kamu bisa mengolah daun kelor dengan cara menumis, mengoseng atau mengolahnya menjadi sup.

Daun ini bisa kamu konsumsi secara mentah juga, lho! Caranya adalah dengan mencuci daun kelor dengan air sampai bersih, kemudian kamu bisa langsung mengonsumsinya sebagai lalapan.

2. Direbus

Cara lain untuk mengolah daun kelor adalah dengan merebusnya. Daun kelor yang sudah direbus bisa dikonsumsi sebagai sayuran dalam pecel atau lalapan. Sedangkan air rebusannya bisa diminum karena menyimpan banyak nutrisi.

Perlu diingat untuk tidak merebus daun kelor terlalu lama karena dapat mengurangi kandungan antioksidannya. Agar nutrisinya tetap terjaga, cukup rebus daun kelor selama 5 sampai 10 menit.

3. Sebagai Teh

Daun kelor juga bisa diolah menjadi minuman teh yang kaya akan manfaat.

Caranya adalah dengan menjemur daun kelor dengan menggantungnya di ruangan yang tertutup dan berventilasi selama 3 hari. Setelah daun menjadi kering, kamu bisa menghaluskannya terlebih dahulu atau langsung menyeduhnya dengan air panas.

4. Sebagai Jus

Alternatif lain mengolah daun kelor adalah dengan membuatnya menjadi jus.

Kamu hanya perlu blender 1 mangkuk daun kelor, 1 sendok teh madu, segelas air hangat, dan irisan lemon secukupnya. Jika semua bahan sudah diblender halus, saring endapan jus daun kelor dan jus siap dihidangkan!

Sebelum diblender pastikan daun kelor sudah dicuci bersih terlebih dahulu, ya!

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Wajah hingga Mata

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, simak khasiat dan manfaat daun kelor bagi kesehatan serta kecantikan selengkapnya berikut ini:

1. Mengobati Asam Urat

seseorang memegangi alas kakinya yang kesakitan karena asam urat

Sumber Gambar: Health Digest

Salah satu manfaat sayur daun kelor adalah untuk mengobati asam urat. Rebusan daun kelor mengandung flavonoid dan alkaloid sehingga dapat memperlambat pembentukan asam urat dalam tubuh. 

Selain itu, daun kelor juga bisa memberikan manfaat anti inflamasi, mengatasi nyeri, rematik, dan pegal linu.

2. Anti Kanker

Manfaat Daun Kelor mencegah penyakit kanker

Sumber Gambar: Pixabay

Ekstrak daun kelor mampu mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel-sel kanker. Peneliti menyimpulkan bahwa daun kelor menunjukkan potensi sebagai pencegahan alami untuk kanker.

Kandungan antioksidan dan potasium di dalam daun kelor sangat tinggi, sehingga membuat daun kelor memiliki khasiat untuk memperlambat bahkan menghilangkan kanker di dalam tubuh.

3. Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah

Manfaat Daun Kelor menurunkan kolesterol dan tekanan darah

Sumber Gambar: Pexels

Salah satu manfaat daun kelor yang tidak terduga adalah menjaga tekanan darah dan mencegah kolesterol tinggi.

Hal itu karena daun kelor memiliki kandungan zat hiocarbamate glikosida, dan nitrile yang memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah.

4. Mengatasi Diabetes

Manfaat Daun Kelor mengatasi diabetes

Sumber Gambar: Pixabay

Manfaat daun kelor selanjutnya adaah untuk mengatasi diabetes. Daun kelor dapat mengurangi kadar gula dalam darah sehingga menjadi normal.

Daun kelor dapat dijadikan sebagai insulin alami untuk mengatasi diabetes. Sehingga konsumsi sayur daun kelor bisa mencegah penyakit gula darah atau diabetes.

5. Kaya Antioksidan

Manfaat Daun Kelor kaya antioksidan

Sumber Gambar: Familinia

Daun kelor memiliki beberapa senyawa anti-penuaan yang mampu menurunkan efek stres oksidatif dan peradangan. Manfaat semakin optimal dengan adanya senyawa polifenol, vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat.

Senyawa tersebut terkait dengan penurunan risiko untuk penyakit kronis, seperti perut, paru-paru, kanker usus besar, diabetes, hipertensi, dan penyakit mata akibat faktor usia.

6. Baik untuk Mata

Manfaat Daun Kelor baik untuk kesehatan mata

Sumber Gambar: Pixabay

Kandungan vitamin A dalam daun kelor bermanfaat untuk melindungi kesehatan mata, baik itu dari mulai kurangi resiko mata plus, minus, silinder dan katarak. Daun kelor juga baik apabila dikonsumsi oleh pasien diabetes dan bermanfaat menjernihkan pandangan matanya.

7. Baik untuk Ibu Menyusui

ibu sedang menyusui anaknya

Sumber Gambar: Lee Health

Daun kelor mengandung protein, zat besi, dan Vitamin C. Selain itu ada ada juga unsur flavonoid yang manfaatnya membantu ibu menyusui menghasilkan air susu ibu (ASI) lebih banyak. Kandungan protein di dalam daun kelor membuat ASI lebih berkualitas.

Kandungan zat besi tinggi, yang 25 kali lebih tinggi dibanding bayam, disarankan dikonsumsi ibu usai melahirkan, dimana wanita menstruasi umumnya kehilangan banyak zat besi.

8. Memperlambat Penuaan

perbedaan antara muda dan tua

Sumber Gambar: iStock

Disisi lain daun kelor juga memiliki manfaat yang kaya akan vitamin A. bagi kamu yang sudah memasuki umur tua, mengkonsumsi daun kelor secara signifikan dapat memperlambat efek penuaan.

9. Menstabilkan Mood

wanita yang terlihat murung

Sumber Gambar: Cosmopolitan

Biasanya untuk kebanyakan orang memiliki masalah pada mood atau suasana hari serta masalah psikis. Namun, tahukah kamu? Daun kelor memiliki segudang manfaat besar untuk menjaga fungsi otak agar suasana hati tetap stabil.

Tentu ini akan menjadi dorongan untuk kamu yang sering mengalami depresi atau hal-hal buruk yang terjadi pada tubuhmu.

10. Obati Cacingan

wanita yang sedang meraba perutnya

Sumber Gambar: iStock

Daun Kelor juga memiliki manfaat kesehatan dalam mengusir para cacing dalam tubuh. Caranya dengan merebus 3 lembar daun kelor bersamaan dengan daun cabai dan meniran.

Air hasil rebusan daun kelor tersebut kemudian dapat diminumkan pada anak yang menderita cacingan untuk mengurangi infeksi cacing, terutama cacing kremi dan cacing pita.

jual teh daun insulin

Salah satu obat herbal terbaik untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Cek produk teh daun insulin di sini!

Baca Juga: Berikut Ini Makanan Tinggi Serat Untuk Cegah Sembelit dan Pencernaan Jadi Sehat

11. Mengurangi Peradangan

seorang nenek sedang mengalami peradangan pada kulitnya

 Sumber Gambar: Jovee

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Chinese Integrative Medicine menyebutkan, dengan bantuan daun kelor, peradangan dan rasa sakit beberapa bentuk arthritis bisa berkurang secara signifikan.

12. Menangkal Kuman

ilustrasi menangkal kuman

Sumber Gambar: Shutterstock

Ilmuwan menyebutkan bahwa ekstrak daun kelor memiliki kandungan senyawa antibakteri. Ekstrak daun kelor dapat menghalangi pertumbuhan mikroorganisme berbahaya dalam tubuh. Tentu ini akan membuatmu semakin rentan terhadap penyakit.

13. Menghilangkan Flek di Wajah

article

Sumber Gambar: The Clinic Room

Selain menyehatkan kulit dan memperlambat penuaan, daun kelor juga memiliki manfaat menghilangkan flek pada wajah.

Caranya memanfaatkannya sederhana. Ambil beberapa daun kelor yang masih muda, tumbuk hingga sangat halus, lalu gunakan sebagai bedak.

14. Sumber Vitamin C

serbuk daun kelor

Sumber Gambar: Agfunder News

Berkat tingginya manfaat vitamin C, daun kelor memiliki manfaat yang sangat penting bagi kesehatan kulit. Selain itu, kamu juga bisa menjadikan daun kelor sebagai sayur untuk mendapatkan khasiat mencegahnya timbul jerawat.

15. Menyehatkan Ginjal

ilustrasi wanita yang sedang memegangi ginjal

Sumber Gambar: Lifepal

Secara otomatis mengonsumsi daun kelor dapat membantu mengembalikan kesehatan ginjal yang sudah dalam kondisi tidak sehat. Dengan begitu, kinerja ginjal agar berfungsi secara optimal kembali.

16. Menjaga Berat Badan

wanita yang sedang mengukur lebar pinggang

Sumber Gambar: iStock

Menjaga berat badan tentunya sangat penting bagi kamu yang sudah menginjak umur dewasa. Studi yang dilakukan para ahli menemukan bahwa teh kelor membantu untuk menangani masalah pencernaan.

Dengan metabolisme tubuh yang lancar, berat badan akan tetap ideal.

17. Memelihara Kecantikan Kulit Wajah

wanita yang bahagia dengan penampilannya

Sumber Gambar: Pinterest

Kamu juga bisa memanfaatkan daun kelor sebagai produk kecantikan alami, lho, Toppers!

Caranya, pertama-tama buatlah pasta daun kelor. Pilih daun kelor yang masih hijau dan segar, pisahkan dari rantingnya. Haluskan daun kelor dengan ditambahkan sedikit air saja (agar daun kelor menjadi bentuk pasta).

Kemudian jadikan ramuan tersebut sebagai masker, pasta daun kelor tersebut bisa disimpan selama 3 hari di dalam lemari es.

18. Menjaga Kesehatan Otak

ilustrasi kepala dan otak

Sumber Gambar: Milled

Kandungan antioksidan yang kaya membuat daun kelor dapat meningkatkan kesehatan otak dan mendukung fungsi kognitif. Tanaman yang disebut moringa ini juga menyokong fungsi dan aktivitas dari sel-sel otak.

19. Memproteksi Jantung

ilustrasi jantung

Sumber Gambar: MIT

Daun kelor mendukung kesehatan sitem kardiovaskular dan jantung. Kandungan di dalamnya juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, di mana hal ini lah yang meningkatkan risiko serangan jantung.

20. Menguatkan Tulang

ilustrasi tulang yang kuat karena sering berlari di atas threadmill

Sumber Gambar: Capital Ortho

Rutin mengonsumsi ekstrak daun kelor juga membuat tulang jadi lebih kuat. Jika kamu ada masalah pada tulang, bahan ini bisa jadi alternatif terbaik.

Daun kelor diketahui mengandung kalsium, vitamin K dan protein yang kaya, di mana ini memastikan kesehatan tulangmu dan mencegah pengeroposan.

21. Mencegah Kerusakan Hati

ilustrasi orang yang sedang memegang hati


Sumber Gambar: Hindustan Times

Hati merupakan organ dalam tubuh yang memiliki peranan penting. Salah satu tugas organ ini adalah untuk menyaring zat beracun dan menjaga metabolisme lemak dalam tubuh.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan hati agar tetap bekerja dengan optimal adalah dengan mengkonsumsi daun kelor. Daun ini mengandung polifenol yang bisa mencegah berbagai penyakit hati.

22. Menjaga Kesehatan Otot

seorang pria sedang melakukan stretching


Sumber Gambar: Unsplash

Daun kelor juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot. Daun kelor memiliki kandungan mineral yang penting bagi tubuh seperti kalsium, protein, zat besi, dan asam amino yang membantu tubuh dalam proses penyembuhan dan pembangunan otot

Baca Juga: Manfaat Sarang Burung Walet untuk Kesehatan, Terbukti Tangkal Berbagai Penyakit Berbahaya

Itulah daftar manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan yang luar biasa, Toppers. Sungguh enggak nyangka bahwa sebuah daun dapat memperlambat kanker dan mengatasi diabetes!

Tetapi selain mengonsumsi daun kelor untuk kesehatan, kalian juga bisa olahraga demi kesehatan yang lebih baik! Temukan alat-alat olahraga terbaik dan termurah di Tokopedia!

produk kesehatan

Temukan berbagai kebutuhan produk kesehatan terjamin yang aman dan lengkap di sini!

TAGS
    Share
    Melly Yustin AuliaMelly Yustin Aulia

    Related Articles

    10 Rekomendasi Sabun Cuci Muka untuk Kulit Berminyak
    Kecantikan
    10 Rekomendasi Sabun Cuci Muka untuk Kulit Berminyak
    © 2009-2023, PT Tokopedia