Redakan batuk membandel dengan obat alami yang mudah didapat dan terbukti ampuh! Ketahui selengkapnya di sini!
Di tengah maraknya pergantian cuaca, tubuh kita cenderung rentan melemah dan mengidap berbagai penyakit. Salah satu penyakit musiman yang sering datang adalah penyakit batuk. Sensasi gatal, mengganjal, atau iritasi di tenggorokan sangatlah mengganggu kegiatan kita sehari-hari, ditambah lagi jika kita ingin makan sesuatu.
Penyakit batuk yang terjadi di tenggorokan dapat mempengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan. Untuk mengatasi hal ini, Toppers mungkin akan meminum obat sebagai penyembuh batuk. Tapi, jika kamu tidak mempunyai obat batuk di rumah, kamu bisa mencoba meminum obat batuk tradisional yang dibuat dari bahan makanan atau minuman di rumah.
Obat batuk herbal atau alami dapat menjadi solusi ketika tidak tersedianya obat batuk di rumah. Dengan mengonsumsinya secara teratur, obat batuk kering alami tidak hanya meredakan gejala, tetapi juga menyembuhkannya secara perlahan.
Ragam jenis obat batuk alami di bawah ini bermanfaat untuk menyembuhkan batuk kering secara alami dan juga batuk berdahak. Simak daftar selengkapnya berikut ini!
Baca Juga: Manfaat Asam Jawa: Obati Flu hingga Sembuhkan Luka
Obat Batuk Herbal Alami Paling Ampuh
Beberapa kelebihan menggunakan bahan alami untuk mengatasi batuk, tentu adalah tanpa efek samping hingga bahan-bahan yang mudah ditemukan di sekitar kita sehari-hari. Berikut daftar obat alami batuk yang bisa kamu andalkan di rumah:
1. Cuka Apel
Sumber Gambar: Pixabay
Cuka apel menjadi salah satu bahan alami untuk menyembuhkan batuk atau flu. Bahan alami ini mengandung zat antibakteri yang disebut dengan asam asetik. Zat ini mampu memecah gumpalan lendir dan mematikan bakteri yang menyerang saluran pernapasan.
Kamu bisa membuat larutan sari cuka apel untuk meredakan batuk membandel. Berikut cara membuatnya:
- Larutkan 1-2 sendok makan cuka apel ke dalam satu gelas air hangat
- Kumur-kumur dan minum langsung larutan
- Ulangi selama satu sampai dua kali dalam satu jam
2. Nanas
Sumber Gambar: Pixabay
Siapa sangka buah nanas juga dapat menjadi obat batuk alami karena mengandung enzim bromelain. Kandungan bromelain dari enzim proteolytic dan protease ini memiliki sifat anti inflamasi sehingga dapat memecah dahak menggumpal di bagian tenggorokan dan paru-paru.
Namun, perlu diperhatikan bahwa jika dikonsumsi dengan obat antibiotik, enzim bromelain dalam nanas bisa mengurangi keampuhan obat dalam melawan bakteri.
Terdapat dua cara memanfaatkan nanas untuk meredakan batuk, yaitu:
- Mengonsumsi 60 gram potong nanas dalam sehari
- Menjadikan jus dan meminumnya sebanyak 3 kali sehari
3. Jeruk Nipis dan Kecap
Sumber Gambar: Pixabay
Yup, obat batuk alami satu ini sudah sangat umum dicoba untuk kita mengatasi batuk menyerang. Kandungan vitamin C yang tinggi dari jeruk nipis mampu mengobati batuk serta meningkatkan resistensi tubuh terhadap berbagai serangan penyakit.
Kandungan minyak atsiri pada jeruk nipis juga mampu meringankan batuk dan memberikan sensasi lega pada tenggorokan.
Untuk membuat obat batuk alami ini juga cukup mudah:
- Siapkan perasan jeruk nipis dan kecap.
- Campur kedua bahan tersebut.
- Minum dua sampai tiga kali sehari sampai batuk mereda.
Beli Jeruk Nipis Segar di Sini
4. Air Putih Hangat
Sumber Gambar: Unsplash/Manki Kim
Sudah dari jaman nenek moyang bahwa air putih dikenal sebagai obat ampuh untuk menyembuhkan batuk membandel. Pertumbuhan bakteri dan virus dalam tubuh dapat dihambat dengan rajin meminum air hangat.
Selain itu, dengan minum air hangat tenggorokan juga menjadi lebih terasa lega dan nyaman. Minum air putih hangat bisa jadi pertolongan pertamamu di kala batuk menyerang, selain mudah didapat juga mujarab untuk kamu coba.
5. Jahe Hangat dan Madu
Sumber Gambar: Unsplash/Hilary Hahn
Dinginnya malam hari buat kamu butuh minuman hangat rebusan jahe. Selain dapat menghangatkan tubuh, rebusan jahe juga bisa dijadikan obat batuk alami, lho.
Saat batuk tak terkontrol di malam hari, rebusan jahe bisa membantumu meredakan batuk dan melegakan tenggorokan seketika.
Kandungan antioksidan dari bahan alami ini mampu mematikan bakteri dan virus pada saluran tenggorokan, serta meningkatkan kekebalan tubuh dengan senyawa gingerol dalam tubuh.
Cara buat obat batuk dari jahe pun praktis:
- Masak atau didihkan irisan jahe secukupnya dalam tiga gelas air selama 15 menit.
- Angkat dan saring, kemudian tambahkan 1 sendok madu.
- Minumlah obat batuk berbahan alami ini selagi hangat.
6. Kencur
Sumber Gambar: Unsplash/Conscious Design
Obat batuk alami berikutnya yaitu ramuan kencur. Seperti jeruk nipis, kencur juga memiliki kandungan atsiri yang mampu membuat tenggorokanmu menjadi terasa lebih lega.
Ini karena kandungan dalam kencur dapat mengatur otot pada saluran pernapasan. Selain itu, kencur juga memberikan sensasi hangat seperti layaknya jahe.
Dengan kencur, Toppers bisa menghangatkan badan sekaligus membuat tenggorokan menjadi lebih plong.
Cara membuat obat batuk dari kencur:
- Pertama bersihkan kencur dan kupas.
- Parut lalu peras sari airnya.
- Terakhir tambahkan garam dan air, aduk rata.
- Sebaiknya minum sebelum tidur secara rutin hingga batuk mereda.
7. Buah Anggur
Sumber gambar: Pexels
Buah anggur memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Selain bagus untuk kesehatan percernaan, membersihkan usus, memurnikan darah. Tak hanya itu, anggur juga merupakan salah satu bahan alami yang bisa dijadikan obat batuk alami.
Sifat ekspektoran pada buah anggur mampu mengeluarkan lendir yang menumpuk pada saluran pernapasan. Untuk memanfaatkannya, Toppers bisa makan secara langsung atau bisa juga diolah menjadi jus untuk meredakan gejala batuk.
Beli Buah Anggur Segar di Sini
Baca Juga: Manfaat Belimbing Wuluh: ‘Si Mungil’ Ampuh Obati Batuk?
Sekarang kamu bisa menikmati kehangatan wedang di rumah. Cari aja di Tokopedia. Yang jual banyak!
8. Kacang Almond
Sumber Gambar: Unsplash/Sara Cervera
Ternyata masih banyak yang belum mengetahui bahwa kacang almond bisa dijadikan sebagai obat batuk alami. Banyak manfaat dari kacang almond mulai dari mengatasi sembelit, anemia, diabetes, gangguan jantung, bahkan sakit ringan seperti batuk.
Cara mengolah kacang almond untuk dijadikan obat, yaitu:
- Sediakan beberapa butir kacang almond, rendam didalam air semalaman.
- Lalu haluskan kacang di-blender atau tumbuk sampai lembut seperti pasta.
- Campurkan dengan 1 sendok mentega.
- Konsumsi obat ini sebanyak dua sampai tiga kali sehari hingga batuk hilang.
Beli Kacang Almond Fresh di Sini
9. Jus Wortel
Sumber Gambar: Organic Facts
Sayur wortel terkenal akan kandungan vitamin A-nya, yang mampu meningkatkan kinerja daya tangkap mata serta melindungi kulit dari bahayanya paparan sinar matahari.
Selain itu, kandungan antioksidannya juga membantu tubuh untuk melawan radikal bebas. Karena kandungan nutrisi dan vitamin tersebut, wortel mampu mengobati batuk secara alami.
Berikut cara membuatnya:
- Siapkan empat buah wortel dan bersihkan.
- Lalu tambahkan air secukupnya dan blender.
- Jus wortel siap dikonsumsi.
10. Thyme dan Peppermint
Sumber Gambar: Freepik
Lebih terkenal sebagai bumbu memasak di dapur, thyme ternyata memiliki manfaat lain sebagai obat batu alami, lho.
Faktanya, rempah-rempah asal Mesin ini ternyata sudah sejak dahulu menjadi bahan obat-obatan herbal oleh orang-orang Yunani. Manfaat kesehatan dari thyme antara lain adalah untuk mengobati batuk, masalah tenggorokan dan pencernaan, hingga bronkitis.
Sedangkan, minyak peppermint sendiri mengandung menthol yang mampu menenangkan tenggorokan, serta berperan sebagai dekongestan dan membantu memecah lendir atau dahak di tenggorokan.
Untuk membuat obat batuk dari bahan alami ini, berikut langkahnya:
- Toppers cukup menyeduh daun thyme kering sebanyak dua sendok teh ke dalam segelas air panas.
- Diamkan selama sekitar 10 menit.
- Tambahkan beberapa tetes minyak pepperpmint.
- Selagi jangat, minum air seduhan daun thyme untuk meredakan gejala batuk.
11. Bawang Merah dan Bawang Putih
Sumber Gambar: Unsplash/Aliona Gumeniuk
Jika Toppers memiliki masalah batuk kering atau tidak berdahak, bahan alami yang bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami adalah bawang merah dan bawang putih.
Tak cuma mampu menyedapkan masakan, ternyata kedua bumbu dapur ini mengandung phytochemical serta sifat anti bakteri yang bisa meredakan gejala-gejala batuk kering dengan ampuh.
Cara membuat obat batuk alami dari bawang merah dan bawang putih, yaitu bisa dengan mengonsumsi 1-2 siung bawang secara langsung dalam kondisi mentah. Atau Toppers juga bisa memerasnya untuk diambil sarinya dan diminum.
12. Larutan Garam
Sumber Gambar: Pixabay
Satu lagi cara mudah alami untuk mengatasi batuk yang bisa kamu andalkan dari sumber alami yang biasa kamu temukan sehari-hari, yakni dengan menggunakan garam. Ini efektif mengatasi batuk berdahak, karena menekan jumlah lendir di tenggorokan.
Untuk membuat obat alami batuk dari garam, caranya:
- Siapkan setengah sendok garam.
- Masukkan garam ke dalam gelas berisi air hangat.
- Lalu, aduk hingga larut dan merata.
- Gunakan untuk berkumur hingga menjangkau tenggorokan.
- Lalu, buang kembali dan jangan ditelan.
- Aplikasikan beberapa kali hingga keadaan membaik.
Beli Garam Berkualitas di Sini
Baca Juga: Manfaat Daun Sirih: Obat Herbal Paling Terkenal
Jaga kesehatan setiap hari dengan madu murni terbaik di sini!
13. Yogurt
Sumber Gambar: Pixabay
Batuk bisa terjadi salah satunya karena adanya kuman yang menyerang tubuh kita saat sistem daya tahan sedang lemah.
Salah satu yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imun dan menyeimbangkan kesehatan pencernaan kita adalah dengan mengonsumsi probiotik seperti yogurt.
Dalam probiotik seperti yogurt mengandung bakteri ‘baik’ yang akan menghasilkan antibiotik dalam tubuh kita. Sehingga bakteri ‘jahat’ jumlahnya akan berkurang.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menikmati yogurt:
- Mengonsumsinya secara langsung (yogurt murni).
- Mencampur yogurt dengan buah-buahan seperti beri.
14. Kunyit
Sumber Gambar: Pixabay
Sama seperti kebanyakan rempah, kunyit juga mengandung minyak atsiri alias essential oil yang diketahui bermanfaat bagi kesehatan sistem pernapasan kita.
Kunyit memang banyak khasiatnya bagi tubuh kita, seperti mengatasi maag, demam hingga pereda batuk. Kandungan kurkumin pada kunyit juga efektif membunuh bakteri yang bisa jadi penyebab batuk.
Kamu bisa memanfaatkan kunyit untuk mengatasi batuk kering:
- Siapkan beberapa siung kunyit atau kunyit bubuk.
- Campurkan dengan empat gelas air.
- Rebus hingga mendidih.
- Minum air rebusannya hingga batuk mereda.
15. Belimbing Wuluh
Sumber Gambar: Freepik
Seperti diketahui, belimbing wuluh adalah salah satu buah yang cukup mudah ditemukan di Indonesia dan populer karena memiliki banyak keunikan.
Salah satu yang membuatnya terkenal adalah buah dengan rasa asam ini dipercaya sebagai obat batuk alami yang ampuh. Hal ini berkaitan dengan kandungan di dalamnya yang antiradang.
Kamu bisa mengonsumsi belimbing wuluh segar secara langsung yang sudah dicuci bersih untuk mengatasi batuk, sariawan hingga sakit perut.
Beli Belimbing Wuluh Segar di Sini
16. Buah Mengkudu
Sumber Gambar: Verywell Fit
Buah bertekstur unik dengan rasa pahit yang dipercaya sebagai obat penyakit diabetes ini juga bisa kamu andalkan untuk meredakan batuk secara efektif.
Untuk menikmatinya, kamu bisa mengolah buah mengkudu menjadi jus segar maupun dicampur dengan buah lainnya.
Beli Buah Mengkudu Segar di Sini
17. Daun Jintan
Sumber Gambar: Garden in Delight
Jintan merupakan tumbuhan berbunga yang terkenal karena sering digunakan sebagai salah satu bahan kebutuhan dapur. Yang berkhasiat untuk mengatasi batuk adalah bagian daunnya.
Bahkan, tak hanya meredakan batuk. Kandungan daun jintan juga diketahui mampu mengatasi masalah sesak napas.
Untuk meracik jintan sebagai obat batuk alami, berikut langkahnya:
- Siapkan 10 lembar daun jintan, 5 lembar daun sirih, 7 buah kapulaga dan 1 kayu manis.
- Sediakan 5 gelas air dan gula batu secukupnya.
- Jika semua bahan telah tersedia, rebus hingga mendidih dan air tersisa setengahnya.
- Setelah tidak terlalu panas, saring air rebusannya.
- Minum sebanyak setengah cangkir tiga kali sehari hingga batuk sembuh.
Beli Bibit Tanaman Jintan di Sini
Baca Juga: Manfaat Kunyit Putih, Obati Maag hingga Tangkal Kanker
Nah, itu dia macam-macam obat batuk tradisional yang bisa Toppers buat di rumah. Ragam obat batuk alami ini berkhasiat untuk meredakan batuk yang mengganggu. Tapi, jika batuk tidak kunjung sembuh lebih dari 2 minggu, sebaiknya kamu periksakan ke dokter, ya!
Jaga daya tahan tubuh dengan berbagai produk kesehatan dan vitamin di Tokopedia. Temukan juga promo-promo menarik di promo Tokopedia 10.10, promo minggu ini, dan promo bulan ini. Yuk borong semua promo dan diskonnya di Tokopedia sekarang juga!
Hangatkan dan hilangkan gatal di tenggorokan dengan jahe merah alami berkhasiat!