• socmed Facebook icon
  • socmed Instagram icon
  • socmed Twitter icon
  • socmed Youtube icon
Tokopedia
Tokopedia Blog - Home
MORE STORIES

11 Manfaat Wedang Jahe: Hangat, Nikmat dan Berkhasiat

Share

11 Manfaat Wedang Jahe: Hangat, Nikmat dan Berkhasiat

Manfaat wedang jahe untuk kesehatan tubuh. Minuman herbal dengan segudang manfaat, atasi sakit kepala hingga lancarkan pencernaan.


Jahe sejak dulu dipercaya mampu mengobati berbagai masalah kesehatan. Salah satu alasannya karena tanaman herbal ini mengandung gingerols, shogaols, dan zingerones yang bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Salah satu olahan jahe yang terkenal mampu mengobati sakit kepala hingga masalah pencernaan adalah wedang jahe. Rasanya yang sedikit pedas biasanya diseimbangkan dengan tambahan gula merah.

Kandungan nutrisi serta beragam manfaat yang dihasilkan wedang jahe, menjadikan olahan rempah-rempah satu ini sebagai pengobatan herbal tradisional yang ampuh dan aman.

Baca Juga: Manfaat Kunyit Asam: Jamu Daya Tahan hingga Atasi Haid

Kandungan Wedang Jahe

manfaat wedang jahe
Sumber Gambar: Pixabay/Joseph Mucira

Wedang Jahe merupakan salah satu minuman tradisional yang mampu menghangatkan badan, meningkatkan daya tahan tubuh hingga mengatasi beberapa gangguan pencernaan pada tubuh.

Manfaat tersebut didapatkan berkat berbagai nutrisi di dalamnya. Dalam 100 gram (g) Wedang jahe mengandung:

  • Energi: 59 kilokalori (kkal)
  • Protein: 0,14 g
  • Lemak: 0,09 g
  • Karbohidrat: 15,07 g
  • Kalsium: 2 miligram (mg)
  • Fosfor: 3 mg
  • Zat besi: 0,15 mg
  • Vitamin A: 2 International Unit (IU)

Baca Juga: Manfaat Kayu Secang: Bahan Minuman Herbal Terkenal

Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan

manfaat wedang jahe
Sumber Gambar: Pexels/Joris Neyt

Minuman tradisional untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini dapat dikonsumsi oleh segala usia. tidak hanya melancarkan sirkulasi darah, namun juga dapat mengatasi masalah pencernaan. Berikut manfaat lengkap dari wedang jahe:

1. Melancarkan Sirkulasi Darah

Seperti yang diketahui, rempah-rempah utama yang digunakan dalam minuman ini adalah jahe. Jahe memiliki kandungan gingerol yang mampu melancarkan sirkulasi darah.

Gingerol juga bersifat antikoagulan atau dapat dikatakan sebagai kandungan yang berfungsi untuk mencegah penyumbatan pada pembuluh darah. 

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Masalah pencernaan seperti perut kembung dan sembelit tentu mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi wedang jahe secara rutin mampu meredakan rasa tidak nyaman dari perut kembung.

Rasa hangat yang timbul setelah mengonsumsi minuman tersebut juga mampu mengatasi nyeri dari sembelit dan membantu melancarkan kembali pencernaan.

3. Mengobati Sakit Kepala

Sakit kepala bisa timbul akibat berbagai hal, dari perubahan cuaca hingga suhu ruangan yang mendadak dingin juga bisa menimbulkan migrain atau sakit kepala sebelah.

Wedang jahe dapat direkomendasikan untuk meredakan sakit kepala tersebut. Sensasi hangat dari minuman herbal ini akan membantu badan semakin rileks dan nyaman.

4. Obat Batuk dan Demam

Kamu pernah batuk cukup lama hingga tenggorokan terasa sakit dan tidak kunjung reda? Kamu bisa mencoba wedang jahe, sebab minuman ini sering menjadi pengobatan alternatif untuk meredakan rasa gatal dan sakit di tenggorokan akibat batuk berkepanjangan.

Selain itu, bila kamu merasa menggigil hingga demam, kamu bisa mengonsumsi olahan rempah-rempah tradisional ini untuk untuk mengurangi gejala.

5. Melancarkan Metabolisme Tubuh

Bila kamu merasa sembelit karena proses metabolisme tubuh yang tidak lancar, kamu bisa mencoba mengonsumsi olahan jahe satu ini.

Jahe dapat melancarkan metabolisme tubuh dan mengatasi masalah sembelit berkepanjangan bila dikonsumsi secara rutin dan sesuai takaran harian.

jahe merah
Hangatkan dan hilangkan gatal di tenggorokan dengan jahe merah alami berkhasiat!

Baca Juga: Manfaat Beras Kencur: Jamu Nafsu Makan, Jaga Stamina

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Wedang jahe yang dapat memperlancar proses metabolisme tubuh ternyata juga mampu membantu tubuh untuk membakar kalori secara optimal.

Bila kamu sedang berada dalam program diet, kamu bisa menjadikan olahan jahe satu ini sebagai menu harian kamu.

7. Mengobati Nyeri Sakit Gigi

Jahe memiliki kandungan anti inflamasi yang dapat mengobati nyeri akibat sakit gigi secara efektif. dengan mengonsumsi wedang jahe secara teratur juga mampu mencegah gangguan kesehatan mulut, seperti pembengkakan gusi.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Minuman herbal tradisional ini dipercaya mampu melancarkan sirkulasi darah serta meningkatkan daya tahan tubuh secara langsung.

Beberapa orang yang sering merasa kelelahan dan pegal berlebihan dapat mengonsumsi wedang jahe untuk memberikan rasa nyaman dan rileks pada tubuh.

9. Mengatasi Peradangan dan Osteoarthritis

Olahan rempah ini memiliki kandungan gingerol, gingerdione dan zingeron yang mampu mencegah serta mengatasi peradangan akibat nyeri sendi osteoarthritis. 

Selain itu juga terdapat kandungan oleoresin yang dapat membantu mengatasi peradangan dan gejala lain akibat alergi.

10. Bantu Detoksifikasi Tubuh

Wedang jahe termasuk sebagai salah satu minuman yang dapat mendetoksifikasi tubuh dari racun. Manfaat tersebut juga didukung dengan kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya, kandungan ini mampu menjaga tubuh dari infeksi berkelanjutan.

11. Pencegah Kanker

Kandungan gingerol pada jahe sudah terbukti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan mencegah sel kanker menyebar pada organ lain.

Bila dikonsumsi secara rutin, maka pertumbuhan sel kanker dapat ditekan dan dicegah.

Baca Juga: Minuman Penambah Daya Tahan Tubuh, Perkuat ‘Benteng’ Imun!

Cara Membuat Wedang Jahe

manfaat wedang jahe
Sumber Gambar: Pixabay/Bob

Kamu yang ingin mencoba wedang jahe bisa membuatnya sendiri di rumah, lho! dengan membuatnya langsung, kamu bisa mengukur rasa sesuai keinginan serta bisa mengontrol langsung proses pembuatannya.

Bila kamu tertarik untuk mencoba membuat wedang jahe, berikut ini merupakan langkah-langkahnya:

  • Siapkan jahe secukupnya, setidaknya untuk satu gelas saji.
  • Kupas kulit jahe dan cuci hingga bersih.
  • Bakar jahe di atas kompor menggunakan api kecil hingga harum dan jangan sampai gosong.
  • Siapkan gelas 500 mililiter (ml), lalu tambahkan gula merah cair ke dalam gelas.
  • Geprek jahe bakar dan masukkan ke dalam gelas yang berisi gula merah.
  • Tambahkan air panas ¾ gelas dan aduk hingga merata.
  • Kamu bisa menambahkan madu bila menginginkan rasa yang lebih manis.
  • Wedang jahe segar siap disajikan!

Baca Juga: Menu Minuman Sehat, Segar dan Kaya Manfaat bagi Tubuh

Nah, itu dia kandungan serta manfaat wedang jahe, pastikan untuk diminum selagi hangat untuk mendapat sensasi segarnya.

Rutin untuk mengonsumsi wedang jahe tentu akan memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Pastikan juga untuk dikonsumsi dalam takaran yang pas.

Rasakan dahsyatnya olahan rempah-rempah lainnya secara mudah dan praktis hanya di Tokopedia!


jual wedang jahe
Sekarang kamu bisa menikmati kehangatan wedang di rumah. Cari aja di Tokopedia. Yang jual banyak!

Penulis: Claudia Angelista Jeheskiel

© 2009-2024, PT Tokopedia