Obat migrain alami yang ampuh dengan andalkan bahan herbal di rumah. Ramuan tradisional yang efektif atasi sakit kepala berdenyut.
Migrain adalah salah satu jenis kepala yang biasanya disertai dengan rasa seperti berdenyut, di mana berisiko menghambat aktivitas. Ini dapat diikuti berbagai gejala lain seperti mual, muntah, hingga sensitif terhadap suara maupun cahaya.
Pada kondisi ringan, masalah kesehatan ini biasanya berlangsung selama 4 jam. Sementara pada kondisi yang cukup parah bisa terjadi selama satu minggu dengan frekuensi 2-4 kali.
Cara mengatasinya bisa dengan mengonsumsi obat yang tersedia di apotik atau obat herbal tradisional untuk migrain untuk mencegah dan mengurangi rasa nyeri yang dialami.
Baca Juga: Obat Migrain: Paling Ampuh, Bisa Ditemukan di Apotik
Obat Migrain Alami Paling Ampuh
Untuk mengatasinya secara alami, lakukan pengobatan tradisional guna mengurangi gejala migrain dengan memanfaatkan bahan herbal yang mudah ditemukan di rumah:
1. Jahe
Jahe merupakan obat herbal yang sering diandalkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk migrain karena mudah ditemukan di sekitar rumah.
Hasil penelitian menyebutkan bahwa jahe dapat mengurangi tingkat keparahan dan durasi migrain. Jahe akan bekerja sebagai anti-inflamasi dan dapat mengurangi gejala mual yang ditimbulkan.
Kamu bisa mengonsumsi jahe dengan air hangat. Tambahkan secukupnya madu agar lebih nikmat. Sensasi hangat yang diberikan bisa membantu melegakan.
2. Peppermint Oil
Peppermint oil dapat dijadikan sebagai obat tradisional migrain. Adanya kandungan mentol di dalamnya dapat membantu meredakan gejala migrain yang kambuh.
Sebuah penelitian juga menyatakan bahwa dengan mengoleskan peppermint oil ke area dahi dan pelipis cenderung lebih efektif mengurangi rasa nyeri dan mual daripada plasebo.
3. Lavender Oil
Obat migrain alami selanjutnya adalah minyak lavender.
Menurut sebuah penelitian, orang yang menghirup aroma minyak lavender selama kurang lebih 15 menit cenderung lebih cepat sembuh dibandingkan orang yang menggunakan plasebo atau obat kosong.
Selain itu, minyak lavender juga terkenal dengan efek menenangkannya sehingga dapat menyeimbangkan kadar hormon serotonin dalam tubuh.
Untuk meredakan migrain, kamu bisa menggunakan minyak lavender dengan cara dihirup langsung atau mengoleskannya pada pelipis. Pastikan kamu juga tidak memiliki riwayat alergi terhadap minyak esensial.
4. Kopi
Banyak orang mengandalkan kopi untuk mengatasi rasa kantuk karena kandungan kafein di dalamnya. Tak banyak orang yang tahu bahwa kopi juga bermanfaat sebagai obat migrain alami.
Kandungan kafein di dalam kopi dipercaya dapat membantu meredakan gejala sakit kepala migrain.
Namun, perlu diingat juga jika kamu memiliki riwayat penyakit lambung seperti maag, disarankan untuk tidak menggunakan kopi sebagai obat alami migrain.
5. Feverfew
Feverfew atau Tanacetum parthenium merupakan jenis tanaman yang sering digunakan sebagai obat herbal untuk berbagai penyakit, termasuk migrain.
Didukung oleh sebuah studi yang menyatakan bahwa feverfew bisa mengurangi rasa nyeri dan gejala lain migrain seperti mual, muntah, dan sensitifitas terhadap cahaya dan suara.
Meskipun menimbulkan beberapa risiko seperti kecemasan, insomnia, dan nyeri otot, risiko efek samping ini tergolong lebih rendah dibanding mengonsumsi obat sakit kepala lainnya.
Hal ini disebabkan karena efek samping dari feverfew hanya bersifat sementara.
Baca Juga: Jenis Sakit Kepala yang Sering Terjadi dan Penyebabnya
6. Garam
Garam memang dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang banyak dimanfaatkan sebagai obat alami di rumah. Namun, tidak sembarang jenis garam dapat digunakan sebagai obat migrain alami.
Jenis garam yang biasa digunakan sebagai obat migrain alami adalah garam Himalaya. Selain mengurangi tingkat keparahan migrain, ini juga memperkuat imunitas tubuh dan menyeimbangkan serotonin.
7. Butterbur
Jenis tanaman lain yang dapat dijadikan obat tradisional herbal adalah butterbur atau Petasites hybridus. Ekstrak dari daun tanaman ini terbukti dapat mengurangi intensitas rasa nyeri migrain pada penderitanya.
Sebuah studi juga menemukan bahwa frekuensi migrain dapat turun hingga 50% dengan mengonsumsi obat tradisional ini. Meski tergolong obat herbal, ia tetap memiliki efek samping yang berbahaya bagi hati meski jarang terjadi.
Maka, sebaiknya kamu tetap berhati-hati dan pastikan telah berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui manfaat dan risikonya.
8. Biji Ketumbar
Sebagian orang mungkin sudah tidak asing dengan bahan rempah satu ini yang banyak digunakan sebagai bumbu masakan. Ternyata biji ketumbar memiliki manfaat sebagai obat alami untuk mengatasi migrain.
Adanya sifat anti-inflamasi di dalam biji ketumbar dipercaya dapat memberi manfaat bagi penderita migrain dengan mengurangi tingkat keparahan dan durasi serangan migrain.
Kamu bisa langsung mengonsumsinya dengan mengunyah biji ketumbar atau menghirupnya setelah direndam dalam air panas.
9. Air Putih
Meski penyebab utama migrain belum diketahui, namun pola makan dan minum yang kurang tepat juga bisa menjadi salah satu penyebab munculnya rasa sakit kepala akibat migrain.
Pastikan tubuh kamu tidak kekurangan cairan agar aliran darah dan oksigen ke otak tidak berkurang. Penuhi kebutuhan cairan dengan minum minimal 2 liter air putih setiap harinya.
Mengonsumsi air putih yang cukup dapat dijadikan sebagai obat migrain alami sekaligus bentuk pencegahan serangan migrain.
10. Bayam
Mengonsumsi sayuran hijau gelap dipercaya dapat meredakan gejala migrain secara alami, termasuk mengonsumsi bayam.
Hal ini dikarenakan bayam mengandung kaya vitamin B2, vitamin B6, serta omega 3. Kandungan riboflavin atau vitamin B2 di dalam bayam juga terbukti efektif mengurangi rasa sakit kepala karena migrain.
Baca Juga: Obat Sakit Kepala Alami: Herbal Sederhana namun Ampuh
Itulah obat migrain alami yang mengandalkan bahan-bahan alami dan mudah ditemukan di rumah. Sebagai bentuk pencegahan, mulailah menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan rajin olahraga.
Jika kondisimu tak kunjung membaik, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat atau membeli obat migrain di apotik secara online di Tokopedia!
Penulis: Cindy Krisania Juli Haryono